Взимку за влітку: як впливає на організм різка зміна клімату

Запеклі екзотичні країни - популярні туристичні маршрути в зимовий сезон. Якщо ви ще не "відзначилися" в Таїланді або Єгипті, серед мандрівної братії ви, швидше, виняток, ніж правило. Але не поспішайте засмучуватися через те, що ще там не побували. Можливо, тим самим ви зберегли собі здоров`я.

різка зміна клімату від морозів Росії до спеки екзотичних країн загрожує здоров`ю людини серйозними потрясіннями. І це не припущення, а цілком об`єктивна реальність, факт, який вивели лікарі-кліматологи.

Доведено, що акліматизація протікає в термін від п`яти до семи днів. Якщо ви виїжджаєте за путівкою в жарку країну всього на сім днів, то ваш організм під час бажаного відпочинку навпаки, отримує сильний стрес. Виходить, що людина, ще не встигнувши звикнути до клімату і пройти акліматизацію на новому місці, змушений повертатися назад - і його організм струшує вже реакклиматизация, і він отримує подвійну негативну навантаження.

З огляду на це, найоптимальнішим є відпочинок тривалістю 21 або 24 дня. При цьому буде чудово, якщо після повернення додому у вас залишиться в запасі кілька днів на адаптацію.

Якщо ви недавно перенесли захворювання (від звичайної застуди до гастриту) або операцію, не варто піддавати свій організм стресу зміни клімату. При зміні кліматичного поясу стан вашого здоров`я може погіршитися.

У тому випадку, якщо ви чекаєте дитину, також не слід різко міняти клімат.

Є й вікові обмеження: дітям до 3 років, і дорослим після 45 років не рекомендується із зими різко переїжджати в літо. Особливо до цієї поради потрібно прислухатися жінкам під час менопаузи.

Якщо ви маєте хронічні хвороби, не поспішайте на відпочинок в жаркі країни. Це стосується в першу чергу до людей, що страждають серцево-судинними, бронхо-легеневі та алергічними захворюваннями, а також з патологією опорно-рухового апарату і психо-емоційними розладами. З огляду на, що вік цих захворювань значно «помолодшав», то, мабуть, рада проконсультуватися з лікарем може стосуватися всіх туристів від 20 років. До того ж, лікар може порадити вам будинок відпочинку або пансіонат, який працює в певному, корисному саме вам, кліматі.

плануючи відпустку, подумайте і про те, на скільки кроків ви міняєте часові пояси. Лікарі вважають, що організм починає відчувати стрес вже при перетині одного часового поясу, а перетин двох часових поясів, особливо в швидкому темпі - це вже реальна небезпека для здоров`я. Якщо вам все-таки потрібно переїхати з одного часового поясу в інший, по можливості зробіть це на поїзді, а не на літаку.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини