Головний біль у маленьких дітей
Маленькі діти часто страждають від головних болів. І хоча це найпоширеніший симптом у дітей, проте, сприймається ця…
Напевно, немає людей, які б не стикалися з таким явищем, як акліматизація. Симптоми цього вельми неприємного стану організму різноманітні і можуть серйозно зіпсувати і без того короткий відпочинок або ускладнити вихід на роботу після повернення додому. Тому, як полегшити стан акліматизації і у дорослих, і у дітей, буде присвячена ця стаття.
Реакція на зміну часових і кліматичних поясів є природним біологічним процесом. Так організм намагається адаптуватися, пристосуватися до нових умов: географічним, погодних і психологічним. І це відбувається завжди, коли людина змінює місце проживання. А посилюється стан в залежності від дальності поїздки. Ну а якщо мандрівник, спокушений обіцянками тепла і сонця (коли у нас сира і холодна зима), відправляється в південні країни, то процес стає особливо болючим.
Різкий «стрибок» в інший сезон, як правило, не проходить безслідно для «розгубленого» організму, який звик до певної тривалості дня, вологості і температури повітря. Навіть міцні і здорові люди починають відчувати нездужання, втрачають апетит і страждають безсонням. Що вже говорити про тих, хто схильний до якихось хронічних захворювань? У них акліматизація, симптоми якої будуть розглянуті далі докладно, перетворюється на справжню муку.
Відразу потрібно обмовитися, що то, як буде переносити поїздку людина, багато в чому залежить від його віку, способу життя, стану здоров`я і різних особливостей організму. Зазвичай процес адаптації до нових умов триває близько 14 днів. І тільки через цей час організм приймається по-справжньому відпочивати і оздоровлюватися.
Акліматизація у дорослих симптоми має дуже примітні, і підрозділяються вони на кілька фаз.
Адаптація організму на новому місці, як правило, має досить неоднозначні ознаки, і часто вони збивають з пантелику. Судіть самі, мандрівник може відчувати:
Як ви вже, напевно, помітили, акліматизація симптоми має вельми схожі з ознаками застуди або харчового отруєння, що і веде, на жаль, до безконтрольного прийому жарознижуючих, противоалергенні, знеболюючих або седативних препаратів.
Біда среднебюджетной мандрівника в тому, що довгоочікуване вирівнювання, всупереч загальній думці, настає, як правило, не раніше, ніж через 14 днів після приїзду, і лише деякі здатні відчути його під час короткої відпустки. Що ж робити при такому стані речей? Яким чином полегшити і скоротити процес адаптації організму на новому місці?
Поради в цьому випадку досить банальні:
Давайте тепер докладніше розглянемо симптоми і з`ясуємо, що робити: потрібно відразу ж лікуватися чи варто почекати, поки організм сам впорається з ситуацією?
Відчуття першіння в горлі, нежить і озноб - досить поширені ознаки акліматизації. З ними доведеться змиритися. Не намагайтеся їх заглушити будь-якими препаратами, а щоб полегшити стан, приймайте вітамін С. Якщо ж до симптомів додалося серйозне підвищення температури, то варто провести відповідне лікування, так як організм в процесі адаптації слабшає і здатний легше підхопити вірус.
Посилене потовиділення - це теж яскрава ознака спроб організму пристосуватися до високої температури повітря. Мандрівник може при цьому відчувати, що дихається йому важче, а серце стало битися значно частіше. До речі, в цей час в організмі відбувається посилення тепловіддачі, судини розширюються, а кров стає густішою, в результаті чого втрачає іони натрію і калію. Щоб полегшити стан, варто пити більше мінеральної води.
Між іншим, в період, поки проходить акліматизація, симптоми у жінок можуть проявитися ще й порушенням менструального циклу, яке, до речі, не вимагає спеціального лікування, тому що, як правило, нормалізується самостійно в процесі тривалого перебування на новому місці.
Проблеми з кишечником, мабуть, найпоширеніші у мандрівників. Він розбудовується вже в перші дні відпустки, і вплинути на цей стан може як дорога (тряска в поїзді або качка під час морської подорожі), так і незвичні мікроби, що знаходяться в продуктах харчування. До групи ризику в цих випадках потрапляють фрукти, особливо ті, що продаються на вулиці, газована вода і фаст-фуд. Якщо ви будете обережні з незнайомою кухнею чужої країни, то ознаки діареї без додаткового лікування покинуть вас вже через 2-3 дні. Правда, варто при цьому не забувати про рясному питво, щоб відновити втрату рідини при проносі.
Запор - це зворотна сторона «медалі», також досить часто турбує відпочиваючих. Виникає він, як правило, в якості реакції на стрес, втому і ту ж незвичну кухню. Щоб допомогти собі, варто більше пити, рухатися, а найкраще - плавати.
Зверніть увагу, що в більшості південних країн воду з-під крана не можна використовувати для миття фруктів або чищення зубів! Обов`язково запасайтеся бутильованої - це убезпечить вас від інфекцій.
І ось ви, нарешті пристосувавшись до життя в жаркому кліматі і ледве встигнувши насолодитися відпочинком, повертаєтеся додому. Але на жаль, організм знову перебуває у стресовому стані - реакліматизацію, яка часто проходить навіть важче, ніж процес звикання до нового клімату.
Зазвичай така повторна акліматизація симптоми (температура, біль у горлі, ломота, озноб) обрушує на який повернувся в рідні пенати мандрівника практично відразу після повернення додому. І не варто при цьому грішити на протяги в поїзді або поганий кондиціонер в номері.
У деяких мандрівників приїзд додому може обернутися занепадом сил, сонливістю, а то і справжньою депресією. Але зауважте, це станеться в тому випадку, якщо вам доведеться відразу ж виходити на роботу. Тому попередньо потурбуйтеся про те, щоб у вас залишилося в запасі хоча б два дні на повноцінний відпочинок, але вже в домашніх умовах. А міцний сон, розслаблений стан і прийом вітаміну С допоможуть вам швидше прийти в себе і зняти гостроту проблеми.
У зв`язку з недосконалістю імунної системи у дитини лікарі не радять малюкам молодше трьох років залишати рідні широти. Втім, і в старшому віці акліматизація у дітей симптоми має досить яскраві: головний біль, страхи, слабкість, млявість, поганий настрій, плаксивість, а також підвищення температури, нудота і блювота.
Погано те, що процес адаптації до нових умов знижує імунітет дітей, і вони стають уразливими для різного роду інфекцій, що тут же дає про себе знати у вигляді болів в горлі або важкого нежиті.
До речі, в такому випадку лікарі радять починати готувати дитину до поїздки заздалегідь. Наприклад, загартовувати і капати препарат «Деринат» за два тижні до відправлення в подорож. Тоді малюк легше перенесе новий клімат і пристосується до нього.
Не варто забувати і про аптечку, яка допоможе в поїздці. У неї необхідно покласти воду у великій кількості, антигістамінні препарати, які виручать вас у разі алергії на квіти або укуси комах, засіб «Валідол» і таблетки від головного болю.
Обов`язково майте креми від загару, опіків, ударів і садна, лейкопластир, а також адаптогени. Дані препарати допомагають швидше пристосуватися до нових умов, за допомогою них, до речі, нормалізується і акліматизація дитини після моря.
Симптоми звикання стають менш яскравими при вживанні загальнозміцнюючих засобів, що мають природне походження: лимонника, елеутерококу (приймати 3 р. В день по 40 крапель), а також препаратів на основі женьшеню (25 кап. 3 р. В день). До речі, слід почати приймати їх ще за місяць до від`їзду, а якщо до того ж загартовуватися і займатися спортом, то ефект виявиться особливо сильним.
Не бійтеся, звичайно ж, процес звикання до нового клімату не завжди і не у всіх перетворюється в суцільні хвороби. Але щоб легше адаптуватися відпочинку, щоб виявилася простою акліматизація після моря, симптоми якої вже були описані, тижні за два до від`їзду починайте готуватися: приймайте вітаміни, загартовувати, проконсультуйтеся з лікарем (він дасть вам рекомендації, співвідносні з вашим особистим станом здоров`я). А під час відпочинку будьте розсудливі і обережні.
Маленькі діти часто страждають від головних болів. І хоча це найпоширеніший симптом у дітей, проте, сприймається ця…
Симптоми акліматизації у дітей і способи подолати її.Зміна кліматичних умов, географічного положення, зсув часу дня і…
Ось воно, довгоочікуване літо, а значить і відпустку вже не за горами. Хто з нас не хоче якомога скоріше відірватися…
Інтоксикація - це отруєння організму (дослівно «отрута всередині»). За статистикою, 95% подібних випадків…
Що таке тонзиліт?Під тонзилітом розуміють запалення мигдалин неба. Останні являють собою освіти лимфоидного типу,…
Дитяча розеола - досить поширена хвороба вірусного походження. Статистичні дані підтверджують, що подібне захворювання…
Кожна жива істота, яке потрапляє в невідому обстановку, завжди проходить адаптацію. Стосується це і людини. У одних…
Практично кожна людина відчував коли-небудь холод, спазми м`язів, тремтіння в тілі, "мурашки по шкірі". Найчастіше…
Харчове отруєння виникає при вживанні зараженої їжі, коли в організм потрапляють віруси, бактерії, паразити і їх…
Що являє собою синдром набутого імунодефіциту? Які перші симптоми СНІДу? Чим СНІД відрізняється від ВІЛ? Відповіді на…
Нормальна Температура тіла людини забезпечує оптимальні умови для життєдіяльності всього організму. Показник її ще з…
Геморагічна (мишача) лихоманка - це небезпечне інфекційне захворювання, що характеризується загальною інтоксикацією і…
Як відомо, лікарі можуть ставити попередній діагноз своїм пацієнтам і без повного обстеження. Адже деякі хвороби мають…
Акліматизація - це процес пристосування організму до нових кліматичних умов, наприклад, при переїзді з півночі на…
Акліматизація - процес адаптації організму до нових умов. Швидка зміна клімату, часових поясів, незвична їжа, інший…
Свинячий грип (каліфорнійський) - гостре інфекційне захворювання, що викликається вірусом А (H1N1), який вирізняється…
Якщо ви прокидаєтеся вранці і насилу змушуєте себе плентатися на роботу, швидко втомлюєтеся, не можете зосередитися ні…
Організм вагітної жінки працює за двох, тому дуже болісно і різко реагує на недолік рухів: від погіршення настрою до…