Як рекомендує худнути тіна канделакі

Тіна Канделакі не вважає, що жінці неодмінно треба прагнути до «модельним» параметрами. Добре відомо її думку про те, що краса жінки полягає в умінні приховувати недоліки і підкреслювати достоїнства. Тіна також вважає, що основною причиною переїдання є щоденні стреси, що викликають депресію. якщо навчитися уникати подібного негативу, повноти можна уникнути.

Основними рекомендаціями телеведучої є наступні:

- Щоб організм з ранку міг легко «прокинутися», необхідно починати день з випивання склянки води і прийому всередину невеликої кількості оливкового масла.
- Треба протягом дня не забувати про те, що людина потребує рідини, пити краще чисту воду, можна зелений чай або натуральний сік.
- Будь-яка дієта передбачає обмеження солі і цукру, борошняне також входить в цей список.
- Краще харчуватися дробно, а вечеряти не пізніше шести вечора.
- М`ясо рекомендується їсти рідше, віддаючи перевагу рибі, приготованої на пару, а також морепродуктів і яєць.
- Супи треба їсти обов`язково, оскільки їх споживання призводить до швидкого насичення при тому, що це блюдо низькокалорійне. Юшку і борщ варто їсти частіше.
- Велика частина меню повинна складатися з овочів і фруктів, а також низькокалорійних хлібців.

Щоб підтримувати ідеальну форму, Тіна Канделакі час від часу сідати на триденну дієту. У перший день вона з`їдає до п`яти яблук, п`є чай з імбиром і воду. На другий день телеведуча дозволяє собі їсти гречану кашу без солі, яка зварена на воді. Вона продовжує пити імбирний чай і воду, а на третій день їсть рисову кашу і знову п`є чай з імбиром. Крім такої дієти, Тіна користується розвантажувальними днями, коли їй доводиться відмовлятися від їжі, а протягом дня пити тільки зелений чай з медом.

Тіна не забуває і про фізичні навантаження, вважаючи, що в поєднанні з певними дієтами вони допомагають тримати її в формі.