Як впоратися з поганими думками?

Насправді, досить легко протистояти поганим думкам, якщо витратити час на те, щоб навчитися цього, а головне - по-справжньому захотіти. Тільки бажання допоможе вам досягти мети. Чому? Дуже просто: прагнення відмовитися від внутрішнього лихослів`я вже і є перший крок, вже і є перша світла думка.

Для того, щоб утриматися від поганих думок, вам належить справитися з декількома основними завданнями, деякі з них на перший погляд здадуться навіть суперечливими. Так, з одного боку, слід навчитися не звертати уваги на різні негаразди. Якщо вас штовхнули в автобусі або наступили на ногу в метро, постарайтеся не думати про це, - невже ви сумніваєтеся, що самі вже не відтоптали кінцівки великої кількості інших людей? Це неминучість, яку краще пропускати через себе, відпускаючи і забуваючи в ту ж секунду.

З іншого боку, на початкових етапах навчання краще навпаки, концентруватися на всьому, що викликає в вас погані думки. Навіщо? Щоб навчитися шукати виправдання. Подумавши щось погане, змусьте себе придумати спростування і згадайте щось подібне зі свого життя. Наведемо приклад. Як часто ми подумки лаємо неакуратних шоферів! Зробивши це в черговий раз, виправте власну погану думку припущенням, що це просто початківець. Знайдіть у своєму житті випадок, коли ви робили щось в перший раз: напевно ви потрапляли в якісь безглузді ситуації, смішні і сумні одночасно! Підйом настрою, а разом з цим і позбавлення від поганих думок, вам гарантовані.

Поступово ви почнете помічати, як освіта поганих думок змінилося відразу двома процесами: в залежності від обставин, або ви просто не удостоювався ситуацію уваги, або ж починаєте думати про щось хороше.

Однак позбавитися від поганих думок складно, коли навколо вас знаходиться багато людей. Досить одній людині закипіти злобою, як він заражає цим почуттям всіх оточуючих. І це найскладніше випробування, яке вам потрібно подолати. Як боротися з цим? Способи у всіх свої. Хтось знаходить вихід в іронії, хтось утикається в улюблені книги. Але головне при цьому пам`ятати дві речі: перше - не можна провокувати скандалістів, беручи участь в їх полеміках і утіхомірівая, - впоратися з ними можна, тільки не звертаючи уваги. І ще дуже важливо не забувати, що для досягнення ваших цілей необхідно навчитися не відчувати поганих думок і по відношенню до цих людей. Замініть їх співчуттям, адже скандалістам недоступно стільки всього хорошого, що є в цьому світі!