Основи секс-дієти

Серед безлічі дієт, розроблених для схуднення, є і така, як секс-дієта, тобто схуднення за допомогою занять сексом. Але секс-дієта - це ще і харчування з використанням продуктів, що підвищують сексуальний потяг і статеву активність. Обидві ці секс-дієти можна і потрібно поєднувати, щоб досягти ефективного схуднення.

Словосполучення «секс-дієта» має два значення.

1) Схуднення в результаті занять сексом.

Основи секс-дієти в першому значенні полягають у тому, що заняття сексом в плані витрати калорій можна прирівняти до тренування в спортзалі. Секс вимагає великих енергетичних витрат і сприяє інтенсивному спалюванню калорій, а отже, повинен сприяти схудненню.

Але для того, щоб схуднення було більш-менш значним, заняття сексом повинні бути частими і тривалими: по одній годині (або довше) не рідше ніж 5 разів на тиждень. Тому, перш, ніж впритул приступити до секс-дієті, тверезо оцініть фізичні можливості свого організму і організму вашого партнера.

Крім того, схуднення може наступити лише в тому випадку, якщо секс приносить вам задоволення, якщо секс-дієту розділяє з вами кохана людина. Уявіть собі, що протягом години ви, зціпивши зуби, терпите сексуальні рухи тіла нелюбимого партнера - лише для того, щоб схуднути, зазнавши ці муки. У підсумку ви ризикуєте отримати не схуднення, а нервовий зрив. А часто після такої секс-дієти виникає бажання «заїсти» негативні емоції смачною їжею. Яке вже тут схуднення!

Можливий інший варіант: партнер люблячий і коханий, з радістю готовий допомогти вам схуднути в заняттях сексом, але в обох вас не вистачає фізичних сил для подібного «любовного марафону». Тоді потрібно відправитися на кухню, щоб приготувати блюда секс-дієти (маючи на увазі друге значення цього терміна).

2) Дієта з використанням продуктів, що підвищують сексуальність.

Згідно секс-дієті, щоденний раціон повинен включати 30% білків, 30% жирів і 40% вуглеводів. Білки ви повинні отримувати з м`яса, риби, птиці, молочних продуктів і бобових рослин. Жири для секс-дієти потрібні тваринного походження (вершкове масло, свинячий або яловичий жир, сало, жир птиці). Вуглеводи для секс-дієти - це фрукти і овочі. Картопля, білий хліб, солодощі, випічку, цукор потрібно виключити повністю або зменшити до зовсім незначної кількості.

Підвищує сексуальний потяг (як у чоловіків, так і у жінок) темний шоколад (хоча б 15 г в день) і риб`ячий жир. Для тих, хто відчуває непереборне відразу до запаху риб`ячого жиру, він тепер випускається в капсулах.

І, звичайно, секс-дієта повинна містити афродизіаки - продукти, збуджуючі статевий потяг і підсилюють статеву активність. Афродизіаків відомо багато, ось, наприклад, сім продуктів, які збагатять вашу секс-дієту:

• банани - підвищують чоловіче лібідо за рахунок ферменту бромелайн-
• рис - підсилює сексуальність жінок, тому що бере участь в синтезі допаміну (речовини, загострює сексуальний потяг) -
• спаржа - містить вітамін Е, «вітамін розмноження» -
• капуста - покращує кровопостачання статевих органів-
• морська капуста (ламінарія) - містить залізо, йод і кальцій, що підвищують лібідо-
• селера - сприяє виробленню в чоловіків гормону андостерона, підвищує жіночу сексуальность-
• устриці - підсилюють статеву активність за рахунок допаміну і цинку.

Приємного апетиту і успіхів в схудненні!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини