Вибираємо солі для ванн

зазвичай сольові ванни застосовують в лікувальних цілях за призначенням лікаря. Але і самостійне використання можливо, якщо дотримуватися кількох рекомендацій. Ванни завжди приймають на порожній шлунок, бажано 2 рази на день. Вранці найкраще приймати підбадьорливі прохолодні, а ввечері - заспокійливі, освіжаючі ванни. У них можна додати морську, кухонну або ароматичну сіль. Все залежить від потреби вашого організму. Час прийому ванни в середньому має становити 15 хвилин. Однак, якщо ванна холодна або гаряча, то тривалість прийому скорочується до 5 хвилин.

Всі знають про користь кухонної солі в помірній дозі для людини. Однак не всі знають, що корисно приймати ванни з її додаванням. Якщо у вас проблеми з обміном речовин, з вагою або ви втомилися, то така ванна вам просто необхідна. Температура води повинна бути 25-37 градусів. На ванну додають 250-500 г солі. Після її прийому слід ополоснуться під душем.

Про користь морської солі знають всі. Як приємно зануритися в море і поплавати. Відразу відчуваєш розслаблення, шкіра стає чистою. Але що робити, якщо немає можливості скупатися в ньому? Тоді можна купити морську сіль в аптеці, розчинити її у ванні і приймати на здоров`я. Звичайно, в ванні не поплавати, але ефект буде в наявності.

Морська сіль містить магній, який необхідний для зняття напруги м`язової мускулатури. Крім того, вона збагатить ваш організм кальцієм. Морська сіль зніме головний і м`язовий біль, зміцнить ваш імунітет, нормалізує сон. Тривалість прийому 5-7 хвилин, температура води - 34-35 градусів.

Ароматичні солі містять у собі екстракти ефірних масел, мед і гліцерин. Якщо ви застудилися, то, швидше за все, вам підійде сіль з екстрактом ялиці або евкаліптової олії. Вони мають протинабрякову дію, забезпечують повноцінний сон.

Якщо вас турбує безсоння або здуття живота, то краще використовувати сіль з екстрактом м`яти. При висипаннях на шкірі слід в ванну додавати сіль з екстрактом ромашки, череди, чайного дерева, дубової кори. Остання - застосовується і при ревматизмі.

У косметичних цілях корисно приймати ванни з додаванням солі з екстрактом рожевого масла або меду. Вони пом`якшать вашу шкіру, очистять її, заспокоять.

Якщо ви хочете підбадьоритися, то прийміть ванну з морською сіллю, ароматизованої грейпфрутом, лимоном, лавандою. Корисно морська сіль з женьшенем. Вона благотворно впливає на весь організм, сприяє його очищенню від шлаків.

Будьте уважні до використання солей для ванн. Вони можуть викликати у вас алергію або мати протипоказання за станом здоров`я. Тому краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем.