Секрети правильного засмаги

По-перше, не варто проводити на пляжі цілий день або вибиратися на нього в обідній час. Приймати сонячні ванни слід в певний час, коли вплив сонця на організм людини не так інтенсивно. Найбезпечніше час для засмаги доводиться на ранкові та вечірні години. Найкраще насолоджуватися сонцем до 11 годин ранку і після 16 годин, перебуваючи на пляжі не більше двох годин.

По-друге, отримати дійсно гарний, рівномірний, правильний загар можна, тільки якщо привчати тіло до сонця поступово. Перший вихід на пляж обмежте 10-15 хвилинами, поступово збільшуючи час перебування під відкритим сонцем. Найкраще, якщо ви будете більше часу перебувати в тіні солом`яного парасольки: сонячні промені вільно проникають і крізь його захист, але при цьому створюється відчуття комфорту.

Правильний засмага вимагає обов`язкового використання сонцезахисного крему з високим фактором захисту від ультрафіолетового випромінювання. В ідеалі в перші дні відпочинку слід застосовувати засіб з найвищим рівнем SPF, а через деякий час потрібно замінити його на засіб з більш низьким фактором захисту. Однак якщо ви є власником смаглявої шкіри, то ви відразу можете використовувати сонцезахисний крем з мінімальним SPF.

Якщо ви плануєте перебувати під сонцем тривалий час, слід ретельно намазати ті місця, які швидше за все можуть згоріти. будь сонцезахисний крем, навіть з найвищим фактором захисту, ефективний не більше 3-4 годин. Якщо ж ви купаєтеся, особливо в солоній морській воді, то цей час значно знижується.

Також не забувайте захищати від впливу сонячних променів і волосся. Ховайте їх під легкими головними уборами, світлими косинками або кепками. Можна використовувати також спеціальну сонцезахисну косметику для волосся, яка запобіжить зайве їх пересушування і ламкість.