Відстрочка старості

Як виявилося, вічно всім задоволені, усміхнені і веселі люди старіють і вмирають раніше раціоналістів-реалістів. Це відбувається в тому числі і тому, що життєрадісності часто супроводжують безпечність та нерозсудливість, "легкість буття" йде рука об руку з авантюрами і невиправданим ризиком. А адже в житті ніколи не буває абсолютно все добре! Розуміння цього, стійкість і готовність до складнощів виявляються найбільш корисними якостями в боротьбі зі старістю.

Сімейне життя може стати відстрочкою старості для чоловіків, - але ось на жінок шлюб в цьому плані не впливає. Довга молодість найчастіше забезпечена представникам сильної статі, які перебувають в багаторічному шлюбі. Домашні тварини та родичі, яким потрібна увага, на тривалість життя не впливають, хоча і можуть поліпшити самопочуття. Головне для продовження молодості - бути соціально активним. А ще - більше і довше працювати. Ось, наприклад, японці ударно трудяться в одній компанії з ранніх років і до глибокої старості - і найдовше в світі зберігають здоров`я. Середня тривалість життя в Японії - майже 83 роки, в той час як, наприклад, в США - близько 78 років.

Ще один варіант відстрочки старості - не поспішати! Слід діяти спокійно, якщо щось і змінювати в житті - то поступово. Тобто ставити цілі і рухатися до них повільно, але вірно. При цьому не слід зациклюватися на дрібницях. Варто діяти стратегічно, комплексно, оздоровлюючи меню і збільшуючи фізичну активність, а також дивлячись на життя розважливо, по-філософськи.

До речі, раннє (до 40 років) поява сивини не пов`язане з швидким настанням старості. Ген ранньої сивини, отриманий від предків, ніяк не впливає на процеси в організмі. Лише іноді це може відбуватися через захворювання щитовидної залози або порушень вироблення фарбувального волосся пігменту.