З маразмом в старості боремося з юності

У старості до цілого букету хвороб, які найчастіше вражають людей похилого віку, часто додається і старече недоумство. Як правило, ця психологічна хвороба заважає жити людям похилого віку набагато більше, ніж фізичні недуги. Але старечим маразм можна запобігти, якщо вжити необхідних заходів ще в молодості.

гіпертонія, діабет, артрит, радикуліт - це далеко не повний список хвороб, від яких страждають наші дідусі і бабусі. Але якщо з подібними діагнозами можна жити довгі роки, при дотриманні необхідної терапії, то різні форми старечого слабоумства мають колосальний руйнівний характер.

Старечий маразм (деменція, сенільний психоз) полягає у незворотному розпаді психічної діяльності. Як правило, різноманітні форми цієї недуги вражають людей у віці 70-80 років. Хвороба прогресує поступово. Спочатку людина стає надмірно дратівливим, пригніченим, скупим і егоїстичним. Потім він втрачає здатність запам`ятовувати будь-яку нову інформацію, зазнає труднощів з виразом думок, забуває минуле, плутається в сьогоденні. Старечий маразм може приймати і гострі форми - від необгрунтованої агресії до депресії і плаксивості.

Вилікувати старече слабоумство не можна, можливо лише полегшити його перебіг за допомогою нейролептиків і антидепресантів. Але маразм можна запобігти, якщо задуматися про це ще в юності.

Дотримуючись простих і корисних рекомендацій, можна позбавити себе від перспективи виникнення недоумства в літньому віці.

1. У 90% випадків стареча деменція виникає через загибель нейронів мозку, що не задіюються і мають несприятливе середовище. Отже, постійний розвиток мозку - заставу його здоров`я на довгі роки, і як наслідок, всього організму. Читання книг, математичні обчислення, вивчення іноземних мов, отримання нових знань, гра на музичних інструментах, освоєння різних хобі - Подібними речами необхідно займатися постійно. Наш мозок має величезний потенціал, а людина при цьому задіє близько 5-10% його ресурсів. Не варто зупинятися в тренуванні мозку ніколи.

2. Старече недоумство виникає і як наслідок серцево-судинних захворювань. Тому помірна і правильна фізична активність не тільки подарує гарне тіло, але і зміцнить судини, серцевий м`яз і знизить ризик гіпертонії, інфаркту, і старечого маразму.

3. Вживання продуктів, багатих антиоксидантами (зелений чай, овочі, фрукти), нейтралізує вільні радикали. Адже саме останні ведуть до старіння всього організму в цілому і мозку зокрема.

4. Стреси. Нервозність і тривала психічна напруга також ведуть до руйнування клітин мозку. Привчайте себе з юних років правильно розслаблятися, мати позитивний настрій, освойте медитативні техніки, і ви ніколи не дізнаєтеся, що таке старече недоумство.

Внимание, только СЕГОДНЯ!