Чим небезпечні мультивітаміни?

Кожен день на екранах телевізорів ми бачимо рекламу різних мультивітамінів, які, як стверджують білозубі красуні, є панацеєю від різних хвороб. Прості покупці готові купувати ці добавки за скажені гроші, віруючи в користь мультивітамінів.

Мультивітаміни - суміш різних вітамінів, які, судячи з реклами, повинні засвоюватися організмом і змушувати людину здороветь буквально на очах. Але насправді, ці різні вітаміни можутьзасвоюватися абсолютно при різних умовах, а також можуть не поєднуватися один з одним, що негативно позначається на роботі організму.

Також досить складним є визначити, яких саме вітамінів бракує в організмі. Так як мультивітаміни це комплекси вітамінів, то цілком допустима небезпечна для організму передозування деяких вітамінів (зокрема жиророзчинних). Зокрема, надлишок вітаміну А підвищує ризик розвитку остеопорозу. Про індивідуальності дози вживання вітамінів звичайні покупці часто забувають, і приймають вітаміни про всяк випадок або повіривши рекламі.

Не так давно шведські вчені заявили про те, що прийом мультивітамінів збільшують ризик розвитку раку грудей у жінок. Вони припускають, що постійний прийом подібних добавок веде до ущільнення тканин грудей, що є фактором ризику. Їх колеги з Копенгагена вважають, що прийом вітамінів А і Е у великих дозах збільшує ризик ранньої смерті, а неконтрольоване вживання мультивітамінів і БАДів підвищує ризик розвитку раку простати у чоловіків на 32%.

Дієтологи вважають, що консультація у професійного фахівця, який зможе вибрати індивідуальну дієту зі звичайних продуктів, потрібних пацієнту по насиченості вітамінами, принесе набагато кращий ефект, ніж неконтрольоване постійне вживання мультивітамінів.