Худнути, але не гірше виглядати

Іноді слово "худнути" пов`язують зі словосполученням "виглядати погано". Дійсно, схуднення часто пов`язано зі значним погіршенням зовнішнього вигляду: шкіра стає в`ялою, на обличчі з`являються висипання, нігті і волосся втрачає природний блиск. Нерідко це пов`язано далеко не зі змінами в раціоні, адже в більшості випадків люди відмовляються від шкідливої їжі. Просто організм перебудовується на новий режим харчування. Крім цього, деякі з тих, що худнуть маніакально займаються підрахунком калорій, забуваючи про те що, не менш важливо включення в раціон продуктів, які дозволяють наситити організм необхідною кількістю вітамінів і корисних мікроелементів. Результати таких експериментів видно на обличчі в буквальному сенсі цього слова.

Вихід в цій ситуації може бути тільки один - вибирайте збалансовану дієту. У ній повинні бути присутніми як вітаміни, білки і вуглеводи, так і корисні жири. У цьому випадку, організм буде відчувати менший стрес при втраті зайвих кілограмів, а волосся як і раніше будуть прикрашати голову, а не зубці гребінця.

Якщо ви сумніваєтеся в дієті, то можна вибрати один з мінерально-вітамінних комплексів, що продаються в аптеках. А ось тим, хто прагне крім позбавлення від зайвих кілограмів наростити м`язову масу, необхідно також запастися протеїном - головним будівельним матеріалом для м`язів.

Схуднення при великій кількості зайвих кілограмів може бути досить стрімким. Це великий стрес для шкіри. Вона може не встигати за організмом. Тому нерідко можна помітити, що в деяких місцях шкіра обвисає і втрачає пружність, з`являються розтяжки. Обов`язково використовуйте спеціальні креми, які сприяють швидкому відновленню шкіри. Однак пам`ятайте, що від розтяжок іноді не можуть захистити навіть вони. Для того, щоб уникнути таких неприємних наслідків, краще скидати вагу поступово, не поспішаючи.

Ще однією рекомендованої процедурою для підтримки шкіри в гарному стані є масаж. Контрастний душ і обгортання також допоможуть підтягнути шкіру і привести її в тонус, а гаряча ванна з морською сіллю, яка приймається лише 20 хвилин в день, наситить її мінеральними солями і виведе шлаки. До речі, краще використовувати звичайну морську сіль, різні ароматизовані варіанти менш ефективні.

Більше уваги приділяйте зоні декольте і шиї. В домашніх умовах дуже ефективні обтирання махровим рушником і кубиками льоду, а також контрастний душ. Обов`язково закінчуйте контрастний душ і обтирання холодною водою.

Додатковою турботи вимагає і особа. Пам`ятайте, що дієта - це перш за все виведення шлаків і токсинів з організму. У цьому випадку шкіра обличчя стає вкрай схильною різних подразнень і алергій, тому краще вибирати максимально гіпоалергенні креми і гелі. Чи не зашкодять і ліфтинг-маски, робити їх краще 2-3 рази в тиждень.

Обов`язково доглядайте за шкірою повік, звичні гелі для повік, можна змінити на більш поживні креми.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини