Катерина стала самостійною досить рано. Ще під час навчання в педагогічному коледжі вона почала працювати моделлю, брала участь в модних показах. Потім послідувала навчання в лінгвістичному інституті, робота викладачем і менеджером. До цього часу вона вже була одружена і народила дитину - жіночий організм, що випробував таке навантаження, гормонально перебудувався, кількість вживаних продуктів збільшилася, спортивні тренування непомітно зникли з щоденного розкладу. Почалися проблеми з вагою - кілограми додавалися, розмір одягу ставав більше, і, здавалося, з цим вже нічого не можна вдіяти. Коли стрілка підлогових вагів зупинилася на позначці 120 кг, молода жінка зрозуміла - пора вживати заходів.
Боротьба із зайвою вагою здійснювалася методом "проб і помилок" (про це можна прочитати в книгах Катерини Мірімановой), Щось приймалося, інше відкидалося відразу. Поступово вага почав приходити в норму, а розрізнені правила і дієтичні прийоми складатися в одну, цілком логічну картину. так з`явилася книга "Дієта мінус 60" - Система корекції ваги від Катерини Мірімановой, яка підходить для будь-якої жінки і дозволяє худнути, не відмовляючись від звичної схеми харчування.
Книги Катерини Мірімановой
Власне кажучи, "Система мінус 60" складається з чотирьох книг, які доповнюють один одного і розповідають про всі аспекти, які торкаються проблем схуднення і самопочуття жінки.
Книга "Дієта мінус 60 або моє чарівне схуднення". Перша книга серії, що вийшла в 2007 році у видавництві "Ексмо". У ній Катерина детально і зрозуміло описує всі принципи своєї дієти. Головна умова: до 12 годин можна їсти все що завгодно. Організм в першій половині дня інтенсивно переробляє будь-яку інформацію, що надходить їжу, використовуючи енергію для підтримки своєї життєдіяльності. Після 12 годин настає час деяких обмежень. Обід повинен бути не пізніше 13-14 годин. Продукти бажано готувати на пару або запікати в духовці - так вони збережуть всі корисні речовини і будуть менш калорійними. Дотримуємося принципу роздільного харчування: чи не змішуємо вуглеводну і білкову їжу - ще одне правило системи мінус 60. Вечеряти необхідно не пізніше 18-ї години легкими, низькокалорійними продуктами. Книга викликала справжній фурор серед читачок - це була, практично, перша дієта, що не забороняє тістечка, шоколадки та інші "смакоту"."Дієта мінус 60 або секрети чарівниці" - Друга книга цієї серії. Щоб добре виглядати, треба доглядати за свій шкірою, підтримувати м`язовий тонус. Катерина Мириманова ділиться зі своїми читачками секретами краси, дає рецепти, які допоможуть зробити шкіру пружною, уникнути появи розтяжок. Розповідає про секрети стилю, про те, як правильно підібрати одяг і аксесуари, приготувати маски для шкіри і волосся в домашніх умовах. Чи треба говорити, що ця книга Катерини Мірімановой була зустрінута її послідовниками ще з більшим ентузіазмом."Дієта мінус 60 або чарівниця на кухні" - Справжній подарунок всім, хто дотримується харчування по системі Катерини Мірімановой. Хто сказав, що дієта - це нудно і одноманітно? Рецепти, зібрані в цій книзі, не тільки оригінальні і смачні, вони не вимагають багато часу на приготування. "Юшка Ростовська" з судака і сьомги, салат "Пікантний" з курки і ананасів, ніжна запіканка з сиру з чорносливом і яблуками - одні назви страв чого варті!"Дієта мінус 60. Життя після схуднення" - чудове доповнення до попередніх трьох книг. В її основу лягли відповіді на питання, які найчастіше задавалися в щоденнику-блозі Катерини Мірімановой. Як утримати нормальну вагу, як правильно поєднувати продукти, якої інтенсивності фізичних тренувань дотримуватися і чи можна поєднати систему мінус 60 з роботою і навчанням - ці та багато інших тем об`єдналися в четверту книгу серії "Система мінус 60".Книга "Дієта мінус 60 для чоловіків" - Вийшла в 2009 році і стала закономірним і довгоочікуваним продовженням "дієтичного" напряму. Прості і чітко сформульовані правила своєї системи Катерина Мириманова трохи підкоригувала, враховуючи особливості чоловічого організму. Спеціальне меню і ретельно підібраний комплекс вправ, поради, допомагають налаштуватися на виконання необхідних завдань - книга стала своєрідним керівництвом до дії для чоловіків, які хочуть змінити себе і навчитися домагатися поставленої мети.
"Дієта мінус 60 або чарівниця на кухні" - Справжній подарунок всім, хто дотримується харчування по системі Катерини Мірімановой. Хто сказав, що дієта - це нудно і одноманітно? Рецепти, зібрані в цій книзі, не тільки оригінальні і смачні, вони не вимагають багато часу на приготування. "Юшка Ростовська" з судака і сьомги, салат "Пікантний" з курки і ананасів, ніжна запіканка з сиру з чорносливом і яблуками - одні назви страв чого варті!"Дієта мінус 60. Життя після схуднення" - чудове доповнення до попередніх трьох книг. В її основу лягли відповіді на питання, які найчастіше задавалися в щоденнику-блозі Катерини Мірімановой. Як утримати нормальну вагу, як правильно поєднувати продукти, якої інтенсивності фізичних тренувань дотримуватися і чи можна поєднати систему мінус 60 з роботою і навчанням - ці та багато інших тем об`єдналися в четверту книгу серії "Система мінус 60".Книга "Дієта мінус 60 для чоловіків" - Вийшла в 2009 році і стала закономірним і довгоочікуваним продовженням "дієтичного" напряму. Прості і чітко сформульовані правила своєї системи Катерина Мириманова трохи підкоригувала, враховуючи особливості чоловічого організму. Спеціальне меню і ретельно підібраний комплекс вправ, поради, допомагають налаштуватися на виконання необхідних завдань - книга стала своєрідним керівництвом до дії для чоловіків, які хочуть змінити себе і навчитися домагатися поставленої мети.
Книга "Дієта мінус 60 для чоловіків" - Вийшла в 2009 році і стала закономірним і довгоочікуваним продовженням "дієтичного" напряму. Прості і чітко сформульовані правила своєї системи Катерина Мириманова трохи підкоригувала, враховуючи особливості чоловічого організму. Спеціальне меню і ретельно підібраний комплекс вправ, поради, допомагають налаштуватися на виконання необхідних завдань - книга стала своєрідним керівництвом до дії для чоловіків, які хочуть змінити себе і навчитися домагатися поставленої мети.
Сьогодні видано вже понад 10 книг Катерини Мірімановой. Окреме місце у творчості цієї талановитої жінки займає художня трилогія "книга змін". Читачі вже змогли познайомитися з двома першими творами цієї серії:" Привид і я "і" Грані ". Про що вони? Про жіночу долю, зумовленості і випадкові події, які розгортають життя, змінюючи її звичний напрям. Про силу нашого бажання, яка може творити чудеса, роблячи нас щасливими і самодостатніми. Немає нічого неможливого - ми ж з вами чарівниці, правда?
