Дієти, які реально допомагають всім без винятку
Виявивши у себе пару зайвих складочок на животі, ми починаємо бити тривогу - «Як швидше позбутися від зайвих…
Система «Мінус 60» передбачає в першу чергу правильний настрій на схуднення. Причому, худнути потрібно не заради когось або чогось, а для себе. Коли ви зумієте полюбити себе такою, якою ви є, і будете дотримуватися основних правил, тоді зможете схуднути. На чому ще заснована дана дієта?
Справа в тому, що вона передбачає змінити раціон не на певну кількість часу, а на все життя. Шкідливі продукти ви повинні замінити корисними. І ще одна важлива правило говорить, що до полудня ви можете дозволити собі все, що хочете. А після полудня починаються обмеження.
З салатів найсмачнішим і популярним вважається салат з грудки з капустою. Для його приготування потрібно:
Процес приготування не займає багато часу. Так, курячу грудку необхідно відварити до повної готовності і нарізати м`ясо соломкою. Капусту почистити, і теж порізати її соломкою. М`ясо та капусту добре перемішати і заправити соєвим соусом. Посолити і додати оцет. Блюдо готове!
З супів найпопулярнішим і смачним блюдом прийнято вважати окрошку з кефіром. Так, для її приготування, вам знадобляться наступні продукти:
Приготування: огірки і перець нарізати соломкою, а редис - півкільцями, зелень перемішати і все залити кефіром. Втім, деякі люди за смаком додають овощі.Свініна з цитрусовим соусом.
Здавалося б, що худнуть не можна вживати в їжу свинину, але автор дієти рекомендує їсти свинину, але до полудня. Для приготування свинини вам будуть потрібні наступні продукти:
Приготування: у м`ясо додати цедру, добре посолити і поперчити. Помістити вміст в глибоку сковороду. Туди ж влити бульйон, вино і соус. Гасити протягом години. За кілька хвилин до приготування додати гвоздику і аніс. Подаючи на стіл, наріжте м`ясо скибочками і прикрасьте зеленню.
Як бачите, система «Мінус 60» передбачає використовувати в їжу практично все, але в певних кількостях і в певний час. А це важливо для гарного самопочуття організму. Приємного вам схуднення!
Виявивши у себе пару зайвих складочок на животі, ми починаємо бити тривогу - «Як швидше позбутися від зайвих…
Далеко не кожна дієта придумана виключно для позбавлення від зайвої ваги, оскільки деякі системи харчування спрямовані…
Незважаючи на безліч дієт, домогтися з їхньою допомогою потрібних результатів може аж ніяк не кожна жінка. Адже відмова…
Дієта мінус 60 була розроблена Катериною Мірімановой - журналісткою, письменницею і просто красивою, цілеспрямованою…
Систему харчування з такою інтригуючою назвою важко назвати дієтою, оскільки вона не має на увазі божевільного…
Без наслідків для здоров`я дієтологи рекомендують скидати не більше 500-800 г маси тіла на тиждень. Експрес-дієти на…
Яблучна дієта - одна з ефективних монодієт: всього за сім днів можна скинути, як мінімум, 5 кілограмів зайвої ваги.…
Однією з найбільш популярних дієт в даний час є дієта на кашах, яка триває 7 днів. За цей час ви зможете схуднути на…
Сливова дієта відноситься до однієї з найсмачніших ікраткосрочних систем схуднення. Її тривалість всього два дні. Кожен…
Новий рік, коли потрібно позбавлятися від зайвого. Ми викидаємо непотрібні речі, старий посуд і обридлу одяг. І, крім…
«Не відкладайте схуднення до наступного понеділка, почніть прямо зараз. Полюбіть себе і худніть для себе!…
У чому полягає дієта мінус 60 і що можна отримати в результатіСвого часу Катерина Мириманова викликала справжній фурор…
Серед численних дієт і методик для схуднення, мабуть, окремим рядком стоїть особлива система, яку розробила Катя…
Для того щоб схуднути, а потім постійно підтримувати свою вагу в нормі, зовсім необов`язково сидіти на жорстких дієтах…
Побутує помилкова думка, що виноград - дуже калорійна ягода. Це зовсім не так. Адже він на 80% складається з води. У…
90-денна дієта являє собою чотириденний цикл роздільного харчування. Подібне харчування дозволяє скинути до 25 кг…
«Мінус 60» - це система, розроблена Катериною Мірімановой. Завдяки власній методиці автору вдалося втратити…
Дієту «Мінус 60» розробила, а заодно і довела її ефективність російська письменниця і журналістка Катерина…