термін йога своїм корінням сягає в давню мову санскрит і означає «єднання, союз». У більш широкому розумінні це вчення про духовному самовдосконаленні. Зачатки цього філософського напряму простежуються у древніх аріїв. Згодом воно поширилося по всьому Індійському півострову. Основні принципи йоги викладені в трактаті «Йога-сутра». Автор цієї роботи - Патанджалі - здавна вважається великим учителем, йогом і філософом. Не можна, однак, сказати, що Патанджалі придумав йогу. Він просто зібрав воєдино всі йогические практики, що існували розрізнено в Індії. Витоки йоги можна знайти ще у Ведах - одному з найдавніших священних текстів індійської народності, а також в стародавньому епосі Рамаяне і Махабхараті. Трактат Патанджали має форму коротких пропозицій. Однак починаючому їх зрозуміти дуже складно, тому з часом стали з`являтися коментують роботи, серед яких найбільш вдалою вважається «Йога-бхашья» філософа Вьяса.
основною тезою філософії йоги є поняття безлічі трансцендентальних «Я». У всьому різноманітті природи тільки ці «Я» мають Свідомість і Дух. Мета йоги в тому, щоб вивільнити ці два поняття від природних плотських пут. Поки вони прикріплені до тіла, ні про яке просвітління мови бути не може. Що є просвітлення? Це усвідомлення причетності до Справжньою Реальності, що не має ні часу, ні простору. У Справжньою реальності немає ні смерті, ні народження, ні ні страждань, ні задоволень. Досягти стану самадхі, тобто стану приналежності до Справжньою Реальності, можна тільки шляхом постійних тренувань. Ще стародавні вчені помітили, що люди, що відрізняються прекрасним здоров`ям і фізичною формою, люди, що знаходяться в рівновазі з самими собою, не мають повного щастя: їх щось гнітить і не дає спокою. Вони постійно чогось бояться: втратити роботу, позбутися сім`ї та друзів. ... Але якщо людина зіткнеться з Справжньою Реальністю, то такі життєві дрібниці не стануть його турбувати, адже на тлі нескінченності це лише брижі на воді ...
Філософія йоги стверджує, що справжнє щастя в необмеженої внутрішньої свободи. Це найвище досягнення в йозі, яке відкривається лише обраним. До досягнення такої свободи зводиться існування кожного «Я», причому мова йде не про одне життя, а про декілька. Однією життя буде дуже мало, щоб досягти цього істинного стану «Я». Тільки в такому стані «Я» отримає насолоду і блаженство, мудрість і розсудливість, тільки тоді «Я» може принести користь іншим.
Незважаючи на те, що йога отримала свій розвиток в Індії, вона спрямована до всіх людей. Філософія йоги разом з нормами моралі, духовними і фізичними практиками покликана допомогти кожній людині стикнутися з істиною і досягти найвищої мети. На фізичному рівні йога передбачає виконання ряду вправ за допомогою спеціальних поз - асан. Вони допоможуть людині зробити своє тіло більш гармонійним і сильним. Завдяки асанам хребет набуває особливої гнучкість і витривалість, асани підсилюють приплив крові до всіх внутрішніх органів, сприяючи їх оздоровлення. На ментальному рівні йогу неможливість представити без контролю дихання і медитації. Вони допомагають досягти максимального спокою розуму, його чистоти і дисципліни.
Йога - це, перш за все, гармонія душі і тіла. Це не релігія або філософія, це скоріше стиль життя, але дотримуватися його дуже складно.
Вчені багатьох країн займалися вивченням філософії йоги. Всі вони прийшли до висновку, що різні техніки йоги здатні поліпшити психічний і фізичний стан людини. Вони допомагають знизити шкоду, які завдає людині його стиль життя. Для того, щоб займатися йогою не потрібні спеціальні тренажери. Найпростіші вправи допоможуть позбавитися від високого тиску і мігрені, астми і високого рівня холестерину в крові, болю в спині і нетравлення шлунка, поверхневого дихання і склерозу. Вас перестане турбувати варикозне розширення вен і зап`ястний сухожильний синдром. Ви впораєтеся зі стресами, навчитеся зосереджуватися і приймати правильні рішення в складних життєвих ситуаціях.
Філософія йоги тісно пов`язана з медитацією. Відомі лікарі, професори і кандидати медичних наук схильні вважати її одним із способів прискорити одужання від багатьох хвороб. За допомогою медитацій навіть найскладніші захворювання стають менш трудомісткими в лікуванні і потребують менших витрат на медикаменти. А вся справа в тому, що в основі лежить зв`язок розуму і тіла. Поліпшивши стан розуму, покращиться стан тіла. І навпаки.
дотримання філософії йоги допоможе поліпшити настрій, підвищити самооцінку, що не може не вплинути на фізичну форму людини. Ті, хто займаються йогою вже багато років, кажуть, що їхнє життя якісно поліпшилася.
Напевно, в цьому криється причина того, що йога поступово витісняє аеробіку і фітнес. Проте не варто помилятися, що це один з видів спортивного навантаження. aboutginka.ru звертає вашу увагу, що заняття йогою - це не просто виділення декількох годин в день на вправи. Це, перш за все, зміна світогляду, стилю життя. Це особлива філософія - філософія йоги.
