Овен
"Це справжній вічний двигун. У нього стільки енергії, що він не знає, як її, нарешті, витратити. Овен хоче завжди і в усьому бути першим. Якщо він бере участь в змаганні, обов`язково повинен перемогти!
Тобі складно довго концентрувати увагу на чомусь одному, тому геть одноманітність. Чи не підійде біг вранці або щоденні заняття в спортзалі. Аеробіка, тай-бо, йога можуть бути корисними. Хороший варіант - активні командні ігрові види спорту: автоперегони, катання на роликах. Але обережніше, слабке місце Овнів - голова. Завжди одягай шолом!
Телець
"Вони дуже азартні і готові захопитися будь-яким видом фітнесу. "Тихіше їдеш - далі будеш", чи знаєте. Багато Тельці мають досить міцну статуру і уповільнений обмін речовин.
Чоловікам-Тельцям підійдуть підняття важких предметів і штовхання ядра. Для жінок важливі вправи на розтяжку. Спробуй йогу і медитацію. Слабкі місця Тельців - зуби і серце.
Близнюки
"Ці персонажі прагнуть бути в двох місцях одночасно. Вони багатогранні і хочуть спробувати якомога більше речей. Через це не можуть надовго зупинитися на одному виді спорту. Близнюкам подобаються командні ігри (але не змагання!).
Важливо, щоб те, чим ти займаєшся, доставляло тобі задоволення. Твої сильні сторони - руки, плечі і легкі. Тому плавання - ідеальний спосіб підтримувати форму. Настільний теніс, бобслей - види спорту, які також повинні тобі сподобатися. Ти можеш домогтися успіху і в гімнастиці. Не забувай про тренування розуму! Після бігу підтюпцем відпочинь за кросвордами.
рак
"Цей домосід віддасть перевагу накупити купу відеокасет з фітнесу та залишитися вдома, ніж піти в спортзал і там, під наглядом професіоналів, приводити себе в порядок.
Тобі чудово підійдуть активні командні ігри, де ти зможеш проявити себе в якості гарного організатора.
Акуратніше з нирками: пий достатню кількість води, щоб уникнути зневоднення.
Лев
"Цар звірів і в спорті поводиться по-царськи. Йому необхідна індивідуальна програма тренування. Лев любить виглядати краще за всіх, тому буде докладати всіх розумові та фізичні зусилля до того, щоб удосконалювати своє тіло. Він обожнює проявляти лідерські якості. Милосердя змушує його допомагати невдахам. Для Льва важливі кардиоупражнения. Так що після хорошої розтяжки вперед - біг підтюпцем.
Ти впевнена, що аеробіка - це найкращий спосіб прекрасно виглядати і добре себе почувати, і тебе навряд чи можна переконати. Ти любиш змагальні види спорту. Твоє прагнення всюди відмінно виглядати допоможе тобі стати наймоднішою в спортзалі.
Серце - слабке місце Льва, тому уважніше стався до дієті: менше шкідливих жирів, більше свіжих овочів.
Діва
"Більшість представників цього знака з великим пієтетом ставляться до свого тіла. Саме Діва щоранку буде проводити в спортзалі, щоб, врешті-решт, помилуватися своєю досконалою фігурою.
Швидше за все, ти відмовишся від десерту на користь фруктового салату з висівками (нехай він і не так приємний на смак). Кращим дозвіллям ти вважаєш велосипедну прогулянку, гольф або лижі.
Краще не захоплюватися екстремальним спортом. Твоя нервова система може не витримати.
ваги
"Ці люди в спортзал йдуть за новими враженнями і знайомствами. Часто Терези не доводять розпочате до кінця, а даремно.
У тебе багато різних примх, і одна з них - це те, що ти любиш красиво одягатися. Групові ігри - не твоя сильна сторона. Незважаючи на те що ти дуже товариська, тобі не подобається змагатися. Спробуй спортивну гімнастику.
Скорпіон
Ходить в спортзал не тільки для занять спортом. Саме тут можна призначити побачення або продемонструвати свої нові спортивні брючки. Скорпіону подобаються змагання. Його збуджує передчуття перемоги.
Тобі складно встановлювати межі, і, почавши що-небудь робити, ти не можеш зупинитися. Виплесни енергію за допомогою активної аеробіки, екстремального спорту, бігу на довгі дистанції. Використовуй бойові мистецтва, наприклад айкідо, щоб сконцентрувати і направити свою силу.
Стрілець
"Це один із самих спортивних знаків. Стрілець повністю розкриває свій творчий хист на свіжому повітрі.
Можливо, найвдаліший варіант фітнесу для тебе - це кемпінг, туризм або просте "розглядання по сторонах". Тобі також сподобаються такі активні види спорту, як рафтинг, кікбоксинг, хокей на льоду або траві. Звичайнісінький біг підтюпцем, але по нових місцях підніме настрій. Вибирай карате для гнучкості, а стрільбу з лука - для концентрації.
Козеріг
"Цей борець націлений на довгостроковий результат. Він прагматик і реаліст, і йому немає ніякої різниці, займатися в групі або на самоті: тренування буде однаково ефективна.
Швидше за все, тобі не підійдуть екстрені вправи для швидкого приведення себе в форму. Тобі більше сподобається розпланована довгострокова програма тренувань. Твій девіз: "Терепніе і труд все перетруть".
Водолій
"Цей товариш любить створювати власні правила. Нові ідеї вирують в живому уяві Водолія, а монотонні вправи йому чужі.
Перед тобою всі рівні, тому, коли ти збираєш команду, кожен її учасник обов`язково зробить кидок і отримає пас. Тобі сподобаються водні види спорту, такі як віндсерфінг, водні лижі, вітрильний спорт. Уважніше до щиколоток: тобі ж не потрібні травми?
риби
"Для цього чутливого знака інтереси групи понад усе. Він вважає, що в спорті головне не перемога, а участь.
Для тебе важливий командний дух. Вибирай водне поло, футбол, вишибали. Складна діяльність - не твій коник. А ось рибалка, дайвінг, веслування - то що потрібно.
