Як вибрати вид спорту

Вибирати вид спорту можна з урахуванням типу характеру. Спокійні люди можуть собі підібрати види, в яких немає місця сплеску адреналіну. Біг на довгі дистанції, їзда на велосипеді, ходьба на лижах - відмінний спосіб привести себе в форму меланхолікам і флегматикам, не роблячи насильства над своїм характером. За допомогою цих видів спорту ви зможете розвинути витривалість, зміцнити серце і привести в тонус м`язи.

Сангвініки люблять спілкування. Тому для них найкраще підійдуть командні види спорту. Футбол, баскетбол і волейбол ідеально підходять людям, охочим поєднати спілкування з підтримкою форми. У командних видах спорту крім розвитку витривалості і різних груп м`язів тренується спритність і координація.

Любителям спорту з «вибуховим» характером підійде біг на короткі дистанції, важка атлетика, плавання на короткій воді, а також спринт на велосипеді. Для цих видів спорту необхідна «вибухова» сила, тому холерики можуть безпечно вихлюпувати всю свою накопичену енергію в спортивному залі. В даних видах спорту активно зміцнюються і навіть збільшуються в обсязі м`язи майже всього тіла.

Також варто звернути увагу на цілі, переслідувані спортсменом, при виборі спорту. Якщо метою є збільшення сили, а також набір м`язової маси, то можна вибрати важку атлетику, пауерліфтинг або бодібілдинг. Бажаючим поліпшити свою гнучкість варто звернутися до таких видів спорту, як гімнастика.

А взагалі варто вибирати той вид спорту, до якого лежить душа. Якщо ви любите дивитися футбол і стежте за його новинами, чому б вам не вийти поганяти м`яч. Якщо ви без розуму від боїв Федора Емельяненко, потрібно підібрати для себе щось жорстке. Бойове самбо або бразильське джиу-джитсу підійдуть вам в цьому випадку. Загалом, слухайте себе, - і той вид спорту, який вам подобається, принесе вам найбільшу користь.