Стрес при зміні роботи

Нестабільність економіки негативно впливає на рівень безробіття. Сьогодні рідко зустрінеш людину, яка б жодного разу не змінював місце роботи. Звичайним явищем для сучасності є зміна 3-4 різних організацій за всю трудову діяльність.

У тому випадку, якщо ініціатором звільнення виступає сам працівник, йому легше адаптуватися до нової обстановки. Він з оптимізмом дивиться в майбутнє, будує плани, знаючи, що відсутність роботи в даний момент лише тимчасовий фактор.

В протилежному випадку, коли в компанії відбулося скорочення штату або ініціатором звільнення став роботодавець, людина може відчувати стрес, обумовлений психологічним тиском з боку колишнього керівництва, знижується його самооцінка, і замість побудови планів на майбутнє він копається в минулому, всіляко намагаючись виправдатися перед собою. Все це може привести до депресії і навіть погіршення здоров`я людини: пропадає апетит, знижується імунітет і підвищується стомлюваність. Довга стресова обстановка може привести до серйозних захворювань.

Універсального методу боротьби з депресією не існує, як не буває і двох абсолютно однакових людей. Кожен унікальний, і кожному потрібна індивідуальна програма виходу з ситуації, що склалася. Але існують деякі загальні рекомендації щодо виходу з цього стану.

До того як ви приступите до пошуку нової роботи, необхідно навести порядок у вашій голові. Забудьте все неприємності. Вони залишилися в минулому. Боріться з апатією. Зараз вам важливо виробити оптимістичний погляд на своє життя.
.
Деякі труднощі здатні навіть з професіонала зробити людину, яка сумнівається в своїх силах. Ваше завдання на цьому етапі: перестати копатися в собі і намагатися всіма способами підняти самооцінку до верхньої планки.

Велика кількість вільного часу не дає вам права запустити себе. Доглядайте за собою, постійно будьте в тонусі. Займіться спортом. Зараз головне не розкисати! Вільний час використовуйте з користю: сходіть до стоматолога, в ЖЕК- пройдіть курси підвищення кваліфікації, освойте нову професію.

Щодня шукайте роботу. Джерелами в пошуку можуть бути: газети, журнали, рекрутингові агентства і сайти в інтернеті. Постійно розсилайте резюме і ходите на співбесіди. Цінним джерелом інформації можуть стати ваші знайомі і друзі.

Завжди пам`ятайте, що втрата роботи - це не кінець життя, а лише новий етап в ній. Це можливість спробувати себе в новій якості, освоїти новий напрямок діяльності. І нарешті, це - чудовий шанс підняти якість свого життя на новий рівень.

Внимание, только СЕГОДНЯ!