Рецепти для здоров'я і салати для краси

Будь-яка жінка мріє бути привабливою, мати чистою, оксамитовою шкірою, густими блискучим волоссям. Величезне значення длябезупречной зовнішності і здоров`я в цілому має правильне харчування. Дуже корисно ввести в свій раціон відомі і випробувані багатьма рецепти для здоров`я і салати краси, які володіють чарівними властивостями.

Краса зовнішня безпосередньо залежить від загального здоров`я людини і грамотного харчування. Організм повинен отримувати всі необхідні речовини, щоб зберігати молодість, красу і здоров`я. Існують кілька рецептів «салатів краси», за допомогою яких можна помітно поліпшити стан шкіри, нігтів і волосся.

такі салати покращують роботу кишечника, так як містять багато клітковини. салати краси сприяють очищенню від шлаків, насичують організм корисними вітамінами, мінералами і мікроелементами. Вони нормалізують обмін речовин і сприяють схудненню. Крім цього, салати краси надають легкість, енергію іпозітівний настрій.

Найкраще вживати ці салати вранці на сніданок. Є їх потрібно повільно, ретельно пережовуючи. Для заправки краще використовувати оливкову масло, сік лимона або яблучний оцет.

Класичний салат краси. Вівсяні пластівці (2-3 ложки) залити окропом на п`ять хвилин. Додати подрібнені горіхи, натерту морквину, яблуко і мед. Все перемішати. Деякі вважають за краще заливати пластівці на ніч.

Французький салат краси. Вівсяні пластівці заливають водою або молоком на годину-дві. Потім додають цукор, молоко, натерте яблуко, сік лимона.

Салат «Мітла» (чистка кишечника). Змішати нашатковану капусту, моркву терту, нарізане яблуко, солодкий перець, зелена цибуля. Заправити олією.

Салат "Здоров`я". Огірки, яблука та моркву нарізати тонкою соломкою, порізати листочки салату. Все змішати і заправити сметаною. Можна додати лимонний сік, цукор і сіль.

Морквяна маса для бутербродів. Подрібнити в блендері 100 г моркви, 50 г хрону, 50 г селери, 2 ложки волоського горіха і одну столову ложку вершкового масла.

Бабушкін коктейль. Для краси шкіри і сяйва очей потрібно випивати натщесерце по склянці оживляючого коктейлю з морквяного соку, бурякового соку, шматочка натертого селери, зелені петрушки і скибочки лимона.

Салат Клеопатри. Редьку середніх розмірів і одне яблуко натерти на дрібній тертці, додати дрібно нарубані квітки шипшини. Заправити салат кефіром, змішаним з порубаним часником.

Деякі з салатів здоров`я і краси не володіють особливо вишуканим смаком, але розуміння їх користі змушує забути про смакові пристрасті і почати звикати до здорової їжі.

Внимание, только СЕГОДНЯ!