Як побороти страх перед літаком
Як тільки починається сезон відпусток, все люди стараютсяпоехать відпочивати за кордон. Дістатися можна комфортніше і…
У наші дні найшвидший, безпечний і зручний спосіб подорожі - це політ літаком. Але, проте, не все так ідеально. Обстановка в літаку і окремі моменти, пов`язані з перельотами на далекі відстані, здатні викликати у деяких пасажирів стрес. У даній публікації наводяться рекомендації, як побороти стрес під час польоту на літаку і зробити подорож по максимуму приємним і комфортним.
Низька вологість повітря.
Вологість повітря в салоні літака під час польоту знижується до 20% і нижче, що рівнозначно вологості повітря в пустелі. Завдати значної шкоди здоров`ю це не може, а ось викликати дискомфорт шкіри, очей і слизових оболонок носа і горла здатне.
Щоб уникнути негативного впливу слід виконувати наступні дії:
Довге перебування без рухів.
У літаку належить просидіти чимало часу в одній і тій же позі. Довге перебування без рухів сповільнить кровообіг. В результаті, звузяться кровоносні судини ніг, що призводить до утворення тромбів, а в ногах виникнуть больові відчуття, які можуть тривати кілька днів.
Для цього випадку так само існує ряд розпоряджень, які необхідно виконати:
Проблеми з вестибулярним апаратом.
Людям, що страждають від морської хвороби і зі слабким вестибулярним апаратом, слід вибирати місця поряд з крилом літака. Не потрібно напружувати очі, тобто читати або дивитися в ілюмінатор. Для того щоб попередити морську хворобу, краще закрити очі і зафіксувати своє тіло в одній точці. Під час польоту, а також за 24 години до нього, не можна приймати алкоголь. А ось перед посадкою в літак прийміть засіб проти заколисування. Добре допоможе «Авіамарін», «Бонин», «кинедрил» або «Аерон». Допоможуть і антигістамінні препарати, які застосовують проти алергії. До них відносяться «Димедрол», «Пипольфен» і «Супрастин». Діють вони не миттєво, а через два або більше годин.
Зміна часових поясів.
Багато проблем відбуваються через різницю в часі, з якою доведеться зіткнутися всім подорожуючим і перетинають кілька часових поясів. Це може серйозно позначитися на здоров`ї. Особливо важко буде тієї категорії людей, яка звикла вставати в один і той же час або жити за певним режиму дня. Перельоти на схід переносяться важче, ніж в західному напрямку. В результаті цього відбувається збій біологічного годинника, і можуть проявитися такі симптоми, як неспокійний сон, денна млявість або проблеми з травленням.
Для того щоб було легше побороти стрес, а то і зовсім звести його нанівець, візьміть до уваги наступні поради:
Виконуйте всі наведені в статті поради, щоб зробити політ максимально приємним.
Долетівши, варто постаратися лягати і вставати в межах місцевого часового поясу. Не лягайте відпочивати пізніше дванадцятої ночі за місцевим часом, або так, як вам підказують ваші внутрішні годинник. Для перебудови організму на новий час знадобиться не менше тижня. Тому, якщо візит в іншу країну становитиме два або три дні, можна не виходити зі звичного режиму.
Ну і нарешті, постійно приймають ліки пасажирам не варто забувати брати його з собою в літак в ручний багаж. Особливо дана рекомендація стосується людей, що страждають серцево - судинні захворювання та цукровий діабет.
Як тільки починається сезон відпусток, все люди стараютсяпоехать відпочивати за кордон. Дістатися можна комфортніше і…
Звичайне нездужання здатне зіпсувати самий чудовий відпустку, якого ви так довго чекали. Щоб цього не сталося,…
Переліт на літаку впливає на організм людей. Атмосферний тиск і низька вологість повітря може негативно позначитися на…
Як правило, авіаперельоти не несуть негативного впливу на вагітність, якщо тільки уженщін немає ускладнень і хронічних…
Напевно, багато хто чув про такий термін, як морська і повітряна хвороба, або заколисування, не залежно від назви, ці…
Ті люди, які хоча б один раз літали на літаку, знають про те, що іноді трапляються зовсім незручні місця. А іноді…
Уже далеко не перший рік російські туристи вибирають в якості місця для відпочинку Туреччину. Навіть тих, хто летить з…
Авіаперельоти давно стали буденним подією для пасажирів, вони приходять в аеропорт до призначеного часу, проходять…
Що взяти з собою в літак? Який одяг, зачіска, косметика потрібні в літаку?Довгі перельоти на далекі відстані стали…
Начебто і налаштувався вже, що все буде добре, - але все одно нервуєш, втиснувшись у крісло літака і ледве стримуючи…
Людський організм влаштований так, що всі процеси в ньому орієнтовані на внутрішній біологічний годинник. Найменше…
Тривалі перельоти досить важкі самі по собі, але ще більший стрес відчуває організм, адаптуючись до нового часу. Зміна…
Лікування аерофобії, як і будь-який інший фобії, залежить від причин її виникнення та особистісних особливостей людини.…
Польоти на літаку стали важливою частиною життя сучасної людини. Дійсно, це значно швидше і зручніше, ніж подолання…
Страх польоту - в психології ця проблема називається аерофобією. Дуже поширена, вона нерідко служить причиною для…
Ще якихось 100 років тому подорож в далекі краї могло тривати кілька тижнів і навіть місяців. Щоб скоротати час у…
Основні побоювання вагітних, що стосуються авіаперельотів в цей непростий для жінки період, пов`язані з наслідками…
Ручна поклажа - Це той багаж, який не потребує реєстрації та може бути взятий з собою на борт літака. Згідно з…