Харчування дитини в 5 місяців: раціон
Кожна мама бажає, щоб її маля росло здоровим, сильним і нормально розвивався. П`ять місяців - це своєрідний рубіж, коли…
У семимісячному віці малюки стають дуже активними. Вони вже сидять, дехто намагається вставати з опорою, багато повзають, роблять кроки за підтримки за ручки і абсолютно всі здорові крихти знаходяться в постійному русі. Витрачаючи багато енергії, вони потребують повноцінного живильному раціоні. Грудне молоко або адаптована за віком суміш становить основу, але малюкові необхідні ще й додаткові поживні речовини. Харчування дитини в 7 місяців має бути складено з урахуванням всіх енергетичних і розумових затрат. Від його правильної організації безпосередньо залежить імунітет, здоров`я і гармонійний розвиток крихітки.
Багато мам хочуть швидше привчити дитину до дорослого продуктам, не дотримуючись основних правил по знайомству з новою їжею. але неправильне введення прикорму загрожує розладами в травленні і алергічною реакцією. Будь незнайомий організму крихти продукт повинен даватися з урахуванням простих правил:
Пюре з овочів - необхідна блюдо, яке обов`язково входить в харчування дитини 6-7 місяців. Воно благотворно впливає на функціональність шлунка і кишечника крихітки. Клітковина, якої багаті будь-які овочі, сприяє виробленню ферментів в кишечнику і активізує роботу шлунково-кишкового тракту. Крім цього, вони є безцінним джерелом натуральних мінеральних і вітамінних речовин. Зазвичай до цього віку малятко вже познайомився з декількома видами овочів. Капуста цвітна і брюссельська, брокколі, кабачок - ці компоненти першими вводяться в прикорм. Солодкі і корисні морква і гарбуз, як правило, дуже подобаються маленьким гурманам. У них багато вітаміну А, необхідного для вічко крихти. У цьому віці яскраві овочі можна спробувати додати в раціон, але пам`ятати про їх алергенні властивості і постійному контролі над станом крихітки. Корисні і поживні страви з квасолі і гороху можна пробувати давати з сьомого місяця життя. У чистому вигляді вони можуть стати причиною подразнення слизової оболонки кишечника або викликати коліки, тому їх краще додати в пюре з уже знайомими овочами.
Для крихт, які отримують дитячу суміш, знайомство з овочами почалося ще на п`ятому місяці, а для немовлят - на шостому. Якщо звикання проходить успішно, то на сьомому місяці крихітка може отримувати овочеві пюре з декількох інгредієнтів. У семимісячному віці в зв`язку зі зростаючими енергетичними затратами і зростанням крихти збільшується обсяг порції. Він становить 170-200 грам. Овочеве пюре подають малюкові з додаванням 5 г (1 чайна ложечка) рослинного масла, наприклад оливкової.
Каша в раціоні семимісячного малюка - незамінний продукт. Її денна норма становить 150-200 мл. У цьому віці малюк буде їсти безглютенові сорти: гречану, рисову або кукурудзяну каші, розроблені для дитячого харчування на цей період життя. З семимісячного віку можна спробувати вівсяну кашу. Розбавляти її коров`ячим молоком дієтологи не рекомендують, краще для цього підійде мамине молочко або суміш, призначена для карапузів 6-12 місяців. Для харчування діток з ексудативним діатезом слід віддавати перевагу каші з рису або кукурудзи, а крихіток з запорами - з гречки. Сьогодні на прилавках з дитячим харчуванням можна знайти різні каші - як однокомпонентні, так і з добавками: рисова з персиком, гречана з яблуком і інші.
Білки - дуже цінний елемент для розвитку та зростання крихітного організму. У раціон харчування дитини 7 місяців саме час ввести яєчний жовток, який необхідно добре зварити круто. Він багатий не тільки білком, а й залізом, фосфором, жирами і багатьма вітамінами. Цей продукт має алергенність властивостями, тому починати необхідно з кількох невеликих крупинок, поступово збільшуючи до половини жовтка. Його можна розводити грудним молочком або сумішшю, а також додавати в кашу або овочеві страви. Давати жовток малюкові потрібно 2 рази в тиждень.
При досягненні семимісячного віку, в зв`язку з інтенсивним зростанням малятка, потреба його організму в залозі щодня зростає. Настав момент дегустувати м`ясне пюре. Харчування дитини в 7 місяців обов`язково має включати блюдо з м`яса, щоб уникнути такої проблеми, як анемія. Сьогодні на ринку дитячого харчування представлено безліч виробників, що пропонують різні м`ясні пюре для будь-якого віку. Не важко буде приготувати його матусі і самостійно. Для карапуза цього віку підійдуть такі види м`яса: нежирна яловичина, телятина, кролик, індичка і біла куряча грудка. М`ясне блюдо обов`язково повинно мати пюреобразную консистенцію. Для цього м`ясо необхідно ретельно зварити і подрібнити, скориставшись блендером, кухонним комбайном або м`ясорубкою. Починати слід з половини чайної ложечки, а до кінця семимісячного віку обсяг порції потрібно довести до 50-70 грамів на добу. Запропонувати м`ясне пюре маленькому гурману можна спільно з овочевим в обідній годування. Для маляток, у яких діагностовано непереносимість білків коров`ячого молока, телятину і яловичину в раціон вводити не рекомендується.
Харчування дитини в 7 місяців має бути багата вітамінними і мінеральними компонентами, тому в раціоні у карапуза мають бути присутні не тільки овочі, але і фрукти. У цьому віці можна готувати фруктове пюре з одного виду або з комбінації таких плодів і ягід: яблуко, груша, банан, персик, абрикос і вишня. Можна скористатися готовою дитячої продукцій з баночок. Вона гомогенізувати і добре засвоюється організмом малюка. Її використання особливо актуально у весняно-зимовий період, коли у свіжих фруктів вітамінна цінність значно знижена.
В кефірі та сирків містяться мінеральні компоненти (кальцій, фосфор, калій) і білок. Дитячі фахівці вважають, що харчування дитини 7-8 місяців, що не має проблем зі здоров`ям, без них не буде повноцінним. Вводити їх необхідно поступово, щоб не створити навантаження на незрілу травну систему і нирки крихти. Крихітка-искусственникам сирок і кефір дають з семимісячного віку, а немовлятам - з восьмого місяця. Починати пробувати кефір слід з порції 20 мл, доводячи поступово до 100 мл на добу. Пропонувати малюкові потрібно спеціальний дитячий кефір, а не звичайний дорослий. Норма сиру для семимісячного малюка складає 30 гр. в день. У деяких діток від кефіру можуть спостерігатися зміни стільця, болі в животі - в цьому випадку дієтологи радять відкласти його введення до року.
Денний раціон семимісячного малюка залежить від виду вигодовування (грудне або штучне), часу введення першого прикорму і успішності сприйняття нової їжі. Нижче наведена таблиця з зразковим меню.
час годування | 1-е годування 6.00 | 2-е годування 10.00 | 3-е годування 14.00 | 4-е годування 18.00 | 5-е годування 22.00 |
Грудної малюк, який одержує прикорм з 6 місяців | Грудне молоко | Каша безмолочна або на грудному молоці (150 м), фруктове пюре (30 р) | Пюре з овочів (150 м) з 1 чайною ложкою рослинного масла і м`ясне пюре (50 р) | Грудне молоко + frac12- жовтка + (до кінця місяця) сир - 30 гр | Грудне молоко |
Кроха на штучному вигодовуванні, який одержує прикорм з 5 місяців | Суміш, призначена для віку 6-12 місяців | Каша безмолочна або на суміші (150 м), фруктове пюре (30 р) | Пюре з овочів (150 м) з 1 чайною ложкою рослинного масла + frac12- жовтка + м`ясне пюре (50 р) | сир - 30 г. + кефір (100 м) або кисломолочна суміш для віку 6-12 місяців | Суміш, призначена для віку 6-12 місяців |
Складаючи режим харчування дитини 7 місяців, потрібно грамотно розподілити страви в такому порядку, який був би схожий на меню дітей-дошкільнят. Перше і друге годування згодом замінюються на молочний сніданок, третє, відповідно, перейде на поживний обід, четверте - на легкий полуденок, а останнє - на вечерю. Дитина вже впевнено сидить, тому годувати його краще за загальним столом в дитячому стільчику.
Кожна мама бажає, щоб її маля росло здоровим, сильним і нормально розвивався. П`ять місяців - це своєрідний рубіж, коли…
Кожна мама намагається піклуватися про свого малюка, допомагає рости йому здоровим і сильним. Після того як дитині…
У харчуванні дітей немає місця експериментів, особливо коли мова йде про дитину до року. Кожна мати бажає своїй дитині…
Першим харчуванням в житті кожної дитини має бути грудне молоко або спеціальна суміш. Саме з цих продуктів малюк може…
Введення прикорму малюкові на увазі отримання нової їжі з метою поступової заміни грудного вигодовування. При цьому…
Ось і настав черговий етап розвитку в житті вашого малюка - йому виповнилося півроку. Він значно підріс, став більш…
Коли і як вводити прикорм?На сьогоднішній день діти на штучному вигодовуванні - це не рідкість. Переклад на штучне…
Меню дитини 8 місяців, за своєю суттю, відображає новий етап його розвитку. Від того, які складові в нього входять,…
Їжа - етоочень важливе джерело енергії і будівельний матеріал. Це джерело намнеобходім, особливо зростаючого дитині. З…
Вводити прикорм дитині починають десь в 5 місяців. З цього віку його починають поступово привчати до дорослої їжі. Все,…
Поради, які допоможуть правильно почати прикорм дитини.Прикорм дитини починають зазвичай тоді, коли грудного молока або…
На першому році життя дитини терміни введення прикорму залежать від метаболічних і фізіологічних особливостей його…
Виходячи з рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров`я, введення прикорму діткам при штучному вигодовуванні…
Малюкові приблизно у віці шести місяців, щоб нормально рости і розвиватися, вітамінів, мінеральних речовин і…
Більшість дітей в 7 місячному віці вже активно грають і багато рухаються. Відповідно, вони спалюють більше калорій.…
Як, коли починати давати прикорм грудничку? Ці питання постають перед геть кожною мамою немовляти. Здавалося б, їсть…
У міру наближення дитини до однорічного віку його раціон стає все більш наближений до загального столу. З моменту…
Кожна мама знає, що найкращою їжею для її дитини є грудне молоко. До віку одного року небажано повністю переходити на…