Харчування дитини в 5 місяців: раціон
Кожна мама бажає, щоб її маля росло здоровим, сильним і нормально розвивався. П`ять місяців - це своєрідний рубіж, коли…
У міру наближення дитини до однорічного віку його раціон стає все більш наближений до загального столу. З моменту введення прикорму до 9 місячного віку ваш малюк вже познайомився з фруктовими, ягідними та овочевими соками і пюре, різноманітними кашами, яйцем і хлібом.
У 7-8 місяців раціон малюка доповнюється м`ясними пюре і бульйону, дитячим сиром і кисломолочними продуктами.
Мабуть, поява риби - головна відмінність набору продуктів для дитини в 9 місяців від попереднього меню. Основні зміни в цьому періоді стосуються не стільки різноманітності, скільки обсягу страв. «Серйозна їжа» все більше витісняє грудне молоко і суміші.
Варіанти зразкового меню для дитини в 9 місяців виглядають наступним чином:
6 ч. - Грудне молоко або 200 мл суміші
10 ч. - 150 мл каші, frac12- яйця, грудне молоко або 50 мл суміші
14 ч. - 20-30 мл овочевого бульйону, 150 мл овочевого пюре, 35-40 г м`ясного пюре, грудне молоко або 50 мл суміші
18 ч. - 20-30 г сиру, 170-180 мл кефіру або кисломолочної суміші
22 ч. - Грудне молоко або 200 мл суміші.
6 ч. - Грудне молоко або 200 мл суміші
10 ч. - 150 мл каші, frac12- яйця, 30-40 мл фруктового пюре, 20-30 мл соку
14 ч. - 20-30 мл овочевого бульйону, 150 г овочевого пюре, 35-40 г м`ясного пюре, 60-70 мл соку
18 ч. - 150 мл кефіру або кисломолочної суміші, 20-30 г сиру, 50-60 мл фруктового пюре
22 ч. - Грудне молоко або 200 мл суміші.
6 ч. - 45 г фруктового пюре, грудне молоко або 200 мл суміші
10 ч. - 150 мл каші, 20-30 г сиру, 45 мл фруктового соку
14 ч. - 30 мл овочевого супу на м`ясному бульйоні з 10 г шматочком білого хліба, 150 мл овочевого пюре з фрикадельками (60 г), 45 мл фруктового соку
18 ч. - 150 мл кефіру з печивом або сухарем (10-15 г білого хліба), 50 г овочевого пюре, 45 г фруктового пюре
22 ч. - Грудне молоко або 200 мл суміші.
Тепер безпосередньо про те, що саме входить в набір продуктів для дитини в 9 місяців.
Каші готують на воді, овочевому бульйоні, цільному або розбавленому молоці, ісползуя два основних способи.
У киплячу рідину помішуючи, поступово всипають круп`яне борошно, солять, підсолоджують (якщо каша готується солодка) і, продовжуючи помішувати, варять до готовності.
Крупу розварюють до повної готовності, протирають через сито або подрібнюють в міксері, потім додають гаряче молоко або овочевий відвар, солять, підсолоджують і варять ще 2-3 хвилини.
У готову порцію каші додають трохи вершкового масла (5-6 г).
Корисно готувати каші з суміші різних круп, таким чином підвищується їх харчова цінність. Гарні для дитини і каші, що складаються з круп в поєднанні з овочами (морквою, гарбузом та ін.) Або фруктами (яблуком, грушею, абрикосами і т.д.).
До 9 місяців малюк познайомився вже практично з усіма овочами. Тепер в його меню входять кабачки, гарбуз, морква, цвітна і білокачанна капуста, брокколі, ріпа, картопля, томати, кукурудза і зелений горошок, буряк. Якщо дитина нормально переносить однокомпонентні пюре, можна урізноманітнити його раціон, запропонувавши страви з суміші овочів. При цьому слід пам`ятати, що кількість картоплі не повинно становити більше 1/3 загального обсягу їжі.
Різноманітний зараз і набір фруктів і ягід. Яблука та груші, сливи і абрикоси, банани, апельсини та мандарини, вишня і черешня, смородина, полуниця, - якщо у дитини немає алергії, він буде радий такому достатку. І, безумовно, фрукти і ягоди краще інших солодощів. Можна також готувати як однокомпонентні пюре, так і пюре з суміші ягід і фруктів. Такі пюре можна давати в поєднанні з йогуртом і сиром.
Дієтичний сир можна приготувати різними способами.
кислий сир готується на основі дитячого кефіру або кефіру з 1% жирністю. З 100 мл кефіру виходить приблизно 50 гр. сиру. Кефір виливають у банку, яку ставлять на дно каструлі з водою (попередньо поклавши на дно марлеву серветку, щоб банка не лопнула). Потім на слабкому вогні воду доводять до кипіння. Після 5 хвилин кипіння вийшов в банку згусток викладають на чисту марлю, дають стекти рідини і остуджують. Сирок готовий!
Можна використовувати готові дитячі консерви, можна давати відварне м`ясо, двічі пропущене через м`ясорубку, суфле, фрикадельки. риба також дається або відварна (філе), або у вигляді суфле і фрикадельок. Найкраще поєднувати м`ясні та рибні страви з овочевими пюре. Фрикадельки можна подавати в бульйоні, в супі.
Всі ці рекомендації підходять для дітей, у яких відсутні алергічні реакції на продукти харчування. У разі якщо ваш малюк страждає алергією, меню для нього допоможе підібрати лікар.
Кожна мама бажає, щоб її маля росло здоровим, сильним і нормально розвивався. П`ять місяців - це своєрідний рубіж, коли…
Кожна мама намагається піклуватися про свого малюка, допомагає рости йому здоровим і сильним. Після того як дитині…
Для кожної мами її дитина - особливий. Дійсно, кожна дитина незвичайний: у кожного свій характер, звички, уподобання. У…
Ось і настав черговий етап розвитку в житті вашого малюка - йому виповнилося півроку. Він значно підріс, став більш…
Коли і як вводити прикорм?На сьогоднішній день діти на штучному вигодовуванні - це не рідкість. Переклад на штучне…
Меню дитини 8 місяців, за своєю суттю, відображає новий етап його розвитку. Від того, які складові в нього входять,…
Їжа - етоочень важливе джерело енергії і будівельний матеріал. Це джерело намнеобходім, особливо зростаючого дитині. З…
Вводити прикорм дитині починають десь в 5 місяців. З цього віку його починають поступово привчати до дорослої їжі. Все,…
На першому році життя дитини терміни введення прикорму залежать від метаболічних і фізіологічних особливостей його…
Виходячи з рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров`я, введення прикорму діткам при штучному вигодовуванні…
Малюкові приблизно у віці шести місяців, щоб нормально рости і розвиватися, вітамінів, мінеральних речовин і…
Більшість дітей в 7 місячному віці вже активно грають і багато рухаються. Відповідно, вони спалюють більше калорій.…
Ще кілька місяців тому ваш малюк лежав у ліжечку і задовольнявся грудним молоком або молочними сумішами. Тепер же він…
Кожна мама знає, що найкращою їжею для її дитини є грудне молоко. До віку одного року небажано повністю переходити на…
Харчування дитини в один рік сильно відрізняється від харчування дорослого. І «не за горами» час, коли…
З якого віку немовлятам слід переходити від грудного молока на підгодовування? Згідно з рекомендацією Всесвітньої…
прикорм о 6 місяців. З чого починати?"Бажано, щоб він складався з овочевого пюре. Це кращий варіант для малюка в такому…
Вівсяна дієта допомагає не тільки швидко і ефективно скинути зайві кілограми, але і очистити організм. Дотримуються…