Грибне різотто
Час приготування: 1 годинаскладність приготування: легковегетаріанське питаниПорцій: 4В 1 порції: 469,2 ккал, білки -…
Набряки - це надмірне накопичення рідини в тканинах. Якщо їх не лікувати, то це може привести до розвитку серцево-судинних захворювань і серйозних порушень роботи нирок. Як позбутися від набряків на ногах і руках, дуже важливо знати, це допоможе зберегти здоров`я.
• Серцеві набряки притаманні для області живота, статевих органів, ніг і кистей.
• При ураженні вен набряки проявляються на ногах і супроводжуються болями, почуттям тяжкості, почервонінням стоп, кінцівки збільшуються протягом дня.
• Лімфостаз характерний для кінцівок.
• Набряклість в області суглобів може говорити про ревматизмі або артриті.
Набряки - це досить серйозна проблема, яка потребує лікування. Але перш ніж шукати методи терапії, як позбутися від набряків на ногах, необхідно виявити причину їх виникнення.
Існує кілька основних причин, які призводять до набряків на ногах:
• порушення проникності мембрани судин;
• нестача в крові білка та електролітів;
• порушення функції клапанного апарату вен;
• при травмі або видаленні лімфатичних судин відбувається лімфатичний набряк, який характеризується припливом лімфи до місця ураження;
• запалення, алергія, травма;
• нейрогенний набряк з`являється при ураженні нервових волокон;
• порушення серцевої діяльності.
Набряки на ногах неминуче супроводжуються запальними захворюваннями вен: флебіт і тромбофлебіт. Головний симптом появи варикозної хвороби - гомілки систематично набрякають, але не червоніють.
Але краще не запускати проблему з набряками, щоб не допустити розвитку варикозної хвороби. Для цього корисно знати, як позбутися від набряків на ногах.
Але якщо варикозна хвороба вже присутня, то тоді необхідно вживати заходів для боротьби з набряками при варикозному розширенні вен. Часто варикозна хвороба є причиною появи набряків. Як позбутися від набряків на ногах при варикозі? Для лікування варикозного розширення вен слід звернутися до флеболога. У домашніх умовах для профілактики подальшого розвитку хвороби забороняється приймати гарячі ванни, відвідувати лазні, сауни, необхідно скоротити споживання рідини і солі, слід носити каблук заввишки не більше 4 см, щодня робити контрастні ванночки для ніг.
1. Необхідно правильно організовувати руховий режим. Більше гуляйте пішки, якщо у вас сидяча робота, то намагайтеся робити перерви, в яких можете просто походити по кабінету.
2. Скоротити вживання вуглеводів і солі.
3. Позбутися від набряків можна, якщо обмежити прийом деяких медикаментів: діуретики та проносні засоби.
4. Дотримання питного режиму. У добу рекомендується випивати не менше 1,5 літрів рідини, вона сприяє виведенню солей з організму.
5. Регулярно виконуйте вправу «швидка допомога». Ляжте на спину, під ноги покладіть подушку, так щоб п`яти були на 12 см вище рівня серця. При такому положенні тіла рідина з ніг перетікає в нирки і серцево-судинну систему, а потім виводиться з організму.
6. Якщо ви страждаєте від зайвої ваги, то обов`язково позбудьтеся від нього.
7. Регулярно займайтеся спортом. Під час фізичних вправ поліпшується циркуляція крові і лімфи, що перешкоджає затримці рідини в організмі.
8. Непогано допомагають від набряків на ногах спеціальні креми, що містять у складі лаванду і ментол.
9. Щодня влаштовуйте контрастний душ для ніг.
Набряки при вагітності - це особливий випадок, тому що набряклість в цьому цікавому положенні важко назвати серйозною патологією, а й сказати, що це однозначно норма, теж не можна. Встановлено, що набряки при вагітності розвиваються через декілька причин:
• збої в водно-сольовий баланс організму;
• здавлення сечоводів внаслідок збільшення матки, що призводить до порушення відтоку сечі;
• здавлення лімфатичних і венозних судин збільшується в розмірах маткою, що призводить до порушення відтоку рідини з нижніх кінцівок.
У майбутньої мами на пізніх термінах вагітності часто набрякають руки і ноги, Іноді розвивається «водянка» - вагітна не може стиснути руку в кулак або просто зігнути ногу. Якщо не лікувати «водянку», то вона може швидко перейти в гестоз - пізній токсикоз, при якому визначаються сильні набряки, підвищений артеріальний тиск, велика кількість білка в сечі. Такий стан дуже небезпечно для дитини і майбутньої мами, так як підвищується ризик викидня і передчасних пологів. Тому тримати під контролем поява набряків все ж потрібно. Для безпеки здоров`я майбутньої дитини кожна мама повинна знати, як позбутися від набряків на ногах під час вагітності.
• По-перше, необхідно знати, що відмова від споживання рідини не вирішить проблему, а тільки погіршить стан. Організм через нестачу рідини навпаки буде стрімко накопичувати її.
• У першому і другому триместрі вагітності випивати не більше 1,5 літра рідини на добу. У третьому - знизити цю кількість наполовину (750 мл).
• Вагітній рекомендується регулярно здійснювати піші прогулянки.
• Необхідно обмежити вживання солоної і жирної їжі, копченостей, гострих страв, газованих напоїв, кави.
• Рекомендується раз в тиждень робити розвантажувальний день на соку і яблуках.
• Сон вагітної повинен становити не менше 10 годин вночі і 1,5-2 години вдень. Під час сну необхідно підкладати валик під ноги.
• Від втоми ніг добре допомагає масаж і ванночки.
• Іноді вагітної призначаються сечогінні чаї, вітаміни.
Варто відзначити, що під час вагітності не допускається самостійний прийом будь-яких препаратів. Необхідна консультація лікаря.
У домашніх умовах існує багато рецептів, як позбутися від набряків на ногах. Народними засобами користувалися ще в далекі часи, а отже, вони перевірені не одним десятиліттям.
• Березові листи допоможуть від набряків на ногах. Необхідно свіже листя берези дрібно нарізати, залити окропом. Наполягати 30 хвилин. Компреси з настою рекомендується робити кілька разів на день.
• Петрушка від набряків. Свіжу петрушку пропустіть через м`ясорубку, потрібно, щоб вийшов склянку маси. Консистенцію залити окропом і настоювати в термосі ніч.
• Брусниця від набряків ніг. 3 рази на день до їди необхідно випивати по frac12- склянки брусничного соку.
Якщо народні методи не допомогли, то розповість, як позбутися від набряків на ногах за допомогою медикаментів, лікар. Перед призначенням терапії доктор призначить необхідне обстеження, яке допоможе виявити справжні причини набряків.
Всім відомий факт, що хворобу краще попередити, ніж лікувати. Тому для попередження появи набряків потрібно дотримуватися деякі рекомендації:
• випивайте якомога більше чистої води;
• знизьте споживання солі;
• навантажуйте організм помірними фізичними навантаженнями;
• скоротіть до мінімуму вживання гострих, копчених і жирних страв, чаю, кави, різних лимонадів і газованої води, а також повністю виключіть алкоголь;
• вживайте більше фруктів і свіжих овочів;
• вносите в раціон харчування петрушку і кропиву;
• варите компоти без цукру і сухофруктів.
Якщо набряки на ногах і руках сильно турбують і супроводжуються больовими відчуттями, то необхідно звернутися до лікаря.
Час приготування: 1 годинаскладність приготування: легковегетаріанське питаниПорцій: 4В 1 порції: 469,2 ккал, білки -…
ЩО ПОТРІБНО:На 1 банку консервованої кукурудзи:• 1 цибулина• 2 ст. л. томатного пюре• 1ч. л. цукру•…
Час приготування: 50 хв.складність приготування: легкопорцій: 4В 1 порції: 613,5 ккал, білки - 53,7 г, жири - 8,9 г,…
Час приготування: 40 хв.складність приготування: легкопорцій: 4В 1 порції: 398,5 ккал, білки - 46,8 г, жири - 19,4 г,…
Час приготування: 50 хв.складність приготування: легковегетаріанське питанипорцій: 6В 1 порції: 201,3 ккал, білки -…
СМАЧНО, соковиті, СИТНО І КРАСИВОприготування: 50 хвскладність приготування: для початківцівдля вегетаріанцівдля ГотейВ…
Час приготування: 7 хв. + 30 хв. складність приготування: легковегетаріанське питаниПорцій: 4В 1 порції: 440,8 ккал,…
Рецепт для досвідчених кулінарівБлюдо, яке можна готувати в мікрохвильовій печіЧас приготування: 50 хв.порцій: 6В 1…
Час приготування: 35 хв. порцій: 4В 1 порції: 84,2 ккал, білки - 16,4 г, жири - 35,8 г, вуглеводи - 99,1 гЩО…
Час приготування: 35 хв.складність приготування: легкопорцій: 2В 1 порції: 456,6 ккал., Білки - 40,1 г, жири - 14,8 г,…
Час приготування: 25 хв.складність приготування: легкопорцій: 6В 1 порції: 315.1 ккал, білки - 8.6 г, жири - 9,9 г,…
Час приготування: 40 хв. + заморожуванняпорцій: 4В 1 порції: 509,8 ккал, білки - 4,4 г, жири - 30,6 г, вуглеводи - 54,2…
ПРОДУКТИ:• 4-5 яблук• 0,5 склянки очищених горіхів• 4 ст. ложки родзинок• цедра з…
час підготовки: 15 хв.Час приготування2 години 5 хв.Кількість калорій: 210 в порціїжир - 14 гСКЛАДОВІ:• 1 кабачок…
Час приготування: 80 хвилинкалорійність: 355 - 450 ккал в 1 порціїНа 6 порційСкладові:• тісто дріжджове готове - 1…
Ні для кого не є секретом, що протеїни в організмі людини відіграють роль будівельного матеріалу. Вони присутні в…
Не будучи самостійним захворюванням, набряк горла всього лише вказує на присутність в організмі порушень. Зазвичай цей…
Якщо до середини дня ноги набрякають, збільшуються в розмірах, то причиною цього може бути не тільки втома,…