Причини набряків ніг

Набряк виникає через накопичення рідини в тканинах, що веде до повного набрякання ніг або збільшення в розмірах окремих їх частин. поширені причини набряків - Це вагітність, малорухомий спосіб життя, зайва вага. При цьому влітку, через розширення кровоносних судин, нижні кінцівки страждають частіше, ніж звичайно.

Якщо вам доводиться занадто багато сидіти або, навпаки, стояти, то це може викликати втому ніг і набряки. Намагайтеся щодня здійснювати піші прогулянки і тренувати литкові м`язи. При тривалому сидінні практикуйте гімнастику: згинайте і розгинайте пальці ніг, робіть обертальні рухи стопами і гомілками. Корисно, стоячи на носках, перекочуватися на п`яти і навпаки. Уникайте носити занадто вузькі джинси і тісну нижню білизна.

Якщо ваша робота змушує весь час бути на ногах, використовуйте будь-яку можливість, щоб присісти і розслабитися. Навіть невеликі перерви можуть мати позитивну дію і допомогу венах. Після робочого дня, лежачи на спині і піднявши ноги вгору, зробіть вправи «Ножиці» і «велосипед».

Причиною набряків жіночих ніг може служити і незручна взуття з вузькими носами або високими підборами в п`ять-сім сантиметрів. У такому положенні стопи литкові м`язи практично не працюють, відтік крові і лімфи утруднений, що викликає застій рідини в ногах.

Якщо у вас є генетична схильність варикозного розширення вен, то уважно подивіться на ноги. Визначити цю причину можна по капілярах і вінків, що проступає на стегнах і гомілках. Часто такі прояви супроводжуються палінням і вагою в ногах. В даному випадку вам слід носити компресійні колготи і обов`язково відвідати лікаря-флеболога.

Набряклість може бути причиною серцевої недостатності. Найбільш характерні ознаки - припухлості кісточок. Набряки відбуваються в послідовності «від низу до верху», супроводжуються задишкою, прискореним пульсом, хрипами в легенях.

Сильний набряк може виникати при нирковій недостатності, захворюваннях кишечника. Дивуватися може і тільки одна кінцівка. Припухлості можуть виникати у людини і після того, як він перехворів вірусною інфекцією.

Поява набряків ніг - вагома причина для того, щоб звернутися до лікаря. Краще не займатися домашнім лікуванням і самостійної постановкою діагнозу, адже опухлість нижніх кінцівок може бути підгрунтям таких серйозних захворювань, як артроз, лімфостаз, гормональний збій, патології печінки і легенів і інших.

Проконсультуйтеся з приводу набряків ніг в першу чергу у терапевта, флеболога і кардіолога. Виходячи із симптомів, вам можуть призначити також візит до ортопеда, уролога, ангіології. Впоратися самостійно з набряками ніг без кваліфікованої допомоги, складно.