Банний масаж

Багато масажистів використовують свої авторські технології, але всі вони ґрунтуються на застосуванні таких прийомів, як погладжування, розтирання, розминка, пощипування, вижимання і вібрація. Всі прийоми повинні чергуватися з погладжуванням. Але на цей прийом при правильному банному масажі повинно відводитися не більше 10% загального часу масування.

Основний час - близько 50% повинно займати розминка. Всі інші прийоми є підготовчими для нього. Ухвалення банної процедури і попередній розігрів м`язів під впливом пари і високої температури, значно полегшують роботу масажиста. Тіло пацієнта вже практично готове до масажу і прекрасно вбирає ароматні масла.

Погладжування призначене для встановлення контакту і сприяє розслабленню. Під час нього масажист оцінює тонус і рухливість тканин, складає індивідуальний план масажу. Розтирання готує тіло, розігріває м`язи.

При розминці м`язи масажуються і усуваються вогнища гіпертонусу. Іноді розминка може викликати хворобливі відчуття, але якщо масаж проводиться після банних процедур, хворобливі відчуття вдається значно знизити.

Виконуючи прийом вижимання, масажист розтягує м`язи, виводячи з них відпрацьовані продукти обміну і молочну кислоту. відкриті після лазні пори дуже сприяють позбавленню від шлаків і висновку продуктів обміну. Вібрацією нормалізується м`язовий тонус - розслабляються або, навпаки, тонізуються різні групи м`язів. Заключне погладжування заспокоює і розслабляє тіло і дозволяє масажиста тактильно оцінити свою роботу.

Використання віників або інших пристосувань для банного масажу, допомагає підсилити дію тих прийомів, якими масажист буде користуватися при проведенні процедури.