Лляної кисіль
Ще наші предки знали рецептуру, як приготувати лляної кисіль, адже це дуже кориснаінгредієнти:Насіння льону - 2 Ст.…
Лляна олія приймають для схуднення, щоб знизити підвищений апетит і наситити корисними речовинами організм. Цей продукт призначають вагітним та тим жінкам, хто планує зачаття, так як він багатий фолієвою кислотою і жирними кислотами омега-3. Ці речовини добре впливають на гормональний жіночий фон. Лляна олія в народній медицині призначається як засіб від мігрені, запорів, склерозу. Використовують масло для лікування шкірних захворювань. Але невже лляне масло може спалювати жир?
Жирні кислоти омега-3 входять до складу «спортивних спалювачів» жиру. Вченими доведено, що якщо їх буде не вистачати в раціоні харчування, так само, як може не вистачати цинку і вітаміну B, може сповільнитися метаболізм. До того ж ці жирні кислоти борються з «поганим холестерином», що впливає на вироблення статевих гормонів. В результаті жирна кислота комплексно діє на організм людини.
Вся користь тільки тоді розкривається, якщо людина тренується, живе активним життям, раціонально харчується. Сенс всіх добавок укладений в наступному, щоб створити у людини негативний енергетичний баланс. Перш ніж бігти за маслом в аптеку, потрібно розрахувати збалансовану низькокалорійну дієту і розробити свій план фізичних вправ.
Майте на увазі, що нагрівання і сонячні промені окислюють жирні кислоти омега-3 і вони втрачають корисні властивості. Тому потрібно витримати до їжі півгодинної інтервал. До того ж масло трохи втамовує голод, і ви менше з`їсте.
Другий рецепт спірне, тому що жири в м`ясі, молочних продуктах, в яйцях, плюс ще 3 столових ложки масла, це може перевищити добову норму жирів. Буде складно вкластися в добову калорійність, якщо врахувати, що 300 ккал прийдуть просто так.
Масляне схуднення не вирішить проблем з психологічним або «стресовим» переїданням. Якщо ви помічаєте, що їсте, коли перебуваєте в стані стресу або коли вам сумно, то потрібно пошукати інший рецепт. Тому що калорійність масла додасться до ваших «комфортним» перекусу.
Розвантажувальний день проводити тільки тим, у кого нормальне ставлення до харчовим обмеженням, у кого здорові шлунок і печінку. У цей день не потрібно планувати силове тренування. Заборонено пити масло тим, хто сидить на низкожировой дієті в зв`язку із захворюваннями печінки.
Є кілька рецептів схуднення за допомогою лляної олії. У всіх випадках потрібно вибирати масло холодного віджиму, його можна купити в аптеках. У магазинах не завжди є умови для транспортування і зберігання масла, і коли воно потрапляє до вас на стіл, воно може бути позбавленим частини корисний властивостей.
Потрібно приймати по 1 ч. Ложки лляної олії за півгодини до прийняття їжі. Дотримуючись цього рецепта, можна за місяць знизити свою вагу на 4 кілограми.
Цей рецепт має на увазі собою збільшення дозування масла. Щодня ви повинні до кожної порції масла додавати по frac14- чайної ложки, які ви п`єте 3 рази в день. Так поступаєте, поки об`єм не збільшиться до 1 столової ложки. Потім потрібно дотримуватися цієї порції протягом тижня, і кожен день зменшувати дозування на frac14- ложки, поки не дійдете до порожньої ложки.
На 1 день дієти потрібно 700 г моркви, 300 грам дайкона (китайського редису), овочі натерти на тертці. Заправити салат 2 ст. ложки лляної олії, розділити салат на п`ять порцій і приймати щодня через однакові проміжки часу.
Ще наші предки знали рецептуру, як приготувати лляної кисіль, адже це дуже кориснаінгредієнти:Насіння льону - 2 Ст.…
Лляна олія, застосування якого зараз досить поширене, отримують так званим методом холодного пресування. Якраз завдяки…
Лляна олія в капсулах - популярна і ефективна добавка до їжі. Саме таку форму варто віддати перевагу тому, що цей…
Серед всіх харчових масел лляне стоїть на першому місці за біологічною цінністю. Вживати в їжу його потрібно в чистому…
Одна з найперших культур, яку почав вирощувати людина - льон. Його першими посадили єгиптяни і індійці. Багато років…
Лляна олія для схуднення є кращим засобом. Воно служить прекрасним помічником для стабілізації гормонального фону…
Користь лляної олії очевидна. Воно стоїть на першому місці серед інших рослинних масел. Цінність продукту полягає в…
Льон - це рослина, яка впевнено крокує по історії людства ще з незапам`ятних часів. Продукти переробки льону мають…
У поданні у багатьох, льон - це, в першу чергу, матеріал, який застосовується для пошиття легкого та екологічно…
Масла рослинного походження - ідеальний помічник для краси шкіри. Кожне масло корисно по-своєму, але лляне масло по…
У косметології ефективність рослинних масел була доведена величезна кількість разів, адже поживні масла відмінно…
З давніх-давен лляне масло відоме своїми корисними властивостями. Не дарма багато жінок користуються масками для особи…
Користь лляної олії обумовлена його унікальним складом: в нього входять такі компоненти, як поліненасичені жирні…
Лляна олія для схуднення стане паличкою-виручалочкою для тих людей, хто хоче схуднути нехай нешвидко, але правильно і…
На Русі лляне масло застосовувалося з давніх часів - можна сміливо сказати, що користь лляної олії підтверджена…
Якщо хтось передбачає, що схуднення за допомогою лляної олії - це не більше ніж нове віяння і модне захоплення сучасних…
Вживання лляної олії було незаслужено забуто, незважаючи на те, що ще в Стародавній Русі його використовували і як…
З найдавніших часів льон і одягав, і вдячно годував своїх возделивателей-шанувальників. І сьогодні один з найважливіших…