Як використовувати лляне масло для схуднення?

У поданні у багатьох, льон - це, в першу чергу, матеріал, який застосовується для пошиття легкого та екологічно безпечної одягу. Але, особливо уважні напевно помітили, що на полицях магазинів сьогодні стали з`являтися невеликі баночки лляної олії, а серед аптечних продуктів - насіння льону. Давайте дізнаємося, як використовувати лляне масло для схуднення?

Для чого ж застосовуються всі ці лляні продукти? Про це і буде наша стаття, адже вживання лляної олії дуже корисно для організму, зокрема, виступає помічником в зниженні ваги.

лляна масл

До складу лляної олії входять поліненасичені жирні кислоти, які відомі своїми корисними властивостями з давніх часів - їх використовують, як профілактику різних серцевих захворювань і атеросклерозу. Але, не варто випускати з виду і те, що цей вид масла дуже ефективний для схуднення. Якщо трохи змінити свій раціон харчування на більш дієтичний з використанням лляної олії замість соняшникової, то результат буде вражаючим. Повсякденного вжитку цього масла сприяє зниженню зайвої ваги, а в сукупності з правильно підібраними фізичними навантаженнями, заняттями спортом - отримання бажаного ваги не важко!

Лляна олія допомагає не тільки при схудненні, воно надає нашому волоссю, шкірі і нігтям здоров`я і блиск, а також використовується для профілактики безлічі захворювань, так як містить в собі речовини, які життєво необхідні для правильної роботи організму людини.

Важливо розуміти, що лляне масло - не чарівний еліксир, який з першим же застосування зробить фігуру саме такою, якою хочеться. Це абсолютна помилка, так як для швидкого зниження зайвої ваги потрібно харчуватися відповідно до суворих дієт, а льняне масло дає лише невеликий ефект проносний засіб. Лляна олія виводить шкідливі речовини, шлаки і допомагає нам утримувати наш апетит на скромному рівні, не перевантажуючи наш шлунок великою кількістю їжі. Але турбуватися про шкоду масла в цьому випадку не варто, так як проносний ефект ні в якому разі не порушує кишкової мікрофлори і не завдає шкоди, навіть навпаки, масло обволікає весь шлунково-кишковий тракт, що сприяє загоєнню невеликих ранок і ранок як в шлунку, так і в кишечнику.

І знову повторимося - швидкого схуднення при використанні льняного масла не буде, помітно покращиться перистальтика кишечника, нормалізується травлення, знижується апетит, а, що стосується схуднення, то цей вид масла може стати лише додатковим засобом для схуднення може стати лляне масло.

насіння льн

Насіння льону теж досить корисні нашому організму, в тому числі і як помічник в позбавленні від зайвих кілограмів. Існує досить відомий рецепт, який кожен без особливих зусиль зможе приготувати. Цей відвар не тільки надає допомогу при схудненні, а й позитивно впливає на стан шкіри.

Як же він готується?

Беруться 2 столові ложки лляного насіння, заливаються 1 л. гарячої води, далі ставимо рідина на повільний вогонь і варимо кілька годин з накритою кришкою, не забуваючи іноді помішувати відвар. Приймати півсклянки такого трав`яного відвару потрібно до їжі, протягом 10 днів, далі зробивши перерву в 10 днів, можна продовжити прийняття відвару. На смак відвар з лляними насінням дуже приємний.

Навіть після перших процедур результат не змусить себе чекати, шкіра стане доглянутою і гладкою. Головне не залишати цей відвар на довгий час, тоді його колір і смак зміняться в протилежну сторону, краще кожен раз заварювати свіже насіння.

Насіння льону є ще й чудовою добавкою, яка зміцнює організм в цілому, все це відбувається завдяки тому, що з прийняттям відвару підвищується вміст інсуліну крові в організмі людини.

При заварюванні насіння окропом, вони стають набряклими і клейкими. Саме ця клейкість позитивно позначається на нашій травній системі, немов обволікаючи слизову оболонку, при цьому поліпшується робота видільної системи. Цей лікувальний рецепт стане в нагоді також людям, які хворіють на гастрит, виразку шлунка, гемороєм або ж на хронічні запори, навіть при лікуванні циститу, полінефріта рекомендується використовувати відвар з насіння льону, так як він допомагає виділенню каменів з сечового міхура.

Як ми вже встигли побачити - лляні насіння мають різними ефектами на організм людини. Саме завдяки цьому в медицині інтенсивно використовують цей рослинний продукт. Навіть протизапальну дію притаманне цьому чарівному насіння, використовувати цю властивість можна у вигляді різноманітних компресів, а потрапляючи в організм відбувається насичення білками вуглеводами і вітамінами, що особливо актуально для людей, що зібралися сісти на дієту.

Як ми вже говорили, замінюючи тваринні жири рослинними, у вигляді лляної олії, кожен бажаючий зможе домогтися значних результатів у вигляді позбавлення від зайвої ваги. Ця проблема сьогодні стає дуже актуальною, як чоловіків, так і жінок, які борються з цим своєрідним недугою, стає все більше. Зайві кілограми немов ставлять перед собою мету - нашкодити організму людини, в той час як серед людей намагаються схуднути, існує думка, що будь-які жири, незалежно - тварини або рослинні, тільки заважають позбавлення від зайвих кілограмів. Але ця думка абсолютно невірно, вся справа в тому, що наша мозкова діяльність не може обходитися без регулярного надходження жирних кислот, голодувати, на відміну від нашого тіла, він не може.

Просто напросто дайте своєму мозку можливість нормально працювати, використовуючи в раціоні масло з льону. Обмін речовин організму стабілізується і почнеться поступовий процес схуднення, на дарма ж це масло називається також дієтичним!

Але як правильно зберігати таке масло? Це дійсно важливе питання, від способу зберігання залежить багато, адже лляне масло потрібно зберігати в темному місці, при цьому щільно закрити баночку кришкою. Масло комфортно почуває себе в середній температурі, а якщо ж воно все-таки зіпсувався, то застосовувати його не рекомендується.

Необхідно вміти не тільки правильно зберігати, а й правильно використовувати таке масло. Додавати його варто тільки в холодні страви, які вже пройшли термічну обробку, дуже добре поєднується з усіма овочами, важливо, щоб в день вживалося лляної олії не менше 2 столових ложок.

Сьогодні люди звикли до того, що обов`язково знайдеться така таблетка, яка вилікує від усіх бід і зробить людини абсолютно здоровим, але лише мала частина з них звертає увагу на те, що нам дарує природа. Озирніться, всі, що навколо нас можна використовувати з більшою користю, ніж чим ліки.

Отже, давайте згадаємо, чому звичайне соняшникова олія коштує замінити лляним.

- очищається кровоносна система людини

- з організму виводяться шлаки і шкідливі речовини

- стабілізується артеріальний тиск

- зменшується ризик захворювань серця

- приходить в норму робота шлунково-кишкового тракту

- мінімізується ризик захворіти на цукровий діабет

- застосовується для лікування шкірних пошкоджень

- профілактика від паразитів

- позитивно діє на роботу мозку

Хіба цього мало? Задумайтесь, адже наше здоров`я повинно турбувати нас в першу чергу.

Будьте здорові!