Топ 10 речей, які щодня вкорочують життя

Багатьом відомо, що японці славляться своїми довгожителями. Як їм це вдається? Вся справа в звичках, харчуванні і ставлення до життя. Звичайно, не останнє місце займає і екологія. Однак, існує кілька речей, які негативно впливають на тривалість нашого життя. Представляємо вашій увазі список цих речей.

1. Неправильний підхід до харчування

Не кращим чином впливає на організм неправільноепітаніе. Калорійна їжа, яка містить максимум барвників і консервантів імінімум корисних інгредієнтів. Все це згубно впливає на організм і провоціруетразлічние захворювання, наприклад ожиріння або хвороби серця.

2. Тютюнова продукція, алкогольні напої та всевозможниеенергетікі

Всім відомо, що куріння - одна з найбільш вредоноснихпрівичек, наслідком якої можуть стати захворювання легенів, серцево-судинні захворювання. А також погіршується загальний стан організму, підвищується стомлюваність і втому. Що стосується алкоголю, тут і так всепонятно.

Не варто й нагадувати про те, що алкоголізм викликає хіміческуюзавісімость, і завдає незворотної шкоди людському організму, несучи з собойсамие різні захворювання. Енергетичні напої в свою чергу такжевизивают звикання при регулярному вживанні. Одна порція подібного напіткасодержіт дуже велика кількість кофеїну, що надає величезне навантаження насердце. А людина внаслідок частого застосування енергетиків стає млявим.

3. Недолік сну

Дефіцит сну - одна з найпоширеніших і пагубнихпрічін захворювання організму. Людині необхідно в середньому хоча б сім-восемьчасов регулярного сну. А періодичне недосипання веде до повишеннойутомляемості, а також і до захворювань, таким як ожиріння, цукровий діабет ірозвиток гіпертонії.

4. Вживання речовин наркотичного характеру

Звикання і залежність організму викликають наркотики любогопроісхожденія, навіть такі як «травичка» або галюциногенні засоби. Подобноепрівиканіе повністю руйнує людський організм, призводячи до необратімомуеффекту. Залежна людина змінює свої погляди на світ, а також змінюється і егоповеденія. Залежність підштовхує людей на вчинення злочинів любогохарактера, заради отримання чергової дози, без якої за їх уявленням жізньне має сенсу. В кінцевому підсумку все це може привести до летального результату.

5. Депресивний стан

Постійне хвилювання, стрес, депресія, все це веде до ізносуорганізма, надає шкідливий вплив на психіку. Життя стає, какговорітся, «не в радість». Навколишній світ здається сірим і неживим, пропадає апетит, бажання підтримувати спілкування в оточуючими. Будь-яка депрессіяне проходить безслідно.

6. Ненависть і постійні спалахи гніву

Подібні процеси також надають не кращий вплив наорганізм. Злість і лють надають руйнівний вплив на нервову сістемучеловека. Згідно зі статистикою, Люди, які більший період життя отдаліпредпочтеніе негативним емоціям, в похилому віці мали всі шансипріобресті таке захворювання, як старечий маразм.

7. Ледаче стан

Раніше, люди ледачі асоціювалися з диваном, газетою, телевізором. На даний момент це і люди, постійно проводять час передкомпьютером, що віддає перевагу соціальним мережам і пошуку бесполезнойінформаціі. Подібне даремне заняття не несе в собі ніякої користі, а даженапротів. Проводячи життя в пошуку чогось невизначеного, можна упустити массувозможностей, які надає нам життя.

8. Обман

Обман тримає людину в постійному хвилюванні і переживанні, як би таємне не відкрилося. Постійно необхідно проявляти винахідливість іізворотлівость, що забирає багато сил, як фізичних, так і моральних.

9. Перегляд телевізора

Тут мається на увазі, що постійний перегляд телевізіоннихпередач веде не тільки до погіршення здоров`я, але і велика ймовірність статьзаложніком шкідливої інформації. В даний час дуже багато подобнойінформаціі, яка не має нічого спільного зі здоровим способом життя.

10. Недолік активного способу життя

Малорухливий спосіб життя веде до серцево сосудістимзаболеваніям, погіршення загального стану, підвищеної втоми і т.д. Поетомунеобходімо навіть якщо не регулярно займатися спортом, то хоча б уделятьежедневно час на прогулянки на свіжому повітрі.