Як знизити холестерин: кілька рекомендацій
Холестерин - це природний жирний спирт, без якого неможлива побудова нових клітин. В організмі людини присутні близько…
Підвищений холестерин у жінок - причини і лікування.
Холестерин - дуже часто ми чуємо це слово. І не тільки від лікарів. Найчастіше його вимовляють з переляком. Багато хто навіть не знають, що холестерин буває «поганий» і «хороший». Ми поговоримо сьогодні про «поганому» холестерин у жінок.
Нормальний рівень холестерину - не більше 5. 2 ммоль / л. При більш високих показниках його рівень вважається підвищеним.
Холестеринові бляшки починають відкладатися на стінках судин. Це поступово призводить до звуження просвіту судин і навіть повної його закупорці. В результаті підвищений холестерин у жінок призводить до головного болю, запаморочень, тромбозу, інсульту, інфаркту.
«Поганий» холестерин не виробляється нашим організмом. Він надходить в організм з їжею. Багато людей не звертають уваги на те, що вони їдять. А адже жирна, висококалорійна їжа сприяє тому, що людина швидко набирає вагу. У підсумку отримує ожиріння. Печінка вже не справляється з виведенням «поганого» холестерину, він починає відкладатися на стінки судин.
Інші причини:
У нормі ваша вага повинен відповідати показникам індексу маси тіла, що дорівнює або трохи менше 25. Розрахуйте його за формулою: вага (кг) розділити на зріст (м) в квадраті. Наприклад, вага 60 кг, зріст - 1, 60 м. Рахуємо: 60: (1,60 * 1,60) = 23,4. Відмінний показник.
Оптимальний варіант - зайнятися спортом. Але в нашому суєтному житті небагато жінок можуть дозволити собі розкіш сходити в басейн або в тренажерний зал.
Вихід можна знайти. Ходіть якомога більше пішки. На роботу, з роботи, в гості, по магазинам. Витратьте на це трохи свого часу. Оптимальний варіант - близько 5 км в день. Але навіть якщо ви пройдете менше цього, все - одно користь буде.
Підвищений рівень холестерину в організмі жінок - це не вирок. Вчасно вжиті заходи допоможуть привести його показник в норму. Не відкладайте візит до лікаря. Подбайте про себе і своє здоров`я!
Холестерин - це природний жирний спирт, без якого неможлива побудова нових клітин. В організмі людини присутні близько…
Незважаючи на створений останнім часом стереотип про те, що холестерин - дуже шкідлива штука, насправді це не зовсім…
Підвищений рівень холестерину є причиною атеросклерозу судин, який може призводити до інфарктів і інсультів головного…
Холестерин потрібен кожній клітині людського організму. Він є основним ліпідом крові і надходить в основному з їжею.…
Все частіше зустрічається інформація про шкоду холестерину на здоров`я людини, його реальної небезпеки розвитку…
Холестерин в нашому організмі пересувається по крові з особливим білком. Такі зв`язки холестерину і білка називають…
Дослідниками було встановлено, що статини (речовини, що знижують рівень холестерину в крові) можуть надавати…
Рівень холестерину в крові людини підвищується з віком незалежно від правильності дієти. Ми пропонуємо кілька природних…
Холестерин - різновид жиру, ліпід, який присутній в кожній клітині тіла людини. Особливо багато його в мозку, печінки і…
Здавши аналізи в поліклініці і вивчаючи потім їх результати в медичній картці, багато дівчат приходять в жах від одного…
Про нього останнім часом говорять все більше, але інформація часто є суперечливою. Те кажуть, що холестерин - це зло…
Холестерину присвячені багато наукових і медичні статті. Про цей продукт обміну речовин говорили, говорять, і будуть…
Його називають провокатором багатьох захворювань. А він не такий вже й поганий. Дізнайся, в чому свідомо "винен"…
Як знизити холестерин - дивіться, які методи в домашніх умовах допоможуть за мінімальний час значно знизити рівень…
Нас довго лякали страшним словом холестерин, приписуючи йому всі наші біди і проблеми із зайвою вагою і…
Отже, Ви тільки що дізналися про те, що рівень холестерину у вашій крові вище норми. Доктор порекомендував негайно…
Свій рівень холестерину в крові знають не більше 5% з нас. Для порівняння, в США і Європі ця цифра становить майже 80%.…
Дійсно, всі ми звикли до того, що холестерин - це щось жахливо шкідливий, що забиває наші судини і призводить до різних…