Як вилікувати діабет 2 типу

Цукровий діабет 2-го типу виникає, коли підшлункова залоза перестає нормально функціонувати і не виробляє потрібного для організму кількості інсуліну. Позбутися від цього захворювання повністю не можна, але можна за допомогою комплексного підходу до його лікування уповільнити розвиток, прибрати неприємні симптоми і жити повноцінним життям.

Якщо у вас виявлений цукровий діабет 2-го типу, необхідно переглянути свій спосіб життя, внести в нього жорсткі корективи. Часто тільки за допомогою правильного живлення і фізичних навантажень можна настільки поліпшити самопочуття, стабілізувати стан, що медикаментозне лікування не знадобиться.

правильне живлення при діабеті - це виключення з раціону легкозасвоюваних або швидких вуглеводів: солодощів, варення, меду, здобної випічки, солодких фруктів. Але вони стануть в нагоді, якщо у вас різко знизиться рівень цукру в крові. В такий момент треба прийняти щось з швидких вуглеводів: випити склянку соку, з`їсти цукерку.

Щоб рівень глюкози не піднімалося дуже високо, не падав різко, організму потрібні продукти, що містять повільні вуглеводи і клітковину і уповільнюють зростання рівня цукру. Це гречка, зелень, хліб з висівками, макарони з твердих сортів пшениці, овочі.

Жири в крові викликають прогресування діабету, тому на них необхідно накласти табу. Майонез, ковбасні вироби замініть пісним м`ясом і рибою, нежирними молочними продуктами. Налягайте на сир - він поліпшує жировий обмін і нормалізує роботу печінки.

Приймати їжу треба часто, найкраще 5-6 разів день, але потроху, щоб рівень цукру залишався в межах норми. Якщо ви будете слідувати подібній дієті, багато діабетичні ускладнення вас минуть, знизиться вага, нормалізується тиск, зменшаться навантаження на серце і судини.

Роль фізичного навантаження для полегшення перебігу діабету неоціненна. Завдяки їй підвищується чутливість організму до інсуліну, цукор до крові знижується, поліпшується загальний стан, підвищується імунітет і стійкість до стресів.

Але треба пам`ятати, що при посиленій рухової активності рівень глюкози може різко знизитися. Тому якщо вас чекає тривалі фізичні заняття, прийміть перед ними трохи повільних вуглеводів (з`їжте бутерброд, випийте склянку кефіру). Уникнути стрибків цукру можна, якщо навантажувати себе фізично регулярно і не надто інтенсивно. Дуже корисні піші прогулянки, біг, плавання, просто прибирання квартири.

Існує кілька видів цукрознижуючих препаратів. При необхідності доповнити лікування медикаментами, лікар-ендокринолог вибере той засіб, який підійде вам, враховуючи ступінь тяжкості захворювання, індивідуальні особливості і характер перебігу цукрового діабету.

Внимание, только СЕГОДНЯ!