Ефективне лікування суглобів ніг

причини артрозу
Щоб зрозуміти механізм оздоровлення суглобів, необхідно розібратися з причинами, що призвели до руйнування хрящової тканини. Вчені пов`язують знижується здатність хрящової тканини до відновлення з постійним і тривало відбувається порушенням обміну речовин. Шипоподібні кісткове розростання виникає від надлишку сечової кислоти і її солей на увазі неповного розпаду азотистих компонентів. Це є першопричиною кісткових розростань. Тому починати слід з дієти.

Дієта при артрозі
Для ефективного розпаду азотистих сполук в організмі необхідно обмежити їх надходження з їжею. Слід відмовитися від жирної свинини, тваринних жирів, печінки, ліверної ковбаси і ковбаси-салямі, сардин, шпротів і оселедця. Обмежити вживання консервів, солодощів і гострих продуктів. Необхідно випивати не менше 2,5 літрів води (або 30 мл на 1 кг ваги), значно зменшити кількість солі, а більше вживати каш, зварених на воді, фруктів-овочів, особливо яблук і капусти, в яких сечова кислота відсутня. Група вітамінів А, D, С підтримує баланс необхідних мінеральних солей в організмі.
На початковій стадії захворювання немедикаментозне лікування досить ефективно, тому так важливо дотримуватися дієти і стежити за своєю вагою.

Лікувальна фізкультура
При артрозі суглобів ніг не слід займатися бігом. При бігу відбувається посилення навантаження на суглоби, в п`ять разів перевищують вагу людини (при вазі 70 кг це буде 350 кг). Тому для зміцнення м`язів слід вибирати види спорту, при яких один рух перетікає в інше. Особливо корисне плавання і їзда на велосипеді, при яких суглоб тренується, але вертикальні навантаження не відчуває.
ефективно виконання вправи «Гусячий» крок - ходьба з зігнутими колінами, коли в нижньому положенні гомілку і стегно стикаються. Корисним вправою вважається опускання на п`яти, стоячи на колінах.

масаж
рекомендується робити масаж двічі на день шляхом пощипування і погладжування колін від периферії до центру. Прекрасно допомагає масаж з медом.

фітотерапія
для лікування хвороб суглобів ніг рекомендуються відвари у вигляді компресів з наступних рослин: листя берези, трава мати-й-мачуха, листя топінамбура, сінна труха і ін. Також добре допомагають глина, мумійо, бішофіт.
Для розтирань використовуються спиртові настоянки з мухоморів, квіток бузини, буркуну, бузку, календули та ін.
Лікування суглобових хвороб вимагає комплексного підходу. це дієта і зниження ваги, лікувальна фізкультура і медикаментозне лікування, використання лікарських рослин для розтирань і прийому всередину, масаж і фізіопроцедури. А вже якщо самостійно впоратися не вдається, слід знати і про крайньому варіанті - ендопротезуванні суглобів, коли людина знаходить, по суті, друге життя.