Фобії: як не дати себе збожеволіти. Смерть як основний страх всього людства

Фобії - це наслідки неврозів

"Всі люди різні за характером і темпераментом. Різні у них і страхи. У кожної людини є своя потаємна фобія, через яку рано чи пізно він може зійти з розуму. За статистикою, від фобій страждають близько десяти відсотків людей нашої країни. Зауважимо, що це тільки зареєстрована статистика. А що робити з людьми, в яких потаємні страхи ще не вийшли назовні у вигляді будь-якого роду психічних захворювань? Ці люди коли-небудь можуть збожеволіти і догодити в психіатричну лікарню. Адже будь-яка фобія не виникає на рівному місці. «Підставою» для неї служать неврози і психози. Давайте разом подумаємо про те, як можна позбутися від своїх страхів.

Допомога психотерапевта

"Поспішаємо вам повідомити, що будь-яка фобія (і не одна) піддається лікуванню, але не в традиційному сенсі цього слова. Лікар не пропише вам ніяких ліків, оскільки вони тут не тільки недоречні, але і здатні як посилити існуючу фобію, так і задати темп виникнення нової! Суть лікування при боротьбі зі своїми страхами, які можуть змусити людину збожеволіти, полягає в розмовній і поведінкової терапії. Взагалі, найвідомішим методом позбавлення від цієї хвороби є прийом впливу об`єкта фобії на її господаря. Відбувається моделювання такої ситуації, яка дозволить пацієнту залишитися наодинці зі своїм страхом за умови неможливості його уникнути. Зауважимо, для пацієнта це є серйозним випробуванням. Його ослаблена психіка може бути просто непідготовленою для того, щоб поглянути в очі страху. І доктор це прекрасно розуміє. Не хвилюйтеся, він не дасть вам збожеволіти. Він стежить за реакцією свого пацієнта, звертає увагу на будь-які зміни його стану і, якщо щось починає виходити з-під контролю, зупиняє процедуру, заспокоюючи хворого.

Погляньте в очі страху

"Є й альтернативні лікарські методи того, як не зійти з розуму від власних страхів і кошмарів: гіпноз, НЛП, психоаналіз та інші. Ось поради по боротьбі зі своїми фобіями, які наводять деякі американські вчені:

• змініть раціон свого харчування;
• розслабтеся і відверніться від предмета свого страху;
• займіться творчістю, частіше малюйте (можна зобразити власну фобію), співайте, грайте;
• в кінці кінців, сміливо погляньте страху в лицо, адже клин можна вибити тільки іншим клином.

смерть

"Страхи у людей різні, але один з них набирає абсолютну більшість за своєю популярністю. Здогадалися який? Правильно, це страх смерті. По суті, він природний, а не патологічний. Однак його причину вам не пояснить не один психіатр або психотерапевт (до речі, вони теж можуть боятися смерті - все ми люди). Ми лише можемо припустити, що в усьому винне наше незнання і незнання пристрої смерті, її механізму і подальших наслідків. Людство, живучи на цьому світі, ніколи не розкриє феномен смерті - остаточний чи це межа існування або, навпаки, перехід до нової, незвіданою життя? Як би там не було, щоб не зійти з розуму від тієї чи іншої фобії, не допускайте її поступового розвитку, що не накопичуйте свої страхи! Зверніться по кваліфіковану допомогу. Повірте, ви сильніше цього, ви зможете поглянути в очі власним страхам.