Як позбутися страху смерті і повернути радість життя?

Страх в своїх проявах

Страх перед смертю не завжди усвідомлюється явно. Він може проявлятися в різних інших занепокоєння і фобіях, маскуватися за депресією, неврозами. Звичайно, такий високий рівень тривожності навряд чи дозволить людині бачити прості радощі життя, внаслідок чого можуть з`явитися думки про суїцид, небажанні власне жити, безглуздості буття. Але і зробити конкретний крок, що наближає «фінал», нерідко боязно. Формується порочне коло, що заганяє особистість в пастку. Як з неї вибратися?

Страх смерті, яка досягла патологічних розмірів, серйозно заважає жити і паралізує волю людини.

Ділитися переживаннями і досвідом

Говоріть про свої страхи з іншими людьми, не замикається в собі. Знайдіть однодумців, людей, які зрозуміють вас і приймуть таким, яким ви є насправді, без прикрас. Якщо страх, про який ви хотіли б забути, викликаний конкретною причиною, наприклад, хворобою, корисно обговорити це з людьми, які вже стикалися зі схожою проблемою і мають в ній досвід.

Поговоріть з людиною, якій ви можете довіряти, поділіться з ним своїми емоціями. Після такої розмови вам напевно стане набагато легше. Важливо відчути, що ви з кимось близькі і потрібні один одному.

Позбутися від страхів: тимчасовий перепочинок

Не чекайте миттєвих результатів, якщо ви хочете відновитися після важких подій і повернути відчуття радості життя. Позбавлення від страху і болю не зійде до вас по першому виклику. Деякі ситуації треба просто пережити, перечекати, відчути, щоб потім можна було відпустити їх і «переключитися» на щось нове. Припиніть на якийсь час свій нескінченний біг по колу. Давайте собі можливості для відпочинку і просто роздумів. Навіть банальне «нічогонероблення» часом буває менш руйнівним, ніж будь-які спроби прояви активності.

природне продовження

У житті бувають втрати і придбання, успіхи і розчарування. Необхідно прийняти нормальність і природність як перших, так і останніх, а в кінцевому підсумку - неминучість смерті. Вона теж природна, так само як і ваші думки про неї, і може навіть наступити раптово. Визнайте, що «відхід у небуття» є логічним продовженням життя. Люди народжуються, живуть і вмирають, даючи місце новим поколінням. Багато поколінь людей вже пройшли через цей цикл. І ви теж коли-небудь повинні будете піти - як колись пішли інші, щоб дати місце вам.

Як перестати боятися смерті - шлях до набуття щастя

Щоб позбутися від страху, спробуйте уявити, що після смерті ви потрапите туди, де будете щасливі. А ваше життя - це не просто підготовка, а й можливість зробити щось «від себе», внести свою лепту в хід світової історії, піднятися на високу гору. Чи не тягніть на себе тягар минулого і одночасно страху перед майбутнім, займіть себе і думайте про те, що конструктивного ви можете зробити прямо сьогодні, зараз, в цю хвилину. Адже творчість - один з кращих шляхів для подолання страху і пошуку «себе».