Норма цукру в крові у дітей та причини відхилень від норми
Зростаючий дитячий організм для нормального функціонування всіх систем дуже потребує поживних речовинах. Білки, жири -…
Наш шлунок здатний перетравити практично будь-яку інформацію, що надходить в нього їжу. Коли ж в нього потрапляє цукор, то він не просто розчиняється, а трансформується в більш просту речовину - глюкозу. Разом з потоком крові вона потрапляє в організм і живить його енергією. Іншими словами, глюкоза - це основне паливо для тіла людини, від якого безпосередньо залежить норма цукру в крові. Після їжі або, навпаки, при голодуванні кількість цукру в організмі може підвищитися. Це говорить про те, що гормон інсулін, покликаний регулювати розподіл глюкози в організмі, не справляється зі своїм завданням. Через це порушується робота обміну речовин в організмі, що згодом може привести до ускладнень зі здоров`ям.
Норма цукру в крові після їжі - це скільки?
Зазвичай найнижчий рівень глюкози в організмі людини спостерігається до прийняття будь-якої їжі. У людей, які не мають схильності до діабету, він в середньому коливається від чотирьох до п`яти ммоль / л. Справа сильно ускладнює індивідуальне фізичний стан кожної людини, яке надає значно вплив на рівень цукру в крові. Після їжі кількість глюкози у більшості здорових людей підвищується, але завжди залишається в межах позначки восьми ммоль / л або нижче. Через деякий час її рівень поступово знижується і повертається до первинних цифрам.
Якщо ж після прийняття їжі ваш тест на глюкозу (навіть через кілька годин) показує значення значно вище восьми ммоль / л, то це може вказувати на переддіабетним стан вашого організму і, як результат, подальший розвиток захворювання.
Які продукти впливають на рівень глікемії в організмі?
Норма цукру в крові після їжі безпосередньо залежить від вуглеводів. Є ті з них, які швидко розчиняються в організмі і підтримують здоровий рівень глікемії. Але є й інші, чия низька ступінь абсорбції викликає її стабільне підвищення (білий рис, хліб і випічка з переробленої пшеничного борошна). В процесі обробки цих продуктів з них зникає практично вся клітковина - речовина, яке помітно знижує вплив з`їденої їжі на рівень глюкози в організмі. Тому дієтологи і лікарі рекомендують додавати в щоденний раціон більше продуктів з цільних зерен, що зберегли незайману клітковину (овес, ячмінь, коричневий рис, киноа). Вони допомагають утримати цукор в крові після їжі в допустимих межах.
Багато овочів, особливо броколі, шпинат і стручкова квасоля, також містять в собі досить багато клітковини і мало вуглеводів. Тому вони прекрасно підходять для підтримки здорового режим харчування. На відміну від них, горох, картопля, кукурудза, гарбуз, Лімська квасоля та інші крахмалосодержащие овочі викликають злегка підвищену глікемію. Тому з ними потрібно бути обережніше, інакше норма цукру в крові після їжі перевищить безпечне значення.
Такі фрукти, як ананаси, банани, фініки, родзинки, також можуть викликати невелике підвищення рівня глюкози. По більшій же частині вони абсолютно безпечні. Однак вживати в їжу підсолоджені соки, джеми, варення і консервовані фрукти лікарі не радять, оскільки в таких продуктах міститься багато цукру.
З тієї ж самої причини слід дотримуватися помірності з алкогольними і газованими напоями. По можливості їх споживання найкраще замінити звичайною водою, а в чай або каву додавати корицю. Ця спеція, як з`ясували недавні дослідження, допомагає стабілізувати і зменшити рівень глікемії навіть після прийняття їжі.
Зростаючий дитячий організм для нормального функціонування всіх систем дуже потребує поживних речовинах. Білки, жири -…
Концентрація цукру в крові є важливим показником здоров`я людини. Організм сам регулює рівень глюкози за допомогою…
Найвідповідальнішим і в той же час досить приємним періодом в житті будь-якої жінки можна вважати час вагітності.…
Для того щоб організм людини працював без збоїв, йому необхідна перш за все енергія, яку він отримує разом з надходить…
Норма цукру в крові у чоловіків - один з показників, який змінюється з віком. Визначення його є одним з необхідних…
Цукровий діабет: поняття і типи "Цукровий діабет має місце, коли організм не в змозі переробити інформацію, що…
Епідеміологія"У світі зареєстровано понад 100 млн хворих з діагнозом цукровий діабет і щодня число таких пацієнтів…
Люди XXI століття щодня піддаються впливу різних негативних факторів. Це і стреси на роботі, і погана екологія, і…
Гіпоглікемія - різке зниження рівня цукру в крові - може виникнути не тільки у хворих на діабет, а й у здорових людей.…
Скачки глюкози в крові спостерігаються при цукровому діабеті, проблемах з обміном речовин, дисфункції підшлункової…
Сонливість, слабкість, відчуття голоду, втрата свідомості, анемія - ці симптоми можуть бути наслідком гіпоглікемії…
Вуглеводи - речовини, які відіграють значну роль в харчуванні людини. Для правильного засвоєння білків і жирів,…
Глюкоза є джерелом енергії в організмі і допомагає протіканню процесів обміну речовин. Коли У деяких випадках прийом…
Цукровий діабет це ендокринне хронічне захворювання, яке пов`язане зі збільшенням рівня цукру в крові. В результаті…
Багато людей страждають підвищеним вмістом цукру в крові. Даний фактор може привести до розвитку небезпечного…
Цукровий діабет скоро накриє всі країни світу. Щоб не стати жертвою цього захворювання, перевіряйте свій цукор в крові.…
Цукровий діабет є ендокринною захворюванням, яке розвивається через брак в організмі такого гормону, як інсулін. При…
Рівень глюкози в крові є одним з найважливіших показників вуглеводного обміну. Лікарі рекомендують здавати кров на…