Як навчитися радіти кожному дню

У дитинстві людина дивиться на світ здивованими, широко розкритими очима. Але з роками це радісне відчуття проходить, не помічають і не дивують прості речі, краса природи. І дні перетворюються в монотонну низку. Щоб знову побачити світ в яскравих фарбах, навчитеся радіти кожному наступило дня.

Деякі люди відчувають це почуття, тільки якщо є суттєвий привід. Життя - в основному турботи, тривоги, нескінченні справи, хвороби. І за рутиною часто перестаєш відчувати її смак, насолоджуватися кожним днем. важливо навчитися позитивно дивитися на все, частіше посміхатися собі, оточуючим людям. Можливо, на перших порах посмішка буде виглядати трохи вимушеною, але вже через деякий час почнете помічати, як світ змінюється навколо вас, наповнюється звуками, фарбами, гармонією.

Щоб привчити себе посміхатися, виконуйте кожен день, бажано вранці, спеціальну вправу. Розправте плечі, випряміть спину, дивіться рівно перед собою і посміхайтеся. Можете при цьому виглядати в дзеркало, згадуйте щось приємне. Якщо відразу не знайдете причини для посмішки, то вас розвеселить сама картина. Посміхайтеся навіть через силу і незабаром помітите, що це вже не складає труднощів і виходить само собою. Так ви навчитеся радіти навіть без особливого приводу.

Навчіться знаходити привід для щоденного щастя. І для цього не потрібні якісь значні події. Гарна погода, чудова квітка, очі дитини, ковток запашної кави, шматочок шоколаду, нове плаття або аромат - все це цілком достатні причини для гарного настрою. Навчіться цінувати те, що у вас є, що вас оточує.

Кожен день - це маленька людське життя, тому намагайтеся наповнити його подіями. Звичайно, полежати іноді на дивані з книжкою в руках або перед телевізором приємно і добре, але якщо так проходить щодня, то не дивно, що світ втрачає фарби і яскравість. Найкраще ставити щодня перед собою конкретні завдання і домагатися їх виконання. Людина, що досягли якоїсь мети, відчуває себе радісним і задоволеним.

Навколо вас відбувається маса подій, і поганих, і хороших, намагайтеся бачити в кожній події щось позитивне. Чудовий спосіб наповнити життя радістю - зайнятися творчістю: малюванням, музикою, вишиванням, танцями, катанням на ковзанах і тому подібним. Головне, щоб те, що робить людина, було для нього бажаним і цікавим, тоді все це і буде приносити позитивні емоції.

Внимание, только СЕГОДНЯ!