Калорійність салату «грецького» з різними інгредієнтами
«Грецький» салат приготувати не складніше, ніж звичну закуску з огірків і помідорів, заправлену маслом або…
Класичний грецький салат відрізняється простотою рецепта, при цьому грецькі салати і грецька кухня відомі у всьому світі як смачні і корисні для здоров`я страви.
Сьогодні ви дізнаєтеся, як приготувати грецький салат за класичним рецептом, які інгредієнти ще можна додавати в грецький салат, а також отримаєте рецепт «правильної» заправки для грецького салату.
Рецепт грецького салату без сиру просто неможливий, адже від нього залежить смак страви. Традиційно для приготування грецького салату використовується овечий сир, у нас він відомий як сир фета (або фетакса). Саме цей продукт ідеально підходить для грецького салату, тому що йому надає вершковий і злегка солонуватий смак. При відсутності фети в рецепт грецького салату йде і будь-який інший ропні сир - бринза, рідше сулугуні та адигейський, але це вже не класичний грецький салат, а його місцеві варіанти.
Про те, як повинен виглядати сир в грецькому салаті, немає єдиної вимоги, це ваш вибір. Греки просто ріжуть його на досить великі шматочки (а іноді навіть просто ламають на частини), а ось ресторани усього світу пропонують свої варіанти - хтось тре в тертку, хтось ріже на вузькі тонкі смужки і так далі - змінюється зовнішній вигляд салату , але не його смак, тому, використовуючи один рецепт, кожен кухар або господиня можуть створити свій дизайн грецького салату. А тепер перейдемо безпосередньо до приготування класичного грецького салату.
Валентина, відгук по темі сир для грецького салату
В цьому році мені довелося відпочивати в Італії, була в різних містах, в тому числі в Неаполі. І що, заходимо в ресторанчик і я бачу, що там пропонують грецький салат з моцарелою. А цей сир не солонуватий, а, наоброт, дуже вершковий. Спробувала і була дуже задоволена, смачно. Висновок - гнатися за жорсткими канонами зовсім не варто, тому що не всі люблять, наприклад, ту ж солоність в сирі, а моцарелла дуже м`яка, ніжна, вершкова. Раджу всім спробувати, може бути, ви знайдете в грецькому салаті нові смакові відчуття.
Щоб приготувати салат грецький за класичним рецептом, вам знадобляться один огірок, пара помідор, пара солодкого перцю, одна цибулина (краще червоного лука), жменю маслин без кісточок, сир (150-200гр). Лук потрібно нарізати кільцями або півкільцями, решта овочі не дуже дрібними шматочками, маслини можете порізати навпіл або ж залишити цілими. Всі овочеві інгредієнти грецького салату викладіть в салатницю, зверху додайте сир і маслини, полийте заправкою, злегка перемішайте. Ось, власне, і весь класичний рецепт грецького салату.
Часто саме заправка відрізняє смачний грецький салат від звичайної сирно-овочевої нарізки, тому що вигідно підкреслює смак кожного з продуктів. Щоб ви могли пишатися своїм рецептом грецького салату, обов`язково використовуйте цю складову страви. Отже, вам знадобитися чверть склянки оливкової олії, 3 ч. Л. бальзамічного оцту, сік половини лимона і чайна ложка свіжих або сушених ароматних трав (чорний перець, кріп, чебрець, орегано і т.д., готові збори трав продаються в магазині). Любителі гострого можуть додати зубчик часнику. Все ретельно перемішайте і дайте соусу трохи настоятися, приблизно півгодини. Готової заправкою полийте грецький салат.
Останнім часом багато кухарів захоплюються інтерпретаціями на тему рецептів грецького салату, додаючи молода картопля, баклажани, шматочки курки, солоної риби, креветки. Це, в основному, на догоду чоловікам, які хочуть бачити грецький салат більш ситним. Смак цього салату від цього кардинально змінюється, тому, замовляючи грецький салат в ресторані, я часто отримую зовсім не те, до чого звикла, до того ж більш калорійне блюдо. Чи можна зберегти паритет між класичним рецептом грецького салату з низькою калорійністю для жінок і більшою ситністю його для чоловіків? Дуже просто, ось як я роблю вдома для коханого чоловіка.
Рецепт грецького салату з куркою додатково вимагає 200 г філе курки. Наріжте м`ясо курки на невеликі шматочки і замаринуйте. Рецепт маринаду простий - сік одного лимона, цедра з одного лимона і щіпка червоного меленого перцю. Маринуватися курка повинна півгодини-годину. Після чого обсмажуємо шматочки курки на сковороді до золотистого кольору. Далі вистилає дно листям салату, викладаємо на них класичний грецький салат, заправляємо, зверху прикрашаємо шматочками курки.
Якщо хочете отримати оригінальний і вишуканий варіант рецепта грецького салату з куркою, то можете насадити готові шматочки м`яса на шпажки і подавати їх, як доповнення до грецького салату. Як це робити, видно на фото.
«Грецький» салат приготувати не складніше, ніж звичну закуску з огірків і помідорів, заправлену маслом або…
Страви з овочів"Значення овочів у харчуванні людини досить велике і багатогранне. Саме вони є джерелом дуже важливих…
Історія і коротка довідка про грецькому салаті"Останнім часом все більшої популярності в нашій країні набирає грецький…
Якщо ви задумалися про легку і смачною закуски, то сміливо звертайтеся до грецької кухні. Вона дуже жива і свіжа, повна…
Одним з популярних салатів вважається грецький. це легке овочеве блюдо не тільки має вишуканий смак, але при…
Важко знайти хоча б одну людину, яка не любить салати. Це не тільки легка закуска - нарізка з сезонних свіжих овочів,…
1. Закип`ятити воду і приготувати макарони відповідно до інструкції на упаковці. варити близькоінгредієнти: пасти…
Вимиті помідори нарізати на невеликі шматочки. Сир також нарізати на невеликі шматочкиінгредієнти:Листя салату (пучок)…
1. Овочі для салату Слау слід брати найсвіжіші і стиглі. Вони не проходять термічноїінгредієнти:капуста - 1 Штука…
Курячі грудки розрізаємо навпіл так, щоб у нас вийшло два тонких шматочка. У сковінгредієнти:Куряча грудка - 1…
Незвичайний рецепт приготування популярного страви салат цезар з креветками, ці Морепаінгредієнти:креветки - 500…
Спробуйте цей найпростіший рецепт салату Айсберг). Салатик найкраще готувати непосрінгредієнти:салату Айсберг - 300-500…
Простий рецепт салату зі скумбрії: 1. Яблуко, відварну картоплю і яйця очистити і нарізінгредієнти:Скумбрія копчена -…
Чим можна смачним порадувати гостей, коли часу на підготовку зовсім мало? Найвдаліший варіант це салат. Щоб приготувати…
Підготувати інгредієнти. З сиру фета злити розсіл, нарізати сир на досить великі кубінгредієнти:Огірок - 1 ШтукаПомідор…
Простий рецепт грецького салату з куркою: 1. Куряче філе необхідно обсмажити на грильінгредієнти:Помідори - 200…
У баночку для заправки видавлюємо часник. Туди ж додати сіль, перець і орегано. Додатиінгредієнти:Оливкова олія - 1/2…
Нагріти духовку, вистелити деко папером для випікання. На аркуші викласти цукіні,інгредієнти:середніх цукіні - 3…