Як добитися ідеального тіла

Багато дівчат мріють про ідеальну фігуру і модельних пропорціях тіла, якими можна вражати всіх оточуючих чоловіків. Але досконале жіноче тіло - це не заслуга природи, а результат наполегливих тренувань і самообмеження. Яким же чином жінки наближають свою фігуру до ідеалу?

Що таке ідеальна фігура? Виходячи із сучасних стандартів краси - це параметри 90-60-90, але жінці зовсім необов`язково дотримуватися даного загальноприйнятій шаблоном, щоб бути красивою. У кожному конкретному випадку досконала жіноча фігура залежить від росту, ваги тіла, розміру грудей, особливостей будови кісток і обміну речовин в організмі. Природа створила всіх жінок унікальними, несхожими один на одного. Можливо, саме в цьому і полягає справжня краса навколишнього світу. Однак прагнення до досконалості ще ніхто не відміняв. При певних умовах кожна дівчина здатна домогтися гарного і привабливого тіла.

Гнучкість, грація і досконала фігура закладаються з дитинства. Тому дівчаткам корисно якомога раніше почати займатися танцями, хореографією, гімнастикою. Дуже дієво кататися на ковзанах і лижах, плавати. Важливо, щоб любов до фізичних вправ регулярно супроводжувала життя підростаючої дівчинки.

Важливий фактор привабливого тіла - це правильне харчування. Неможливо залишатися в прекрасній формі, вживаючи величезну кількість солодощів, жирів, фаст-фуду та іншої шкідливої їжі. Не можна переїдати, особливо на ніч. Слід їсти багато овочів, фруктів, зелені, горіхів, злаків.

Якщо ви запустили свою фігуру, ніколи не пізно виправити становище. Для цього потрібно поєднувати помірні фізичні навантаження з корисним і низькокалорійним харчуванням. Сучасні жінки вибирають йогу, фітнес, аеробіку, капоейра, різні напрямки сучасних танців, такі як гоу-гоу, леді стайл, стрип денс. Заняття повинні бути регулярними, а харчування краще заздалегідь обговорити з дієтологом, щоб не завдати шкоду організму недоліком поживних речовин.

У гонитві за ідеальним тілом важливо пам`ятати про те, що здоровий спосіб життя, корисне харчування і заняття спортом повинні приносити вам не тільки бажаний ефект, але і задоволення. Чи не намагайтеся стрибнути вище голови, не займайтеся самокатуванням. Так можна виснажити нервову систему і заробити анорексію. Все в житті треба робити в своєму власному ритмі, прислухаючись до внутрішніх відчуттів. Тому краще не наслідувати відомим моделям або своїм знайомим, а спробувати знайти і вдосконалити свою власну красу, адже саме вона і відрізняє вас від інших.

Внимание, только СЕГОДНЯ!