Целюліт
Структура жирових клітин така, що на поверхні шкіри виникає так звана апельсинова кірка. Виною тому естрогени, що…
Целюліт. Це страшне слово відомо практично кожній жінці. На жаль, знайоме воно нам не тільки з наукової літератури, а й з особистого досвіду. Апельсинова шкірка, про яку йде мова, це проблема, з якою стикається близько 80 відсотків жінок. Чому так? Як запобігти появі целюліту?
Насправді, його основа - це ряд причин. Перша і найменш приємна - це генетична схильність. Але, на щастя, гени в найменшій мірі відповідають за те, як виглядає наше тіло. Важливішу роль тут грають гормони. Не випадково, целюліт - це суто жіноча проблема, а чоловіків же ця недуга найчастіше замовчується. За виникнення целюліту відповідає, перш за все, жіночий статевий гормон, або естроген. Це він «винен» в тому, що у жінок значно більше жирової тканини, ніж у чоловіків. Навіть самі стрункі дівчата мають незначну жировий прошарок. Це запрограмований еволюцією склад продовольства на випадок вагітності та годування груддю, який повинен забезпечити вирощування потомства, навіть в разі дефіциту їжі. Крім цього, естроген відповідає за круговорот лімфи в організмі, а велика кількість токсинів - це великий ризик виникнення целюліту. Іноді, під впливом естрогенів відбувається пошкодження жирових клітин, які можуть деформуватися і розростатися.
Звичайно ж, зайва вага створює благодатний грунт для формування целюліту. Однак віднедавна целюліт став з`являтися і у худих жінок. Чому? Знову повертаємося до гормонів. На жаль, продукти, які ми часто вживаємо в їжу, зокрема кури, просто нафаршировані гормонами! Навіть у чоловіків, що сидять на високобілковій дієті і вживають велику кількість курячого м`яса, з`являється целюліт!
Зайва вага і целюліт сьогодні став проблемою молодих дівчат-підлітків. Це найчастіше пов`язано із застосуванням оральних котрацептівов як методу запобігання небажаній вагітності. Целюліт - це один з побічних ефектів від цих препаратів. Вони не тільки захищають від небажаної вагітності, але і затримують воду в організмі, провокуючи появу так званого водного целюліту. Крім усього іншого, вони сприяють зміні нормального гормонального фону в жіночому організмі.
Сидячий спосіб життя і відсутність фізичних навантажень провокують утворення і розвиток апельсинової кірки.
Якщо ти жінка, то вже знаходишся в зоні ризику. На жаль, потрібно з цим змиритися, але це не привід сидіти, склавши руки, і чекати, поки ти вся від верху до низу покриєш целюлітом. Пам`ятай, що хворобу легше попередити, ніж лікувати. Якщо ти будеш активно займатися профілактикою, ризик виникнення апельсинової кірки значно зменшиться, а ти будеш насолоджуватися здоров`ям, гладкою шкірою і пружним тілом.
Целюліт боїться спорту і будь-якої фізичної активності, як вогню. Скільки тренуватися? Чим більше тим краще. Пам`ятай, що кращі результати дають регулярні помірні фізичні навантаження, ніж одноразові насильства над собою в тренажерному залі. Більше ходи пішки, можливо, тобі сподобається їзда на велосипеді. Відмовся від користування ліфтом. Звичайно ж, якщо до цього всього ти додаси щоденну зарядку, яка обов`язково включає присідання, то це величезний плюс в твоїй боротьбі з целюлітом.
Мова не йде про те, щоб постійно морити себе голодом або просто сидіти на звичайній дієті для схуднення. Намагайся просто не переїдати, правильно Збалансуй своє харчування. Уникай продуктів, які провокують целюліт. До них відносяться, перш за все, солодощі, сіль і все солоні продукти, в тому числі напівфабрикати. Виключіть зі свого раціону каву, алкоголь, тваринні жири. Продукти з позначенням «light» також шкідливі, т. К. Містять безліч шкідливих харчових добавок. Кинь курити. Випивай 2 літри негазованої мінеральної або питної води щодня. Пий зелений чай, їж більше овочів і фруктів. Включи в своє меню рибу, коричневий рис, вівсянку, яйця, а також продукти, що містять омега-3-ненасичені жирні кислоти. Тоді целюліт не дасть про себе знати.
Купи собі хороший антицелюлітний крем, навіть якщо у тебе ще немає апельсинової кірки. Звичайно, слід розуміти, що вони найкраще працюють, як профілактика целюліту. Практично неможливо одними лише кремами ліквідувати вже прогресуючий целюліт. Однак на самому початку його розвитку застосування кремів в поєднанні з інтенсивним масажем дають хороший результат. Крему допомагають вивести токсини і покращують кровообіг. Масаж підсилює дію крему.
Тільки всі заходи в комплексі допоможуть тобі перемогти целюліт!
Структура жирових клітин така, що на поверхні шкіри виникає так звана апельсинова кірка. Виною тому естрогени, що…
У народі целюлітом (ліподистрофією) називають специфічне зміна підшкірно-жирової тканини, яке проявляється у вигляді…
Зазвичай проблему целюліту приписують представницям слабкої статі. Однак помилково вважати, що чоловіків це делікатне…
Целюліт. Найчастіше це слово викликає тремтіння у представниць прекрасної статі. Виявивши у себе горезвісну…
Целюліт - це косметичний недолік, що виражається в появі на сідницях, животі та стегнах жирових відкладень у вигляді…
Прояви целюліту на тілі ніяк не прикрашають свого власника, самі прізвиська, що носять іронічний характер, вказують, що…
Прийнято вважати, що целюліт (в народі - «Апельсинова кірка») Відноситься до числа жіночих хвороб. Це…
Целюліт на ногах повинен бути знищений - дивимося, як позбутися від проблеми, прибрати целюліт на ногах.Целюліт на…
Для багатьох жінок целюліт є головною перешкодою на шляху до ідеальної фігури. Він зазвичай з`являється в тих місцях,…
У всіх жінок без винятку є целюліт. У молодості все клітини в підшкірному жировому шарі однакові, сама шкіра пружна і…
Целюліт - це захворювання, що формується в зонах локального відкладення жиру (в основному області живота, стегон,…
Целюліт - це структурна зміна підшкірно-жирового шару шкіри, яке веде до порушення в ній процесів мікроциркуляції і…
Целюліт став ворогом жіночої статі лише з середини ХХ століття. До цього на нього не звертали особливої уваги і…
Більшість жінок рано чи пізно стають на стежку війни з целюлітом. Однак перш ніж вдатися до активних дій по боротьбі з…
Целюліт є вічним ворогом усіх жінок. Мільйони в усьому світі соромляться роздягатися на очах у свого партнера і роблять…
Багато чоловіків можуть навіть не помітити характерну «апельсинову кірку» на жіночих сідницях. Однак для…
Основною причиною появи целюліту є неправильне харчування. Якщо до певного часу смажені продукти і копченості не…
З тих пір, як в моду увійшли короткі спідниці, целюліт став заклятим ворогом жінок. Помітивши некрасиві нерівності на…