Токсикоз. Причини. Методи полегшення токсикозу

Нудота і інші нездужання - досить розповсюджене явище в перший триместр вагітності. Через це проходять майже всі майбутні мами, хоча деякі жінки особливо страждають від цих проявів вагітності.

Незабаром після зачаття в жіночому тілі відбуваються основні зміни - організм пристосовується для підтримки зростаючого плоду. Матка розширюється, збільшується вироблення гормонів. Зазвичай більшість майбутніх мам страждають від нудоти і блювоти приблизно вже на шостому тижні вагітності. Хоча цю проблему називають «ранковою нудотою» або токсикозом, такі симптоми виникають в будь-який час дня. У більшості випадків вагітні відчувають нудоту майже відразу ж після ранкового підйому.

Токсикоз зазвичай супроводжується загостренням нюху і сприйнятливості до запахів. Також не виключено загострення апетиту і тяга до незвичайної їжі. Майбутні мами часто відчувають запаморочення. Це пояснюється розширенням кровоносних судин, які не заповнюються достатньою кількістю крові. У більшості випадків ранкова нудота зникає на четвертому місяці вагітності. Однак деякі жінки відчувають токсикоз протягом усієї вагітності.

Гіперемезіс (надмірна блювота) вагітних - поширене стан, коли жінка страждає від надмірної блювоти і не засвоює будь-яку їжу і питво. Часто це може привести до небезпечної ситуації, яка загрожує зневодненням організму і порушенням електролітичного балансу. Жінкам, які зіткнулися з цією проблемою, радимо звернутися в лікарню, де лікарі забезпечать ретельне спостереження за майбутньою мамою і зростаючим плодом.

Дискомфорт, пов`язаний з ранковою нудотою, пояснюється підвищенням рівнем гормону hCG, яке відбувається в перші місяці вагітності. Жінки, що носять під серцем близнюків, гостріше відчувають нудоту, хоча це правило не без винятків. До речі, жінки, схильні до мігрені і закачування в транспорті, переживають ранкову нудоту гостріше, ніж інші. Емоційний стрес і певна їжа також збільшують відчуття дискомфорту при ранкової нудоти.

Зазвичай після трьох місяців вагітності нудота проходить. Але у деяких жінок, до їх числа відносяться жінки з багатоплідної вагітністю, нудота може бути протягом всієї вагітності.

Для ослаблення нудоти або нестримуваний сильної блювоти існує кілька способів:
- застосовувати дієту, багату на білки і вуглеводи: вони борються з нездужанням, сприяють кращому травленню в умовах вагітності-
- пити багато рідини: соків ягідних або овочевих, супів, бульйонів. Якщо рідина сприяє нудоті, потрібно їсти їжу, що містить її у великій кількості: свіжі овочі і фрукти, особливо салати, дині та цітрусовие-
- компенсувати нестачу поживних речовин, додаючи в раціон харчування вітаміни.
- вживання перед сном вітаміну В допомагає в лікуванні тошноти-
- не можна приймати ніякі ліки при ранковому нездужанні, якщо нездужання досить серйозно, сильно послаблює ваш організм і загрожує системі травлення матері, а також дитини, слід звернутися до лікаря-якщо запахи їжі викликають блювоту, то потрібно не дивитися на неї, не вдихати запаху і не спробувати на смак.
Організм сам підкаже вид їжі, що не викликає блювання, їжте відразу ж, як тільки відчуєте голод. Якщо шлунок порожній, це також може викликати нудоту, так як шлункова кислота не знає, що перетравлювати, крім власного епендима. Низький рівень цукру в крові викликаний тривалими перервами між прийомами їжі. Їсти потрібно до появи нудоти часто і невеликими порціями. Щоб шлунок не був порожнім і щоб підтримувати необхідний рівень цукру в крові, потрібно їсти в ліжку. Перед сном - закуску, багату білком і вуглеводами, наприклад стакан молока і пшеничні висівки. Вранці, за 20 хвилин до планованого вставання з ліжка, закуску, яка містить вуглеводи: кілька сухарів, рисове печиво або жменю родзинок. Потрібно тримати все це поблизу ліжку, щоб, коли ви прокинетеся серед ночі і відчуєте голод, вам не доводилося витрачати час на поіскі-
- добре відпочивати і довго спати. Як емоційне, так і фізичне виснаження може загострити ранкове недомоганіе-
- вранці вставати повільно і спокійно, так як поспіх збільшує нездужання. Чи не вискакувати з ліжка. Полежати хвилин 20, з`їсти сухар, потім повільно встати до сніданку. Якщо у вас є ще діти, то спробуйте прокинутися до них, щоб мати можливість приділити собі хоча б кілька вільних хвилин-
- чистити зуби слід пастою, яка не викликає нудоти. Після кожної чергової блювоти, а також після кожної їжі потрібно прополоскати рот, що підтримує свіжість в порожнині рота і зменшує ризик пошкодження зубів і ясен, який трапляється тоді, коли на залишках їжі або блювоти, що залишилися в роті, починають розвиватися бактерії-
- уникати стресів.
Дослідження показали, що багатьох жінок з ранкової блювотою вдається піддати гіпнозу, що говорить про можливість вагітних жінок піддаватися навіюванню.
Дайте собі установку на гарне самопочуття.