Методика раннього фізичного розвитку глена домана

Методика раннього фізичного розвитку, розроблена Гленном Доманом і його колегами, складається з системи вправ і занять, спрямованих на розвиток рухових навичок, розвиток мануальних навичок і розвиток почуття рівноваги.
Основним відкриттям Домана, на якому і будується вся його система, стала найтісніший
взаємозв`язок між руховою активністю дитини і рівнем розвитку його інтелекту. Тому головним правилом всіх вправ є рух - вільний, необмежене ні в часі, ні в просторі.

Гленн Доман - американський лікар, психотерапевт, в кінці 1940-х років заснував у Філадельфії Інститут розвитку людського потенціалу. Спочатку Доман займався з дітьми, які отримали травми мозку і мали відхилення в розвитку. Розроблені ним вправи по фізичному розвитку незвичайних малюків опинилися
настільки ефективними, що він вирішив перенести свої методи і на здорових дітей.

Навіщо це потрібно?
Методика Глена Домана спрямована на якомога більш ранній розвиток всіх
можливостей людського організму - і інтелектуальних, і фізичних. Діти, які займалися за цією методикою, вже в
п`ять років добре плавають, бігають кроси, займаються гімнастикою і балетом. Темпи розвитку малюків за методикою Домана значно випереджають темпи розвитку «звичайних» дітей. Порівняйте: «звичайний» дитина починає повзати в сім місяців, а
«Доманівський» - в три- ходити зазвичай починають об одинадцятій-дванадцять місяців, у Домана - в шість, долати перешкоди на шляху звичайний малюк почне в вісімнадцять місяців, а вихований «за Доманом» - в дев`ять ...

Що розвивається з допомогою методу Гленна Домана?
Гленн Доман виділив шість функцій головного мозку, завдяки яким людина відрізняється від всіх інших створінь. Три з них - моторні (ходьба, біг, стрибки), мова, лист - повністю залежать від інших трьох, сензитивних: зору, слуху, відчуттів. В результаті багаторічних спостережень співробітники Інституту розвитку людського
потенціалу, в якому працював Гленн Доман, виявили, що в своєму розвитку кожна з перерахованих функцій проходить сім стадій. На кожній з них малюк набуває певні рухові навички, які тісно взаємопов`язані з роботою мозку. На першій стадії управління слухом, зором, рухом здійснюється на рівні верхніх відділів спинного мозку. На останній, сьомий - верхніми відділами кори головного мозку. Кожен мозкової рівень поступово включається в роботу організму, витісняючи попередній і беручи на себе контроль над різними функціями. У сім років зростання мозку практично завершено, і до цього віку вже фактично визначено, що буде являти собою людина і в фізичному, і в інтелектуальному плані.
Звичайно, і в подальшому зможе чогось навчитися, але для цього йому буде потрібно набагато більше часу і сил.
Тому чим раніше дитина почне рухатися, тим швидше буде рости і розвиватися його мозок. Доман стверджує, що чим раніше дитина почне повзати, тим раніше він навчиться читати, а чим раніше він навчиться читати, тим легше і швидше він освоїть вищу математику. Але в основі всього лежить рух (повзання, ходьба, біг, стрибки). Кожен батько, який бажає бачити дитину фізично досконалим, повинен допомагати йому якомога більше рухатися.

Коли починати?
Починати якомога раніше, буквально з перших хвилин життя. Але якщо ви пропустили цей час - нічого страшного, можна підключатися до програми Домана в будь-якому віці до 6,5-7 років.

Як розвивати рухові навички?
Всі свої дії співвідносити з головним правилом системи Домана: створюйте ідеальне середовище для дитячої рухливості.

Вправа 1. Лежимо на животі Доман вказує, що дитинчата тварин майже ніколи не лежать на спині,
безпорадно борсаючись лапками. Тому і людський дитина повинна якомога частіше і довше лежати на животі з перших хвилин життя.
Вправа 2. Відсутність сповивання
«Сповивати дитини - злочин», - вважає Доман, адже в пелюшках він не може
рухати своїм тілом. Тому на дитину має бути мінімум одягу, який не
буде обмежувати рух рук і ніг.
Вправа 3. повзання
Діти, які займаються в інституті Домана, починають повзати фактично з перших днів
життя - і це вважається головною вправою для новонароджених. Для цього малюки і
батьки влаштовуються на підлозі (до речі, учні Домана навіть сплять на підлозі з дітьми -
адже малюки повзають і уві сні), причому не накритому килимом. Пол повинен бути ідеально
рівним, чистим і безпечним. Опускати дитини на підлогу треба не менше десяти разів на день,
всіляко заохочуючи його рухатися. Дуже зручний спеціальний жолоб для повзання (він навіть
отримав назву «трек Домана»): до дошки довжиною 1 м і шириною 40 см прикріплюються
бортики висотою близько 15 см, вся конструкція обклеюється поролоном, і один з країв
жолоби підводиться. Малюк, опинившись в такому жолобі, повзе як би під гірку.
Хорошим показником вважається, якщо дитина у віці від народження до 2,5 місяця
проповзає 60-90 см без зупинки протягом 10 хвилин, а в три місяці піднімається на
карачки.
Як тільки дитина навчиться повзати, не обмежуйте простір для його руху
- Навпаки, розширюйте його, розставляйте привабливі предмети на великому
відстані один від одного, щоб заохочувати малюка самостійно дістатися до них.

Вправа 4. Ходьба
Як і при навчанні повзання, при навчанні ходьбі слід створити для дитини
максимально відкритий простір. В інституті Домана не існує манежів,
колясок, ходунків і інших пристосувань, що обмежують свободу рухів
малюка. Доман не рекомендує тримати за руку дітей, які вчаться ходити, - так
затримується формування почуття рівноваги- та й взагалі переміщатися, задерши руку
вище голови, вкрай важко. Можна поставити в кімнаті невисоку
стійку меблі, на яку малюк зможе спиратися.
Доман радить робити перші кроки босоніж. Коли ходьба освоєна, влаштовуйте
дитині ходьбу з перешкодами: нехай він самостійно піднімається на бордюри,
перебирається через канавки. Обов`язково 15 хвилин в день ходите з малюком вгору і вниз
по сходах.

Вправа 5. Біг
Як тільки малюк навчиться впевнено ходити, він починає бігати. рекомендується
влаштовувати спільні пробіжки дорослих з дитиною.
Спочатку слід бігати трохи, але часто, потім подовжуючи час бігу і
дистанцію. В інституті Домана на першому тижні влаштовується 20 пробіжок на 90 м, а на
24-й - дві пробіжки на 900 м. Бігати слід завжди в одному і тому ж місці (наприклад,
сусідньому парку), оскільки увагу дитини відволікається на оточуючі його предмети.
У цьому немає нічого страшного: «рваний» біг теж корисний. Але коли маршрут стане
дитині звичний, він буде менше відволікатися на всі боки. Дуже зручно бігати під
час прогулянок: ви йдете з дитиною пішки, іноді пропонуючи йому пробігтися. До
чотирьох років дитина, який займався за програмою Домана, може пробігти 5 км без
зупинки за 40 хвилин.

Як розвивати мануальні навички?
Вправа 1. Захвати та виси
Ця вправа змінюється в міру дорослішання дитини.
На першому етапі, коли йому ще не виповнився місяць, всіляко закріплюйте
хапальний рефлекс дитини: вкладайте йому в долоні великі пальці своїх рук,
щоб він міг як слід вхопитися. Повторюйте це не менше десяти разів на день. коли
дитина трохи підросте, знайдіть гладку дерев`яну штир довжиною близько 45 см.
Також десять разів на день вкладайте цей штир в долоні дитини, дозвольте йому
вхопитися, а потім піднімайте палицю на кілька сантиметрів.
Поступово піднімайте палицю з дитиною все вище і вище, привчаючи тіло малюка
утримувати частину власної ваги (нижня частина його тіла лежить на поверхні). потім
переходите до повного висячому положенню. Спочатку потренуйтеся в ліжечку: дайте
малюкові вхопитися за великі пальці ваших рук і повністю підійміть його, нехай він
пару секунд повисить в повітрі. Коли ви переконаєтеся, що дитина може кілька секунд
висіти, не розтуляючи рук, спорудити йому невеликий турнік в отворі дверей (на висоті,
рівній росту дитини плюс 5 см), на підлогу покладіть невеликий матрац. прикладіть руки
дитини до турніка і дайте йому трохи повисіти, підтримуючи його за стегна. робіть це
не менше 15 разів на день, а час вису доводите до 10 секунд.

Вправа 2. Горизонтальна сходи
У коридорі між двома стінками прикріпіть горизонтальні сходи (можна
скористатися, наприклад, стінкою від дитячого ліжечка), причому врахуйте, що вона повинна
витримувати вагу дорослої - дитина захоче повзати по ній лише тоді, коли побачить
приклад батьків. Переставляйте руки і ноги дитини, наслідуючи переміщенню по
горизонтальної сходах (для цього на перших заняттях потрібно присутність двох
дорослих), займайтеся цим не менше десяти разів на день по 20-30 секунд. поступово
привчайте дитину пересуватися за допомогою обох рук і складним перехопленням. В ідеалі
він повинен мати можливість займатися на цій драбинці без участі дорослих, тому
закріпіть її на 5 см вище зростання дитини. Доводите кількість вправ на сходах
до 30 разів на день.

Як розвинути почуття рівноваги?
Всі перераховані нижче вправи необхідно виконувати не менше десяти разів на день.
Вправа 1. Розгойдування
Практикуйте всілякі розгойдування дитини у вас на руках. Носіть його по колу,
здійснюючи плавні рухи вгору-вниз. Ляжте на спину, підніміть дитини над собою і
плавно похитує в різні боки. Покачайтеся разом в кріслі-гойдалці. ставши на
коліна, візьміть малюка вертикально і обережно опустіть в горизонтальне
становище, підтримуючи його за голову. Просто пострибайте і потанцюйте з дитиною.
Покладіть дитину на велику подушку або простинку- обережно підніміть її за один
край так, щоб дитина скотився на протилежну сторону, потім підніміть
інший кінець.
Вправа 2. «Каруселі»
Коли дитина трохи підросте і звикне до різних розгойдування,
влаштовуйте йому «каруселі» на руках у батьків. Покладіть малюка животом собі на
плече і покрутивши в одному і в іншому напрямку, повторіть те ж саме, поклавши його
боком до себе на плече. Розгойдуйте дитини, тримаючи його за руки і за ноги (для цього можуть
знадобитися два дорослих). Покрутіть дитини в різні боки, тримаючи його однією
рукою за ліве зап`ястя, а інший за ліву кісточку, потім - за правий зап`ясток і праву
кісточку. Підкидайте малюка, повернувши його обличчям до себе. Покачивайте, тримаючи тільки за ноги.
Вправа 3. Перекиди і перекати
Усі пропоновані дії спочатку зробіть самі на очах у малюка, а потім
допоможіть йому самостійно освоїти аналогічне рух. Покажіть дитині, як
можна перекочуватися по рівній поверхні через бік в різні боки. Навчіть його
перекидатися: стоячи на четвереньках, він вже може сам упиратися руками і головою в підлогу.
Вам доведеться лише трохи підштовхнути малюка і переконатися, що при перекиді
підборіддя впирається йому в груди. Виконуйте по одному шкереберть десять разів на день, а
потім по кілька разів перекрутився не менше 15 разів на день. Обов`язково зупиняйте дитину
до того моменту, коли йому самому набридне ця вправа.
Вправа 4. Ходіння по колоді
Перша стадія цього вправи - ходіння по накресленої на підлозі смужці (шириною
10 см, довжиною 20 см). Потім зробіть тропічного «удава»: туго набийте «ковбаску» з
міцної тканини ватою або старими ганчірками, зашейте її і запропонуйте малюку прогулятися
по ньому. Коли він освоїть ходіння по «удава», візьміть дерев`яне колоду розміром
5 10 см і довжиною 2,5 м. Покладіть його на підлогу стороною 10 см і попросіть дитину
походити по ньому. Чи не підтримуйте дитину за руку, але будьте напоготові, щоб
підхопити його в разі небезпеки. Коли ходіння по колоді стане звичним,
навчіть його ходити спиною вперед і збільште висоту над підлогою.
додаткові вправи
Всіляко заохочуйте рухову активність дитини і практикуйте найрізноманітніші вправи:
• подолання перешкод, карабканье на різні об`єкти-
• лазіння по канату і деревьям-
• стрибки через перешкоду (в довжину і у висоту), спригіванія вниз, стрибки на одній нозі, через скакалку, перестрибування з каменю на камінь-
• підйом по різним сходах (мотузковим, металевих, дерев`яних, гвинтовим) -
• хитання на качелях-
• присідання, переміщення на корточках-
• вправи на батуте-
• різні гімнастичні вправи і нахили.

Що для цього потрібно?
Для занять за методикою Домана необхідно час - може бути, найцінніше і відсутню в житті батьків. Сам Доман говорив, що його система призначена для «професійних батьків», тобто таких, для яких виховання дитини є головним сенсом життя. Нескладно підрахувати: якщо кожну вправу виконувати по десять разів на день, вільного часу у батьків (як і у малюка) буде надзвичайно мало.
Крім того, доведеться виготовити деякі пристосування для занять (сходи, турнік, гойдалки) і знайти місце в будинку, де їх розмістити.
Де дізнатися про це докладніше?
Публікації про методику Домана численні, наприклад: Г. Доман, Дж. Доман, С. ейзен «Як зробити дитину фізично досконалим». Варто відзначити книгу «Зберегти здоров`я дитини. Як? »(СПб .:« Прайм-Еврознак », 2006). З методами фізичного розвитку дитини Домана багато в чому подібні методи Нікітіних, описані в їх книгах.

Особиста думка: ЗА і ПРОТИ
ЗА: Інна Р., педіатр
Я вже багато років рекомендую батькам не сповивати дитини, надавати йому
свободу рухів, стимулювати повзання і ходьбу, причому не допомагаючи малюку в
освоєнні цих навичок. Тому, ознайомившись із методикою Домана, нітрохи не
здивувалася, а тільки зраділа такому потужному і відомому «союзнику». На мою
думку, самостійність, відповідальність і здоров`я дитини варті того, щоб
витратити на них якийсь час.
ПРОТИ: Федір Д., дитячий психолог
Психологи вже давно експериментально довели, що безконтрольна свобода
рухів, надана дитині, не допомагає, а шкодить йому. Повна відсутність
сповивання, викладання в великий відкритий простір - все це зовсім
образливі. Так, фізично він може випереджати своїх однолітків, але психічно і
емоційно напевно буде відставати від них. Виріс в повній свободі дитина не
відчуває кордонів, не має досвіду перебування в замкнутому просторі. Все це веде до
формування клаустрофобії, появи соціальних проблем, відсутності
дисципліни. І закладається з раннього дитинства - наприклад, з розвитку за методикою
Домана.
ЗА: Ольга Ж., дитячий хірург
Я хотіла б порекомендувати всім батькам прийняти на озброєння методику Домана.
І особливо - розроблений ним «трек», жолоб для повзання малюків. його використання
приносить грандіозні результати: ми користуємося подібним пристосуванням для
лікування дітей з серйозними родовими травмами, з уповільненим розвитком. А якщо
дитина здорова, то такий «трек» дозволить йому максимально реалізувати свої
рухові потреби.
ПРОТИ: Марія О., сімейний психотерапевт
Гленн Доман - лікар, який вважав, що фізичне здоров`я - запорука успіху в житті. До
жаль, це зовсім не так. Психологам давно відомо, що на першому році життя
перед людиною стоїть безліч завдань, але головна з них - формування так
званого «базового довіри до життя», впевненості в тому, що навколишній світ його
приймає і любить. Звідси потім виростуть оптимізм, вміння ставити цілі і досягати
їх, довіра до людей. Це «базова довіра» зростає в малюка на руках у люблячої матері,
у її грудях, під час сну на плечах у тата. Турніки і треки не мають до цього ніякого
відносини, вони забирають час у батьків, лякають дитини, заважають йому вирішувати саму
головне своє завдання - полюбити світ, в який він прийшов.
ЗА: Григорій Б., батько трьох дітей
У нашій родині спочатку народилися двоє хлопчиків-близнюків, а через півтора року -
дочка. Ще до народження близнюків ми з дружиною вирішили, що головне наше завдання - дати
дітям здоров`я, про решту вони подбають самі. Тому в дитячій кімнаті зробили
цілий дитячий стадіон: турніки, кільця, горизонтальні і вертикальні сходи.
Доману слідували з перших же днів. Звичайно, терміни повзання і ходьби виявилися трохи
пізніше, ніж вказано в його книгах, але раніше, ніж у багатьох своїх ровесників. коли народилася
Маша, молодша, старші хлопчики матері взагалі не заважали, проводячи на своєму стадіоні
весь час між сном і їжею. Ми дуже задоволені!
ПРОТИ: Дарина У., мама чотирирічного Микити Я прочитала про методику Домана ще під час вагітності, мені вона сподобалася, і з
перших же днів я постаралася її дотримуватися. Результати виявилися невтішними, ми протрималися лише
десять днів. Викладання на живіт або в «трек», виси, «гойдалки» - все це викликало у
Микити тільки одну реакцію: бурхливі сльози. Він взагалі не бажав злазити з рук і
«Відділятися» від мами. Я спочатку мужньо боролася, відривала його, викладала,
сподівалася, що він полюбить все це, але потім здалася. Що в результаті? без всяких
занять він пішов в десять місяців, при цьому повзати взагалі відмовився. Здоров, добре
розвинений, ніяких проблем не створює - а чи не про це я мріяла? Може, у Домана були
якісь чарівні діти, а може, він просто прибрехав в своїх книгах - не знаю, але мій
досвід використання його методики був негативним.
Коли цього робити не можна
Доман вважав, що немає ніяких протипоказань для занять за його методикою: адже він
починав роботу по ній з хворими дітьми, в тому числі страждали дуже важкими
захворюваннями. Проте настійно рекомендується перед застосуванням цієї
методики порадитися з лікарем.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Різне