Сонячний удар: симптоми, профілактика та перша допомога

Сонячний удар - це різновид теплового удару. Через перегріву на сонці у людини припиняється потовиділення, порушується терморегуляція і кровообіг, що призводить до застою крові в головному мозку. Організм починає накопичувати тепла більше, ніж може віддати. Якщо постраждалому не буде надана допомога, у нього може зупинитися серце.

При сонячному ударі легкого ступеня людина відчуває слабкість, нудоту, головний біль. Частішають пульс і дихання, розширюються зіниці. теплова травма середньої ступеня характеризується додаванням таких симптомів, як блювота, носова кровотеча, хиткість ходи, порушення координації, непритомний стан. Людина може впасти в стан оглушення, перестати орієнтуватися в просторі і «розучитися» управляти своїми м`язами.

Важка ступінь сонячного удару проявляється раптово: спочатку особа людини стає багряно-синюшним, потім він різко блідне до синяви, температура тіла піднімається до 41-42оС. Потерпілий може знепритомніти або впасти в кому. Дуже часто при важкому ступені спостерігаються галюцинації, судоми, мимовільне виділення калу і сечі. Летальність в такому стані досягає 30%.

При появі симптомів сонячного удару людини потрібно терміново відвести або віднести в прохолодне приміщення або тінь, укласти, дати понюхати нашатирний спирт, роздягнути або послабити тиск одягу, охолодити - покласти на голову і на тіло холодний компрес. Потім потерпілого потрібно напоїти холодною водою, краще - мінеральної. Якщо у нього почнеться блювота - переверніть хворого на бік, щоб він не захлинувся блювотними масами.

Людям, які перенесли сонячний удар, лікарі рекомендують постільний режим. Нехтувати їм не варто, тому що на відновлення біохімічних реакцій і нормальної діяльності нервової і серцево-судинної систем потрібен час.

Щоб уберегтися від сонячного удару, в спеку потрібно дотримуватися правил профілактики. Уникайте знаходження під прямими променями в період найвищої сонячної активності - з 12.00 до 16.00. Носіть світлий одяг з натуральних тканин, легкий головний убір і темні окуляри. Постійно підтримуйте водний баланс - пийте не менше 3 літрів води в день. Харчуватися в жарку пору року потрібно легко: віддайте перевагу фруктам, овочам і кисломолочним продуктам. А при перших ознаках нездужання перейдіть в тінь, вмийтеся прохолодною водою і напийтесь.