Профілактика грипу в осінній період

Зверніться в місцеву поліклініку і зробіть щеплення від грипу. Це найбільш ефективний спосіб захисту від вірусу. Слід встигнути зробити щеплення до настання епідемії, найкраще - на початку вересня. Переконайтеся, що ви здорові і не хворіли нічим протягом двох попередніх тижнів.

Користуйтеся противірусними препаратами. Для цього підійдуть «Ремантадин», «Инфлюцид» або «Арбідол». Приймати їх можна в профілактичних дозах для стимуляції захисних сил організму, а при настанні захворювання вони допоможуть швидше впоратися з грипом.

Для профілактики грипу слід захищати слизову оболонку носа. Промивайте ніздрі господарським або стерильним вазеліновим милом. Можна змащувати їх спеціальними мазями ( «віфероновая», «Оксолінової» та ін.).

Найчастіше полощіть горло. Робити це потрібно не тільки після прийому їжі, але і по приходу додому. Завжди мийте руки і очищайте область носоглотки. Для цього підійде звичайна підсолена вода. За допомогою таких методів ви зможете змити небезпечні мікроорганізми і запобігти їх повсюдне поширення.

Вживайте більше свіжого часнику і цибулі, в приміщенні розставте блюдечка з їх розрізаними часточками лука. Спробуйте додавати часниковий сік в воду (кілька крапель на склянку води) і пийте вранці як профілактичний засіб.

Не забувайте приймати вітамін C. Для цього досить збагатити раціон продуктами, в яких міститься аскорбінова кислота (болгарський перець, чорна смородина, цитрусові та ін.). Також щодня приймайте аскорбінову кислоту в драже.

Носіть в громадських місцях марлеву пов`язку. Дана запобіжний захід стає ефективною під час епідемії грипу в місцях з великим скупченням людей (громадському транспорті, магазинах, поліклініках). Маску потрібно міняти через кожні дві години.