Секс після пологів: як відновити «еротичну форму»

Після народження малюка в організмі жінки відбуваються відновні процеси. Навіть якщо пологи пройшли добре, без розривів і розрізів, потрібен час, щоб матка, піхва і інші органи повернулися в колишню форму. Необхідний для цього термін визначає лікар, як правило, вказуючи його в обмінній карті або виписки з пологового будинку, і не дивлячись на те, що на перший погляд все прийшло в норму, краще почекати призначений час, а потім здатися гінеколога. На цей період цілком можна замінити звичайні статеві контакти іншими видами сексу (оральні ласки, петтінг і т.д.).

Під час статевого акту може виникнути біль: сухість піхви і рубці від швів заважають отримати задоволення, але в цьому випадку можна використовувати лубриканти. Якщо тонус м`язів піхви знижений, що після пологів буває досить часто, то на допомогу прийдуть вправи Кегеля: розслабляючи м`язи живота, сідниць і ніг, потрібно одночасно швидко стискати і розтискати м`язи промежини. До речі, таку техніку непогано застосовувати і під час сексу - чоловікові неодмінно сподобається.

Зовнішність молодої мами не завжди досконала: обвислий або видатний вперед живіт, розтяжки, пігментні плями на різних частинах тіла, в`ялі м`язи і шкіра, зайва вага - все це позбавляє жінку впевненості в собі. Але якщо підібрати правильну домашній одяг (ні в якому разі не халат!) і сексуальну нижню білизну потрібного розміру, можна не тільки приховати недоліки, але і перетворити їх на переваги. Однак цього недостатньо, тому не варто забувати про вправи на відновлення м`язів живота, таза, спини, випрямлення постави.

Звичайно, не все залежить від жінки, оскільки страх болю, втома, поглиненої дитиною, післяпологова депресія можуть привести до зниження лібідо. Але турботливий чоловік-тато повинен допомогти їй прийти в форму: всіляко допомагати в турботах про малюка, вселяти впевненість в собі, підвищувати її самооцінку, бути чуйним і уважним. Під час статевого акту він повинен бути максимально ніжним і ласкавим, діяти акуратно і не поспішати.