Проблеми в сексі після пологів

Пологи - процес болючий і важкий. Після них організму жінки потрібно відновний період. І якщо статеве життя під час вагітності у сімейної пари могла не змінитися, то секс після пологів обов`язково відкриється новими гранями, дасть нові відчуття і враження. Однак відновлювати статеве життя слід не відразу, часто перша близькість викликає у жінки, що народила деякі побоювання і страхи, до яких статевого партнера слід поставитися з розумінням.

Лікарі рекомендують утриматися від сексу не менше 30 днів після пологів. Навіть якщо народження дитини минуло без травм, це мінімальний час, який потрібен на відновлення і очищення статевих шляхів, скорочення матки жінки. Якщо пологи відбувалися з розривами, епізіотомією або зроблено кесарів розтин, то утримуватися слід в середньому 1-2 місяці. Має сенс повністю видужати, перш ніж думати про інтимну близькість.

Втома - інший важливий стресовий фактор, який відчуває жінка після пологів. Догляд за дитиною 24 години на добу виснажує молоду маму фізично і емоційно, тому перший час ліжко у неї буде асоціюватися тільки з відпочинком і сном.

Серйозною проблемою може стати негативне сприйняття свого зміненого тіла, яке може утримувати від інтимної близькості і прищепити деякі комплекси. Жінка відчуває себе занадто поправити після вагітності і пологів, в такому випадку їй просто необхідно взяти «тайм-аут» у кілька місяців, щоб відновити красу і фігуру. Багато жінок також відзначають, що їх лібідо дещо знизилося в цей період життя. Вони просто не відчувають себе сексуальною.

Можливо, варто переглянути пріоритети в близькості в перші місяці після пологів. Слова і обійми можуть передати набагато більше, наповнити відносини любов`ю і емоціями. З фізичної точки зору секс не завжди має на увазі повне проникнення - поцілунки, обійми, погладжування, стимуляція чутливих зон можуть також бути вельми приємним заняттям.

Щоб швидше повернути тонус тазових м`язів і чутливість піхви, можна виконувати ряд післяпологових вправ, таких як стискання-разжимание м`язів таза на 10 секунд до 20 разів на день, вправа «свічка» або потягування «кішечка». Ідеальним для відновлення буде заняття йогою, пілатесом і плаванням.

Слід бути готовою до того, що враження від першого сексу після пологів буде зовсім іншим, ніж було до них. Коли жінка повністю відновилася, добре відпочила, її нічого не бентежить і не сковує, секс може здатися їй яскравим і чуттєвим. У деяких випадках все ж спостерігається зниження відчуттів і сухість, яка з часом повинна пройти, так як тканини і нервові закінчення піхви ще недостатньо еластичні. Поговоріть з партнером, поясніть йому свої хвилювання, попросіть його бути особливо уважним і не поспішати. Подбайте про зволожуючих засобах, не забудьте і про контрацепцію.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини