Як збільшити груди без операцій

Багато хто стверджує, що якщо регулярно їсти капусту, то груди виросте. Звичайно ж, це міф. Але насправді є продукти, які можуть сприяти збільшенню грудей. До них відносяться лляне насіння, соя, курага, фініки, кукурудза, молоко, горіхи, часник, оливкова масло. Також можна пити перед кожним прийомом їжі по половині склянки відвару шишок хмелю, але цей варіант може викликати збільшення маси тіла.

Якщо ж вам більше 18 років, то збільшити груди можна тільки на 1 розмір максимум. Звичайно, необхідно робити фізичні вправи, які поліпшать тонус м`язів грудей. Займайтеся з гантелями і віджимайтеся. Щодня робіть наступну вправу: з`єднайте долоні на рівні грудей і кілька секунд натискайте ними один на одного. Ви повинні відчути, як напружуються м`язи. Потім розслабте руки, випряміть плечі і повторіть цю вправу. В день потрібно робити мінімум 50 підходів.

Сприятливо на розмір молочних залоз діє контрастний душ. Його потрібно робити щодня по 5-7 хвилин, масажуючи груди потоком води. Не варто використовувати занадто сильний натиск, ви не повинні відчувати неприємні відчуття. Не потрібно також робити воду занадто гарячою чи холодною, великі перепади температури не принесуть результату. Температура води повинна бути від ледве прохолодною до помірно гарячої.

Щодня потрібно робити масаж грудей із застосуванням ефірних масел. Плавними круговими рухами пройдіться по всіх молочних залоз. Масло можна використовувати будь-який. Причому не тільки при масажі. Візьміть за правило регулярно включати аромалампу. Приємні запахи не тільки покращують наш настрій, вони ще й благотворно впливають на обмін речовин і здоров`я. Деякі вчені стверджують, що ароматерапія здатна вплинути і на ріст грудей.

Якщо ви хочете збільшити груди, відмовтеся від дієт і надмірних фізичних вправ. Адже якщо ви схуднете, то груди теж зменшиться в розмірі. Харчуйтеся регулярно, в раціоні обов`язково повинні бути присутніми овочі, фрукти, м`ясо, молочні продукти і горіхи.