Як полегшити біль при пологах

Больові відчуття, які відчуває породілля, залежать від багатьох чинників - індивідуальної переносимості болю, кількості попередніх пологів, розмірів і положення плода, інтенсивності скорочень матки. Існує чимало способів полегшити родову біль - медикаментозні, психотерапія, масаж і інші.

Найголовніше - потрібно постаратися змінити своє ставлення до болю, зрозуміти, що вона помічник, а не ворог. Адже хворобливі відчуття, які супроводжують пологи, виконують важливу функцію.

Щоб зменшити біль при переймах, важливо навчитися правильно дихати. На початку сутички робиться повільний глибокий вдих, а видих розбивається на три частини, найдовша - остання. Вдихати треба через ніс, а видихати ротом. це вправа дозволяє знімати напругу з м`язів. Полегшити біль також допоможуть швидкі неглибокі вдихи-видихи. Але таке дихання потрібно чергувати з глибоким і повільним диханням, щоб не виникло запаморочення.

Не менш важливий і психологічний настрій. Страх і паніка притупляє всі інші емоції, і біль посилюється. Важливо заспокоїтися, взяти себе в руки. Подумати про малюка, адже йому теж нелегко. Щоб розслабитися між переймами, можна уявити собі як можна яскравіше приємну ситуацію, наприклад, берег моря, шум прибою. Спокійний стан дозволить краще розуміти вимоги лікаря і виконувати його рекомендації, що значно полегшить родовий процес.

багатьом жінкам допомагає і заспокоює присутність чоловіка або іншої близької людини при пологах. Він може робити відволікаючий масаж крижів і попереку.

Велике значення має підготовка жінки до пологів. Зараз можна знайти безліч інформації про цей процес в друкованих виданнях, інтернеті, на спеціальних курсах. Чим більше буде знань у породіллі, тим менше страху вона буде відчувати.

важливо заздалегідь вибрати хороший пологовий будинок і познайомитися з лікарем, який буде приймати пологи.

Деякі жінки відзначають значне зниження больових відчуттів, якщо під час сутичок сидіти на фітболі (гімнастичному м`ячі). Можна вдихати ефірні масла лаванди, розмарину, меліси. Ці аромати діють заспокійливо. Прекрасно знімає біль і напругу при сутичках теплий душ.

Крім природних способів знеболювання існують і медикаментозні. Найбільш поширена перидуральная анестезія. Вона дає повне знеболення і показана при сильних болях, підвищеному артеріальному тиску, при захворюваннях серця. Анестезіолог вводить катетер в перидуральне простір, потім через нього подається препарат. Породілля перебуває в свідомості, але втрачає чутливість нижньої частини тіла.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини