Як відростити красиві нігті

Краса і здоров`я нігтів залежать від багатьох факторів. Перш за все, ви повинні повноцінно харчуватися, тобто ваш щоденний раціон повинен включати всі необхідні для організму поживні речовини.

якщо нігті почали розшаровуватися, це означає, що ваш організм відчуває нестачу вітаміну А. Щоб заповнити його, вживайте свинячу печінку, свіжі овочі, фрукти, сир і яйця. Також ви можете придбати в аптеці комплексні вітаміни, але перед їх застосуванням обов`язково ознайомтеся з інструкцією.

ламкі нігті «Говорять» про дефіцит заліза. В цьому випадку щодня вживайте такі продукти, як горох, телятина, баранина, яблука, шинка і квасоля. Важливий для нігтьової пластини і кальцій, який міститься в мигдалі, маці, кунжуті, капусті і молоці.

Для здорового росту нігтів необхідний селен, який міститься в кокосовому молоці, фісташки, часнику і морській рибі.

Крім харчування ви також повинні забезпечити сприятливе зовнішнє вплив на нігтьову пластину. Головне - це оптимальне зволоження. Нігті не терплять дуже сухе або вологе атмосферу. Тому після миття рук ретельно їх витирайте. Щодня наносите зволожуючі і живильні креми, причому втирайте їх не тільки в шкіру, але і в сам ніготь. Підберіть якісну косметику для догляду.

Намагайтеся правильно робити манікюр. Починайте його з зволоження кутикули. Деякі роблять помилку, обрізаючи її. Пам`ятайте, що вона захищає корінь нігтьової пластини від інфекцій, а також зберігає поживні речовини. Відсуньте її дерев`яною паличкою до основи нігтя, попередньо розм`якшивши кремом.

Далі підпиляєте нігті, надавши їм правильну форму. Рухи при проведенні процедури не повинні бути хаотичними. Для підпилювання придбайте керамічну пилочку.

Слід щотижня насичувати нігті поживними речовинами, для цього робіть маски і різні ванночки. Наприклад, для зміцнення пластини використовуйте сольові примочки. Також дуже корисні компреси з гліцерину, для цього розбавте 25 грамів речовини 70 грамами води.