Як побороти страх спілкування

Те, що люди не зроблять вам нічого поганого, ви вже давно прекрасно знаєте. Навіть якщо ви виставите себе абсолютно дурною в розмові, вам навряд чи хтось скаже щось в обличчя. А чутки за спиною справді вас не дуже-то і хвилюють. Та й ситуація, коли ваш знайомий розповідає своєму приятелеві «Знаєш, вона така нецікава» представляється насилу. Однак всі ці переконання нічого не змінюють - вам складно спілкуватися з людьми.

Звичайно, можна скільки завгодно скаржитися психологу, читати статті по темі і вірити в себе. Але без досвіду спілкування розмовляти з людьми ви не навчитеся. Тому страх доведеться лікувати саме тим, чого ви і боїтеся. Але не переживайте завчасно - до всього ви підійдете поетапно.

Для початку вам доведеться навчитися говорити з самою собою. Запам`ятайте - ви не повинні нікого боятися. До слова, ви взагалі нікому нічого не винні. Кожен раз, коли ловите себе на думці, що все робите не так, згадуйте це правило. воно допоможе вам заспокоїтися і відчути себе впевненіше.

Чого ви боїтесь? Здатися нудною? А що служить цьому причиною? Може бути, пора зайнятися власним освітою. Почати читати розумні книги, дивитися різні фільми, ходити на виставки. Тоді теми для розмов знайдуться завжди і в вашому всебічний розвиток ніхто не засумнівається.

Не вмієте підтримати тему? Варто вам розслабитися - і розмова піде сам з собою.
Неможливо сподобатися людині? Подобатися всім не може ніхто. Якщо ви не можете зблизитися ні з ким з навколишніх, значить, це люди не вашого кола.

А тепер починайте говорити. Не варто тріщати без угаву, але замість чергових фраз заводите невеликі бесіди. Відповідайте «спасибі» кожен раз продавцеві або касирові. Намагайтеся заговорити з таксистом. Опинившись в однаковій ситуації з кимось - наприклад, чекаючи автобус, спробуйте заговорити з оточуючими про це.