Як підвищити фертильність

Постійно слухаючи історії про те, як жінки бачать дві смужки на тесті буквально від одного чиха, ті, хто безрезультатно намагається завагітніти вже тривалий час, починають думати, що з ними щось не так. Якщо вам хочеться завести малюка, але всі спроби поки не увінчалися успіхом, не варто засмучуватися. Фертильність можна підвищити.

По-перше, не потрібно вішати на себе клеймо після першої невдалої спроби. Насправді завагітніти відразу, в першому менструальному циклі, дуже і дуже складно. Якщо бути вже зовсім точними, ймовірність цього складає не більше 20 відсотків. Більш того, лікарі вважають абсолютно нормальною ситуацію, коли партнери намагаються зачати протягом року також без результату. Нічого в цьому страшного немає, просто у кожного організму свої біологічні особливості та ритм. Для того щоб збільшити шанси на успіх, потрібно займатися сексом частіше. Регулярне статеве життя ще нікому не шкодила, а в справі планування вагітності так є просто необхідною складовою.

Ведіть здоровий спосіб життя. Це стосується не тільки сигарет і алкоголю, але також і кава, що збуджують і заспокійливих напоїв і сильних ліків. Прийом деяких знеболюючих і протизапальних препаратів нового покоління викликає зниження вироблення жіночих гормонів, тому при плануванні вагітності необхідно порадитися з лікарем, щоб вибрати оптимальну схему прийому необхідних ліків.

Важлива складова - збалансоване харчування. Дами, постійно сидять на дієтах і мають недостатню вагу і об`єм жирової тканини, дуже сильно програють в фертильності тим, хто харчується добре і якісно. Так що відмовтеся від морения свого нещасного тіла голодом і вибирайте тільки корисні і свіжі продукти. тоді організм обов`язково відповість вам підвищенням рівня гормонів і бажаною вагітністю.

Чоловіча фертильність - також важливий фактор. Дуже важливе значення має спосіб життя, звички і харчування майбутнього тата. Від тютюну і алкоголю також краще на якийсь час відмовитися (а бажано і назовсім), оскільки інтенсивне вживання цих речовин негативно впливає на сперматозоїди. Обоє батьків повинні вести здоровий спосіб життя, побільше бувати на свіжому повітрі і приділяти увагу своєму стану і настрою. До речі, стежте за тим, щоб ваш чоловік не перегрівався, оскільки підвищені температури в області геніталій здатні знизити активність сперми практично до нуля. Влітку одягайте його в легені, добре провітрюваних штани, намагайтеся не зловживати саунами, підсмажуванням на сонечку і парилками.

Найголовніша порада - не зациклюйтеся! Вагітність - це не просто ваша особиста примха, це поява на світ нового життя. Коли цьому статися, новий чоловічок вирішує сам, батькам ж найкраще розслабитися і насолоджуватися процесом підготовки до чуда.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини