Мотивація: як змусити себе діяти

У вас ще маса справ, але взятися за якийсь з них немає ніякого бажання. Начебто є і ідеї, і час, і навіть сили, але почати ніяк не виходить. В чому проблема? У відсутності мотивації.

Мотивація - це спонукання до дії. Чи ваші внутрішні установки, що спрацьовують як трамплін для виконання завдань і реалізації ідей. Або чиїсь висловлювання, які змушують вас працювати старанніше. Мотивація може бути виражена чим завгодно, вона може бути найрізноманітнішою.

Щоб домагатися всіх своїх цілей, щоб відчувати рух життя, щоб підніматися вгору по кар`єрних сходах, ставати краще необхідна мотивація. Звідки її взяти? Можна пояснити мотивацію простіше: це дуже сильне бажання що-небудь зробити, своєрідне натхнення.
Наприклад, ви розглядаєте фотографії струнких дівчат, що займаються спортом. Через якийсь час ви відчуваєте, що ви дуже хочете стати такою ж. Ви готові сидіти на дієті, займатися фітнесcом, стежити за своїм зовнішнім виглядом. Якщо мотивація - тобто, бажання, образ (фото спортивних дівчат) буде досить сильною, ви зможете з легкістю долати всі негаразди і труднощі на шляху до вашої мети.

Мотивація ззовні приходить вкрай рідко, простіше зайнятися самомотивацією. Деяких людей чужий успіх змушує рухатися вперед - відчуття конкуренції викликає натхнення. Чи не з їх ви числа? Пошукайте інформацію про людей, які домоглися багато чого у вашій сфері діяльності. Вчені, письменники, поети, психологи - ті, хто став відомим, шанованим. Як склався їх творчий шлях? які відгуки тепер звучать про них? Чи відчуваєте, що починаєте хотіти того ж? Ось в вас і прокинулася мотивація.

Для правильної мотивації необхідно мати чіткі цілі. Не можна просто прагнути зробити все добре. І навіть «стати красивою» - недостатньо чітка мета. Завжди максимально зрозуміло висловлюйте свої бажання. Замість «схуднути» - скинути стільки-то кілограмів. Стати спортивної - почати двічі в тиждень ходити на заняття. Навчитися малювати - зуміти намалювати автопортрет або Вродливий натюрморт.

Уявляйте, що ваша мета вже досягнута. ви вже красива, багата, заміжня, відома ... Відчуйте все у всіх подробицях. Чим ви займаєтеся, як проходить ваш день. Чим чіткіше ви самі будете розуміти, чого хочете, тим швидше ви цього досягнете.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини