Як допомогти хворій спині

Найпоширеніша причина болю в спині - це переохолодження. В цьому випадку ви можете натерти спину розігріваючої маззю або спиртом, а потім закутати поперек теплою хусткою або шарфом. Натирати хворе місце вам доведеться протягом декількох днів. В цей же час слід носити щось тепле на попереку. Якщо біль довго не проходить, зверніться до лікаря, який може призначити курс ін`єкцій препаратів, знімають запалення.

В результаті якихось різких рухів або підйому важких предметів може з`явитися різкий біль в попереку, яку люди зазвичай називають прострілом. Це перша стадія попереково-крижового радикуліту, або люмбаго. Якщо вас спіткала така прикрість, то краще, що ви можете зробити, це лягти на жорстку поверхню і випити знеболюючий засіб. Потім попросіть, щоб вам кілька днів поспіль втирали в шкіру попереку якусь протизапальну мазь. Днів п`ять слід дотримуватися постільного режиму і в цей час обмежити споживання солі і рідини. Якщо біль не пройде, викликайте лікаря.

Якщо ви затягнете хвороба, ваш радикуліт може перерости у другу стадію - грижу міжхребцевих дисків. Біль у спині буде повторюватися часто, можуть з`являтися оніміння в зоні попереку або зниження чутливості, біль при зміні пози (встаєте, нахиляєтесь, сгибаете ноги і т.п.). У цьому випадку теж необхідно провести кілька днів у ліжку і приймати знеболюючі засоби. Полегшити біль при ходьбі ви зможете, надівши пояс штангіста або жорсткий корсет. Але нехтувати медичною допомогою в цьому випадку не варто.

Досить часто причиною болю в спині буває поперековийостеохондроз, при якому починають стиратися міжхребцеві диски. Це відбувається тому, що порушується їхнє харчування необхідними елементами. При такому хронічному захворюванні вам необхідні спеціальна лікувальна фізкультура, масаж, мануальна та фізіотерапія. Дуже важливо правильно харчуватися: ваш раціон повинен бути збагачений мікроелементами для зміцнення кісток. індивідуальне лікування може призначити вам тільки лікар.

Біль у спині - звичайне явище у тих людей, які виконують сидячу роботу. Мала фізична активність і неправильна постава приводять до в`ялості м`язів і до болю. Відразу допомогти людині в такому стані неможливо, адже це теж хронічне захворювання. Зняти гострий біль допоможе укол зі знеболюючим засобом, але в подальшому слід думати про зміну свого способу життя. По-перше, кожну годину необхідно давати якусь навантаження на спину, хоча б на п`ять хвилин. По-друге, не забувайте стежити за правильною поставою - і коли ви сидите, і коли ходите. І, нарешті, вам потрібен масажист.

Це найбільш часто зустрічаються причини болю в спині, але їх, природно, набагато більше. Але в будь-якому випадку не варто запускати хворобу, адже вона самостійно ніколи не проходить.